, Jakarta – Sarılık, kanda bilirubin birikmesinden kaynaklanır. Bu durumu tetikleyebilecek birkaç şey var. Bunlardan biri karaciğer veya safra bozukluğudur. Bu nedenle, gıda ve tüketilenler aslında sarılığı etkileyebilir. Sarılığı gideren bir yiyecek türü var mı? Cevap orada.
Daha önce, lütfen unutmayın, bilirubin kırmızı kan hücrelerinin yok edilmesinden oluşan bir maddedir. Normal bilirubin seviyeleri kişiden kişiye değişebilir. Yetişkinlerde normal bilirubin seviyeleri 1,2 mg/dL'nin altındadır. Bu arada çocuklarda normal bilirubin seviyeleri 1 mg/dL'nin altındadır. Sarılık aslında bir hastalık değil, bazı sağlık bozukluklarının bir belirtisidir. Daha açık olmak için, aşağıdaki makaledeki tartışmaya bakın!
Ayrıca okuyun: Safra Taşları Sarılık Riskini Artırır
Sarılığı Gideren Yiyecekler
Besinleri kontrol altına almak, yani sağlıklı ve dengeli beslenmek aslında sarılığın hafifletilmesine ve bu durumun gelecekte tekrar ortaya çıkmasının önlenmesine yardımcı olabilir. Sebepsiz değil, sağlıklı bir diyet, bilirubin üretimini etkilememesi için karaciğer fonksiyonunun korunmasına yardımcı olabilir. Yani sarılığı da tetiklemeyecektir.
Tersine, sağlıksız yiyecekler yemek karaciğerin daha fazla çalışmasına ve fonksiyon kaybına neden olabilir. Bu durumun bir sonucu olarak meydana gelebilecek şeylerden biri, vücudun bilirubinden kurtulamamasıdır, sonuç olarak bu maddeler birikmeye devam edecek ve ciltte ve göz beyazlarında sarı renk değişikliği semptomlarını tetikleyecektir.
Sarılığı hafifletmek ve önlemek için tüketilmesi önerilen çeşitli gıda türleri vardır:
1.Beyaz Su
Karaciğerin sağlığını ve işlevini korumak, sarılığı önlemenin bir yoludur. Bunu yeterince su içerek yapabilirsiniz. Yetişkinlerin günde en az 8 bardak veya 2 litre su tüketmeleri önerilir. Sebepsiz değil, su aslında karaciğerin toksik maddeleri filtreleme ve onları uzaklaştırma performansına yardımcı olabilir.
2.Meyveler ve Sebzeler
Suya ek olarak, daha fazla meyve ve sebze tüketmeniz de önerilir. Avokado, mango, üzüm ve papaya gibi tüketime uygun çeşitli meyve türleri vardır.
Ayrıca okuyun: Küçümseme, bunlar sarılığın 5 belirtisi
3. Elyaf İçerir
Ayrıca bol miktarda lif içeren yiyecekler yiyerek sarılığı giderebilirsiniz. Sebze ve meyvelere ek olarak, fasulye, kepekli tahıllar ve kahverengi pirinç dahil olmak üzere lif açısından zengin başka yiyecek türleri de vardır.
4.Bal
Sindirim enzimleri yardımıyla da sarılık önlenebilir. sindirim enzimleri . Bal, ananas, papaya ve mango gibi bu enzimi içeren çeşitli gıda türleri vardır.
Ayrıca ölçülü kahve tüketiminin de sağlıklı bir karaciğerin korunmasına yardımcı olduğu söylenmektedir. Kahvenin vücuttaki antioksidanları da arttırdığı söyleniyor. Ancak kahve tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir çünkü diğer istenmeyen durumları tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Sadece Karaciğer Sorunları Değil, İşte Yetişkinlerde Sarılığın 10 Sebebi
Hala sarılığı merak ediyor ve hangi yiyeceklerin semptomlarını hafifletmesine yardımcı olabileceğini merak ediyor musunuz? Uygulamada doktorla konuşmayı deneyin sadece. üzerinden kolayca doktorla iletişime geçebilirsiniz. Videolar / Sesli arama ve Sohbet etmek . Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
Referans
Sağlık hattı. Erişildi 2020. Sarılık Diyeti: Ne Eklemeliyim veya Çıkarmalıyım?
NHS İngiltere. 2020'de alındı. Sarılık.
