İşte Çocukların Vücut Zindeliği İçin Futbol Oynamanın 6 Faydası

Jakarta - Cristiano Ronaldo ve Lionel Messi gibi yeşil saha yıldızları, yaptıkları futbol ve düzenli antrenman sayesinde fit bir vücuda sahipler. Top sürmedeki hünerleri, çocuklar da dahil olmak üzere birçok insan tarafından idol edilmesini sağladı.

Futbolun kendisi de çocuklar arasında çok popüler olan bir spordur. Tıpkı diğer sporlar gibi futbolun da bebeğinizin sağlığı için birçok faydası vardır. Peki, futbol oynamanın çocuklara faydaları nelerdir?

1. Vücut zindeleşiyor

Futbol oynamak, genellikle fiziksel kısıtlamaları olmayan tüm çocuklar tarafından yapılabilir. Ancak sağlıklı ve çevik olmak için sahip olunması gereken en az iki önemli kriter vardır. Bu spor, küçük çocuğunuzun geniş bir alanda topu kovalamak için oraya buraya koşmasını gerektirir. Eh, bu aktivite dayanıklılık ve hız oluşturabilir.

Ayrıca okuyun: Küçük çocuğunuz yalın ayak oynayabilir mi?

Uzmanlara göre, futbolda top sürme ve topu rakibin kalesine sokma gibi hareketler onların çevikliğini geliştirebilir. İlginçtir ki, futbolun çocuklar için faydaları aynı zamanda kemiklerini ve kaslarını da güçlendirebilir. Genel olarak, futbol aynı zamanda bir çocuğun vücudunu zinde hale getirebilir.

2. Sağlıklı Kalp

Uzmanlar, tüm çocukların aktif olması ve genel zindeliği geliştirmeye odaklanması gerektiğini söylüyor. Peki, fırlat Sağlık Sitesi Futbol gibi koşma, zıplama ve aktif olarak hareket etmeyi içeren sporların çocuklar için çeşitli faydaları vardır. İçinde çeşitli vücut hareketleri bulunan futbol, ​​kişinin kalp hastalıklarına karşı savunmasızlığını azaltmak için faydalı olabilir. Sadece bu değil, bu egzersiz aynı zamanda kan basıncını ve kolesterol seviyelerini de azaltabilir.

3. Kilo Verin

Küçük çocuğunuz obezite kategorisine giriyor mu? Doğru beslenmenin yanı sıra futbol gibi sporlar da bir çıkış yolu olabilir. İnanmıyor musun? Harvard Halk Sağlığı Okulu'nun araştırmasına göre futbol, ​​çocukları obeziteden koruyabiliyor. Bunun nedeni, bu egzersizin vücuttaki kalorileri ve yağları oldukça etkili bir şekilde yakabilmesidir.

Ayrıca okuyun: Çocukların Dayanıklılığını Artırmanın 5 Yolu

4. Zihinsel Olarak İyi

Çocuklarda can sıkıntısı ve stresin üstesinden nasıl gelinir de gerçekten futbol oynayabilir. Çünkü araştırmalara göre açık havada yapılan egzersiz, çocukların stresle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Takım çalışması gerektiren bu spor, küçük çocuğunuzun kendini disipline etmesine de yardımcı olabilir. Ayrıca uzmanlara göre futbol gibi rekabetçi sporlar çocukların duygularını, sportmenliğini düzenlemelerine ve yenilgiyi kabul etmelerine de yardımcı olabilir.

5. Arkadaş Edin

Bir futbol takımı 11 kişiden oluşur. Bu şekilde, çocukların kazandıklarında veya kaybettiklerinde birbirlerini teşvik edecek stratejiler geliştirmek için takımlar halinde etkileşime girmeleri gerekir. Aslında profesyonel futbolcular ve takım arkadaşları arasında var olan birçok dostluk var. Örneğin, Marcelo Vieira da Silva'nın Cristiano Ronaldo ile hala giydiği sırada olduğu gibi. Jersey Real Madrid.

Ayrıca okuyun: Güncellendi, bunlar bugünün gençleri için 6 spor seçeneği

6. Kişiliğini Geliştirin

Temelde futbol, ​​bireysel becerileri vurgulayan bir spor değil, bir bütün olarak takım çalışmasıdır. Bu nedenle, bu tür sporlar, yüzme veya koşma gibi atletik sporları seven çocuklar için daha az çekicidir.

Bununla birlikte, futbolun bir çocuğun kişiliğini geliştirmenin kendi yolu vardır. Bu spor, takım çalışmasını ve oyuncular arasındaki iletişimi teşvik eder. Pekala, çocukların kendi kişiliklerini anlamalarını ve bunu takım arkadaşlarından daha iyi performans göstermeyi düşünmek yerine takım başarısıyla ilişkilendirmelerini sağlayan şey budur.

Küçük çocuğunuz için futbolun faydalarını zaten biliyorsunuz. Elbette, yine de onun futbol oynamasını yasaklamak mı istiyorsunuz?

Futbolun çocuklar için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found