, Jakarta – Meyve veya sebze yemeye gönülsüz olanlar için meyve suyu, meyve suyunun sayısız faydasını elde etmek için alternatif bir seçim olabilir. Amerikan Sağlığı Geliştirme Dergisi tarafından yürütülen araştırmaya göre, meyve suyunun C vitamini, B6, folat, potasyum, magnezyum ve demir gibi eksiksiz vitaminlere sahip olmaktan sağlık için birçok faydası vardır.
Meyve suyu tüketmek aynı zamanda sağlıklı bir diyet ve yüksek lif içeriği ile ilişkilendirilebilir, bu nedenle sindirim için iyidir, cildi aydınlatır ve sabit bir kilonun korunmasına yardımcı olur. Özellikle çocuklar için, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics'e göre, meyve suyu içen çocukların süt tüketme bilinci var. (Ayrıca okuyun: Vücut Sağlığı için 5 Süper Gıda)
Her meyve suyunun sağlığa özel faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki açıklamadan öğrenebilirsiniz.
- Karpuz suyu
Karpuz suyu yüzde 90 oranında su içerir, bu nedenle susuz kalanlarınız için doğru seçimdir. Karpuz suyunun faydaları bile kalp hastalığı, kanser ve yüksek tansiyon riskini azaltmakla ilişkilendirilebilir. Karpuz suyu içmek de olabilir ruh hali güçlendirici çalışırken.
- Portakal suyu
Yüksek C Vitamini içeriği, portakal suyunun aft veya kuru ciltten muzdarip olanlar tarafından tüketilmesini şiddetle tavsiye eder. Sabahları portakal suyu içmek gün boyunca bağışıklığı ve dayanıklılığı artırabilir. Soğuk algınlığınız varsa, portakal suyu içmeniz de şiddetle tavsiye edilir.
Peki, eğer üşütüyorsanız ve vitamin almanıza gerçekten ihtiyaç duymanıza rağmen her yere taşınamayacak kadar tembelseniz, bizimle iletişime geçebilirsiniz. . Servis aracılığıyla Eczane Teslimatı veya Apotik Antar uygulamasından vitamin ihtiyacınızı sipariş edebilir ve ardından siparişinizin gelmesi için maksimum 1 saat bekleyebilirsiniz. Haydi, indirmek app şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
- Pancar suyu
Pancar, kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırmada etkilidir. Anemiden muzdarip olanlarınız için pancar suyu içmeniz şiddetle tavsiye edilir. Pancar suyu da sindirim için iyidir ve saç derisi problemlerini tedavi eder. Daha lezzetli olması için ballı ananas ile karıştırabilirsiniz.
- Domates suyu
Çabuk yoruluyorsanız ve çabuk toparlanmak için enerjiye ihtiyacınız varsa domates suyu içebilirsiniz. Enerjiyi hızlı bir şekilde geri kazanmanın yanı sıra, domates suyunun bir başka faydası da, diyet programında olanlar için iyi olan, doğal antioksidanlar ve cilt için iyi olan, özellikle akne sorunu olanlar için, aftları tedavi etmesidir.
- Salatalık suyu
Birçok uzman, yüksek tansiyonu düşürmek için en iyi meyvenin salatalık olduğunu söyledi. Her öğleden sonra salatalık suyu içmek de taze ve sağlıklı bir etki sağlayabilir. Uygun bir günlük aktiviteden sonra. Dayanıklılığı artırmanın yanı sıra salatalık, göz sağlığını korumak ve kaybedilen sıvıları yerine koymak için de iyidir. Yani egzersiz yaptıktan sonra egzersiz yaparsanız salatalık suyu içebilirsiniz.
- Sebze suyu
Marul, pancar, hardal yeşillikleri, lahana, havuç ve ananas gibi çeşitli sebzelerin karıştırılması sağlık için çok iyidir. Bu kombinasyon suyunun faydalarından bazıları, özellikle 30'lu yaşlarınızda olanlarınız için, saç doğurganlığı, hafızayı iyileştirme, cilt sağlığı için, cildi gençleştirmek için çok iyidir ve kesinlikle sağlıklı sindirim için iyidir.
- Limon ve Elma Suyu
Limon suyu elma ile karıştırıldıktan sonra sıkılarak doğal bir kilo kaybıdır. Bu iki meyvenin kombinasyonu yağ birikimini ortadan kaldırabilir ve yüz derisinin sağlığı ve tazeliği için iyidir. Ama şeker ekleme, tamam mı? Elmanın tatlılığı bu meyve suyunun doğal tatlandırıcısı olsun.
