, Jakarta - Kadınlar için görünümü korumak çok önemlidir. Birçoğu ince ve eksik yanaklara sahip olmak istiyor çifte gerdan yansıtma yaparken. Yanaklarınızı inceltmek için yapabileceğiniz birçok yol var, ancak bunu yapmak kolay değil. Yanakları doğal olarak inceltmek için yapılabilecek şeylerden biri de yüz egzersizleri yapmaktır. Nasıl? Bu inceleme.
Zayıflayan Yanaklar İçin Yüz Egzersizleri
Egzersiz yapmayı seven bazı insanlar hala tombul yanaklara sahip oluyor. Hatta belki daha ideal bir vücut dışındaki hedeflerden biri de ince yanaklardır. Yanakları küçültmek için yapılabilecek şeylerden biri de yüz egzersizleridir. Bu, yüzün daha ince görünmesi için etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Yüzü daha zinde hale getirmeyi amaçlayan yüz hareketleri yapılarak yüz egzersizleri yapılabilir. Ayrıca bu yöntem kan akışını artırma, yüz kaslarını sıkılaştırma ve tombul yanakları inceltme etkisine sahip olabilir. Yapılabilecek aşağıdaki yüz egzersizleri, yani:
aslan duruşu
Yanakları incelmenin bir yolu aslan duruşu ile yüz egzersizleri yapmaktır. Bu, yüz kaslarını germeye ve tonlandırmaya yardımcı olan klasik bir yoga pozudur. Aslan pozu yüzün daha ince görünmesi için etkilidir.
Nasıl yapılır, önce sağ ayak bileğiniz sola çapraz olacak şekilde yere diz çökebilirsiniz. Bundan sonra vücut sağ topuğun üzerine oturana kadar oturun. Sağ avucunuz dizinize dayanır ve parmaklarınızı birbirinden ayırmaya çalışın. Bir nefes alın, çenenizi indirin ve "ah" sesi çıkarırken ağzınızı sonuna kadar açın. Bacak değiştirmeden önce bunu üç ila dört kez yapın.
Tombul yanakların nasıl azaltılacağı hakkında sorularınız varsa, doktorlar yardım edebilir. sadece ihtiyacın var indirmek başvuru içinde akıllı telefon sen!
Ayrıca okuyun: Doğal Güzellik İçin Bu Yüz Egzersizini Yapın
Yüz Poz Öpüşme
Yanakları incelten bir diğer yüz egzersizi öpüşme gibi bir yüz pozudur. Bu, dudakların ve yüzün kaslarını sıkılaştırabilir, böylece yüzü daha sıkı hale getirebilir. Bu egzersizi odada yalnızken yapabilirsiniz.
Her iki dudakla öpüşme pozu yapın, sonra büzün ve dudaklarınızı mümkün olduğunca dışarı çıkarın. Ardından, öpücüğü dışarı doğru itin ve bırakın. Dudaklarınızı bir süre dinlendirin ve bunu 20 defaya kadar tekrarlayın.
Ayrıca okuyun: Bu tombul yanaklardan kurtulmanın kolay bir yolu
Balık Dudak Duruşu
Yanakları incelten bir başka yüz egzersizi de pozdur. yüz dudak . Bu poz, bir balığın dudaklarının şeklini taklit ediyormuşsunuz gibi görünüyor. Küçük çocuklarla oynuyorsanız bu garip görünmüyor. Çocuk bunun bir oyun olduğunu düşünüyor.
Yanaklarınızı ve dudaklarınızın kenarlarını emerek, dudaklarınızı kırışıklıklar belirgin olacak şekilde kapatmaya çalışın. Daha sonra kaşları olabildiğince yükseğe kaldırın ve göz kapağı bölgesinde hafif bir gerdirme yapın. Dinlenmeden önce pozu 5 ila 10 saniye tutun. 20 kez tekrarlayın.
Ayrıca okuyun: Kendine güvenmiyor musun? Çift çeneden bu şekilde kurtulabilirsiniz
İşte yanaklarınızı inceltmek için yapabileceğiniz bazı yüz egzersizleri. Bu, düzenli olarak yapılırsa kesinlikle etkili olabilir. Egzersizi yapacak bir partneriniz varsa daha iyi olur.
