, Jakarta – Tansiyon, kalbin tüm vücuda kan pompalama gücünü belirleyen bir ölçüdür. Normal kan basıncını korumak, çeşitli kronik hastalıklardan kaçınmak için önemlidir. Genel olarak normal kan basıncı 90/60 milimetre cıva (mmHg) ile 120/80 mmHg arasındadır.
Bununla birlikte, kan basıncını etkileyebilecek birkaç faktör vardır, bunlardan biri cinsiyettir. Araştırmaya göre, kadınlar erkeklerden daha düşük normal kan basıncına sahip olma eğilimindedir. Neden böyle ve sonuçları nelerdir? İşte tam inceleme.
Ayrıca okuyun: Bilmek gerek, bu yaş seviyesine göre normal kan basıncıdır.
Erkekler ve Kadınlar İçin Normal Kan Basıncı Eşiği Farklıdır
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kadınların erkeklere kıyasla yüksek tansiyondan kaynaklanan komplikasyonlar için daha düşük bir eşiğe sahip olduğunu buldu.
Susan Cheng, MD, MPH, MMSc, kardiyoloji profesörü ve Cedars-Sinai'deki Smidt Kalp Enstitüsü Kardiyoloji Bölümünde Sağlıklı Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü'nün direktörü, tıp camiasının kan basıncı kılavuzlarını gözden geçirmesini önermektedir. Kan basıncını ölçmek için herkese uyan tek bir yaklaşımın kullanılması kadın sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğinden, cinsiyet farklılıklarını hesaba katmayın.
Cheng ve ekibi, yüzde 54'ü kadın olan 27.000'den fazla kişinin kan basıncı ölçümlerini inceledi. Kadınların kalp krizi, kalp yetmezliği ve diyabet riski açısından erkeklere göre daha düşük kan basıncı eşiklerine sahip oldukları bulundu. felç .
Lütfen, kan basıncı ölçümlerinin iki kategoriye ayrıldığını unutmayın: sistolik basınç (kalbin kanı dışarı pompaladığı zamanki basınç) ve diyastolik basınç (kalbin kalp atışları arasında durduğu zamanki basınç). Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, sistolik için normal kan basıncı 120 mmHg'den fazla değildir ve diyastolik 80 mmHg'nin altındadır.
Circulation dergisinde yayınlanan bir Şubat araştırması, kalp hastalığı olmayan 27.542 katılımcının kan basıncını inceledi. Araştırmacılar, erkekler ve kadınlar arasında sistolik kan basıncında önemli bir fark olduğunu buldular.
Erkeklerde hipertansiyon eşiğinin 120 mmHg olduğu bulundu. Yani, bu sayının üzerinde bir sistolik kan basıncı okuması, kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç dahil olmak üzere tüm kalp hastalığı türleri için daha yüksek bir risk ile ilişkilidir. felç .
Ancak, eşik kadınlar için daha düşüktür. 110 mmHg veya daha yüksek sistolik okuması olan kadınlar kalp hastalığı, kalp krizi ve felç .
Kadınların kalp hastalığı riski ile ilişkili kan basıncı eşiklerinin daha düşük olabileceği fikri yeni değil. Los Angeles'taki Cedars Sinai Tıp Merkezi'ndeki Barbra Streisand Kadın Kalp Merkezi'nin ortak yazarı ve yöneticisi olan C. Noel Bairey Merz, doktorların zaten yüksek tansiyonun erkekleri ve kadınları farklı şekilde etkilediğinin farkında olduklarını söylüyor.
Hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık için yaygın bir faktördür ve kadınlar, kardiyovasküler hastalıktan erkeklere göre daha yüksek mortalite ve morbidite oranları ile durumu anormal şekilde geliştirir. Bu nedenle, kan basıncındaki farklılıkların cinsiyete göre değerlendirilmesi, kadınlar için bu farklılıkları anlamak ve ele almak açısından önemlidir.
Ayrıca okuyun: Yüksek Tansiyon Sağlığı Tehlikeye Getiriyor, İşte Kanıtlar
Kadınların Normal Kan Basıncını Korumak İçin Yapabilecekleri Yollar
Kadınların hipertansiyon için erkeklere göre daha düşük bir kan basıncı eşiği vardır, bu nedenle kadınların bu sağlık durumundan kaçınmak için mümkün olduğunca normal kan basıncını korumaları gerekir.
İşte kadınların normal kan basıncını korumak için yapabilecekleri yollar:
- Tuz alımını azaltın.
- Daha fazla egzersiz yap.
- Fazla kilonuz varsa kilo verin.
- Sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, kümes hayvanları, balık ve tavuk gibi sağlıklı yiyecekler yiyin
- Kadınlar için alkolü günde bir içkiden fazla olmayacak şekilde sınırlayın.
Ayrıca okuyun: Hipertansiyon Testi Yaptırmak İçin Doğru Zaman Ne Zaman?
Bu, bilmeniz gereken erkek ve kadınlarda normal kan basıncının bir açıklamasıdır. Baş ağrısı, halsizlik, görme sorunları ve göğüs ağrısı gibi belirtiler yaşıyorsanız tansiyonunuz yüksek olabilir.
Yaşadığınız sağlık belirtilerini uygulama üzerinden doktorla konuşabilirsiniz. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek her zaman ve her yerde sağlık tavsiyesi istemek için. Haydi, indirmek başvuru şu anda.
