, Jakarta – Aşık olmak hayattaki en güzel ve en mutlu şey olabilir ama aynı zamanda korkutucu da olabilir. Bir dereceye kadar, aşık olmaktan korkmak aslında doğal bir şeydir. Ancak, aşık olmanın çok korkutucu bir şey olduğunu düşünüyorsanız, filofobiniz veya aşık olma fobiniz olabilir. Hadi, aşağıda daha fazla açıklamaya bakın.
Filofobi nedir?
Filofobi, aşık olma veya başka biriyle ilişki kurma korkusudur. Bu fobinin diğer fobilerle, özellikle de sosyal fobilerle pek çok benzerliği vardır. Tedavi edilmezse, filofobi, hastanın yaşamı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Ayrıca okuyun: Aşık olduğunuzda vücuda olan budur
Filofobinin Nedenleri
Delphi Davranışsal Sağlık Grubu Maryland House Detox İcra Direktörü Scott Dehorty'ye göre, filofobi geçmişte travma veya yaralanma geçirmiş kişilerde daha yaygındır. Ebeveynlerinin boşanmasına tanık olmuş, çocukken evde herhangi bir aile içi şiddet veya istismara maruz kalmış kişiler, kendilerine aynısını yapacak başkalarıyla ilişki kurmak veya yakınlık kurmak konusunda isteksiz olabilirler.
Bu insanlar sonunda, ilişkilerden kaçınma eğiliminde olmalarına neden olan bir korku geliştirirler, böylece acıdan kaçınabilirler. Ancak kişi korkusunun kaynağından ne kadar uzak durursa korkusu o kadar artar.
Ayrıca okuyun: Birinin Yaşadığı Korku ve Fobilerin Kökenini Bilin
Filofobinin Belirtileri
Filofobinin, doğal olmayan bir sevgi düzeyine karşı aşırı bir korku olduğu önceden anlaşılmalıdır. Yani, sadece aşık olma konusunda endişelenme. Bu fobi, duyguları o kadar güçlü bir şekilde etkiler ki, acı çeken kişinin hayatına müdahale edebilir.
Filofobinin belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Ancak genel olarak, filofobisi olan insanlar, aşk hakkında düşünürken aşağıdaki fiziksel ve duygusal semptomları yaşayabilirler:
- Yoğun korku veya panik duyguları,
- Karşı cinse karşı herhangi bir duygu beslemekten kaçının,
- Terlemek,
- artan kalp hızı,
- nefes almak zor,
- Faaliyetleri yürütmek zor
- mide bulandırıcı.
Hasta, korkusunun doğal olmadığını fark edebilir, ancak yine de onu kontrol edemez.
Filofobi bir sosyal anksiyete bozukluğu değildir, ancak filofobisi olan kişilerde de bu bozukluk olabilir. Aradaki fark, sosyal kaygı bozukluğunda, belirli sosyal durumlarda aşırı korku yaşayan insanlardır, ancak filofobi bir dizi sosyal bağlamı kapsar.
Filofobi Nasıl Aşılır?
Filofobi tedavisi de fobinin ciddiyetine bağlı olarak değişir. Tedavi seçenekleri arasında terapi, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri veya bu tedavilerin bir kombinasyonu yer alır.
1. terapi
Terapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi veya bilişsel davranışçı terapi (CBT), filofobisi olan kişilerin korkularının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir. BDT'de terapist, acı çeken kişinin korkunun kaynağını belirlemesine, olumsuz düşünceleri, inançları ve fobinin kaynağına yönelik tepkileri değiştirmesine yardımcı olacaktır.
Korkunun kaynağını belirlemek ve korkuya herhangi bir incinmiş veya travmatize edilmiş duygunun neden olup olmadığını araştırmak önemlidir. Kaynak bulunduktan sonra, gelecekte diğer insanlarla ilişki kurma olasılığının bir gerçeklik testi yapılabilir.
Ayrıca okuyun: Bilişsel Terapinin Panik Atakların Üstesinden Gelebilmesinin Nedenleri
2. İlaçlar
Bazı durumlarda, başka akıl sağlığı sorunları bulunursa, doktorlar antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları reçete edebilir. İlaçlar genellikle terapi ile birlikte kullanılır.
3. Yaşam Tarzı Değişimi
Doktorlar ayrıca egzersiz, gevşeme teknikleri ve stratejiler gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. farkındalık Filofobiyi yenmek için.
Bu, bilmeniz gereken bir filofobi açıklaması. Filofobi belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız, durumu iyileştirmeye yardımcı olması için bir psikologla konuşmak iyi bir fikirdir. Uygulamayı kullanarak bir psikologla da iletişime geçebilirsiniz. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , evden çıkmanıza gerek kalmadan her zaman ve her yerde havalandırma yapabilir ve sağlık tavsiyesi isteyebilirsiniz. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
