“Belki de zuriat meyvesini nadiren duyuyorsunuzdur. Yuvarlak bir şekle, tatlı ve ekşi bir tada sahip olan meyvenin hem erkekler hem de kadınlar için faydaları vardır. Züriyat meyvesinin erkeklerde sperm kalitesini ve doğurganlığı iyileştirmede faydalı olduğu ortaya çıktı."
, Jakarta – Zuriat meyvesini hiç duydunuz mu? Zuriat meyvesi veya doum meyvesi, Mısır halkı tarafından geleneksel bir içecek olarak yaygın olarak kullanılan bir meyvedir. Bu meyve yaklaşık 6-10 santimetre çapında yuvarlak bir şekle sahiptir.
Züriyat meyvesi, lezzetli olmasının yanı sıra, çok yüksek C vitamini ve antioksidan içeriği ile halk tarafından bilinmektedir. Bunun için, zuriat meyvesinin erkekler için daha fazla faydasını tanımaktan asla zarar gelmez!
Ayrıca okuyun: Erkeklerde Doğurganlık Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Zuriat Meyvesinin Erkekler İçin Faydaları
Zuriat meyvesi oval olma eğiliminde olan yuvarlak bir şekle sahiptir. Ayrıca oldukça gevrek ve hafif ekşi bir tada sahip meyveli tatlı aroması, zuriat meyvesini denemeyi daha da ilginç kılan şeylerden biridir.
Zuriat meyvesinin sert ve kahverengi bir dış kabuk tabakası vardır, ancak eti beyaz ve gevrektir. Zuriat meyvesinin eşsiz görüntüsünün yanı sıra içerdiği besin maddeleri nedeniyle erkeklere birçok faydası bulunmaktadır.
Zuriat meyvesi, erkek doğurganlığı için faydalı olan C vitamini gibi yüksek bir antioksidan içeriğine sahiptir. Erkeklerde C vitamini ihtiyacını karşılayarak, erkeklerde doğurganlığı etkileyen sperm hücrelerinin kalitesini artırabilir.
Zuriat meyvesindeki antioksidanlar ve C vitamini, hasarlı sperm hücrelerinin sayısını azaltırken sperm hareketliliğini de artırabilir. Bu nedenle hamilelik programı sırasında zuriat meyvesi yemeye çalışmakta bir sakınca yoktur.
Ayrıca okuyun: Erkek doğurganlığını etkileyen şeyler bunlar
Erkeklerin Hamilelik Programına Girerken Yapabilecekleri Şeyler
Sadece zuriat meyvesi gibi sağlıklı yiyecekler yemek değil. Bir hamilelik programına girerken, erkekler sağlığı korumak ve doğurganlığı artırmak için etkili olduğu düşünülen birkaç şey yapmalıdır.
Aşağıdaki faaliyetler yapılabilir, örneğin:
- Kilo Kontrolü
Bir hamilelik programına girerken, erkekler obezite yaşamamaları için kilolarını kontrol etmelidir. Obezite erkeklerin sperm kalitesini etkiler ve sperm sayısını düşürür. Bir erkeğin vücudundaki çok fazla yağ seviyesi, erkeklerde testosteron ve diğer üreme hormonu seviyelerindeki değişiklikleri de tetikler.
- Sağlık Kontrolü yapın
Hamilelik programı sırasında düzenli sağlık kontrollerinin yapılması yapılması gereken bir şeydir. Bu, yaşanabilecek ve devam eden gebelik programını aksatabilecek çeşitli sağlık sorunlarından kaçınmak içindir.
Erkekler tarafından hamilelik programı sırasında sıklıkla yapılan bir tür sağlık kontrolü, sperm sağlığının analizidir. Sağlık personeli sperm sayısını, şeklini ve hareketini sayacaktır. Genel olarak erkeklerin daha sağlıklı sperm sayılarına sahip olması, doğurganlık oranlarının yüksek olduğu anlamına gelir.
Muayene olmak için uygulama üzerinden size en yakın hastaneden randevu alabilirsiniz. . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
- Düzenli Spor Yapmak
Fiziksel sağlığın korunmasına ek olarak, düzenli egzersiz yapmak erkeklerin doğurganlığını artırmasına yardımcı olur. Ancak aşırı egzersiz yapmaktan kaçının. Bu alışkanlık aynı zamanda erkek doğurganlığının kalitesini de düşürebilir.
- Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamak
Sağlıklı yiyecekler yemek, sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini sınırlamak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, doğurganlığı artırmak ve hamilelik programının başarısına yardımcı olmak için yapılabilecek alışkanlıklardır.
Ayrıca okuyun: Sperm Kontrolü ile Erkek Doğurganlık Düzeyini Öğrenin
Bunlar hamilelik programına girerken yapılması gereken şeylerdir. Zuriat meyvesinin yanı sıra erkeklerde doğurganlığı artırmak için tüketilebilecek en iyi meyveler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
