, Jakarta – Uykuluyken veya aktivitelerde isteksizlik olduğunda kahve genellikle tüketilmesi tavsiye edilen bir şeydir. Bunun nedeni, kahvenin ruha etki edebilen ve beyni uyarabilen kafein içermesidir. Sabahları bir fincan kahveye ihtiyacı olan insanlardan biri misiniz?
Bu süre zarfında kafein, izleyiciyi bağımlı hissettirebilecek bağımlılık yapan bir madde takma adı olarak daha iyi bilinebilir. Ortaya çıkan bağımlılık, onu tüketmeye devam etme arzusu gibi olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kulağa kötü bir etkisi olabilecek bir şey gibi gelse de, kafeinin de olumlu bir yanı olduğu ortaya çıktı, bilirsiniz!
Kahve gibi kafein içeren içecekler tüketmek, vücudu daha enerjik ve enerjik hale getirebilen adenosin reseptörlerini bloke etmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, kafeini ölçülü tüketmekten elde edilebilecek başka faydalar da vardır. Herhangi bir şey?
1. Anti Diyabet ve Kalp Hastalığı
Kahvedeki kafeinin klorojenik asit içerdiği söylenir ( klorojenik asit). Asidin, kalp hastalığı ve diyabet riskinin azalmasıyla ilişkili olduğu bulundu. Ancak unutmayın, vücuda giren kafeinin aşırı olmaması gerekir.
2. Antioksidan
Kahve dışında çay da kafein içerir. Aslında çaydaki kafeinin vücudu hastalıklardan, özellikle kanserden koruyan bir antioksidan görevi gördüğü söylenmektedir. Aslında, yüksek antioksidanlar kolon kanseri riskini önleyebilir ve vücuttaki şekerin yanmasını artırmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun : Çay mı Kahve mi Daha Sağlıklı?
3. Hafıza ve Bilişsel Yetenekler
Sabahları düzenli olarak bir fincan kahve tüketmenin sadece vücudu değil beyni de etkilediği ortaya çıkıyor. Bir araştırma, her sabah kahveden kafein tüketen kişilerin, kahve içmeyenlere göre daha iyi bilişsel yeteneklere ve hafızaya sahip olma eğiliminde olduğunu söylüyor.
4. Kilo Kontrolü
Kafein iştahı bastırabilir, bu nedenle kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ek olarak, kafein, gıdaları vücut tarafından ısı ve enerjiye dönüştürme süreci olan termojenez oluşumunu da uyarabilir.
Ayrıca kafein, egzersiz yaparken performansı artırmaya da yardımcı olabilir. Bu, vücut daha aktif olduğunda daha fazla kalori yakılacağı anlamına gelir.
Ayrıca okuyun : Hamileyken Kahve İçmek Bu Kurallara Uymalı
5.Kas Ağrısını Giderin
Kafeinin etkilerinden biri egzersiz sırasında performansın artmasıdır. Bu aynı zamanda kas problemleriyle de ilgiliydi. Kahvedeki kafeinin, genellikle egzersizden sonra ortaya çıkan kas ağrılarının semptomlarını hafiflettiği söylenir.
6. Alzheimer Hastalığını Önleyin
Düzenli kafein tüketimi, Alzheimer ve Parkinson hastalığı riskinin azalmasıyla da bağlantılıdır. Bu, kafein tüketimi ile her iki hastalık riski arasında koruyucu bir ilişki kuran bir araştırmaya dayanmaktadır. Buna ek olarak, diğer çalışmalar da kafein tüketiminin yaşlılığa bağlı olarak beyin fonksiyonlarındaki azalma sürecini yavaşlattığını bulmuştur.
7. Baş Ağrılarını Tedavi Etmek
Bir baş ağrısı vurduğunda, kişi ilacı hemen yutma eğiliminde olabilir. Aslında, alışkanlık pek iyi değildi. Bunun yerine bir fincan kahve içmeyi deneyebilirsiniz. Kafein kan damarları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğinden, genellikle baş ağrılarını azaltır ve hafifletmeye yardımcı olur.
Ayrıca okuyun : Dikkatsiz olmayın, bu çok fazla kahve içmenin tehlikesidir.
Başınız ağrıdığında ve ilacınız bittiğinde endişelenmeyin. Uygulamada uyuşturucu ve diğer sağlık ürünlerini satın almak daha kolay . Teslimat hizmeti ile siparişiniz bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
