Yapılmaması Gereken 5 Romatizmal Yoksunluk Aktivitesi

, Jakarta - Romatizma veya tıbbi terimlerle Romatizmal eklem iltihabı eklem bölgesini ağrılı, şiş ve sert hissettiren iltihaplanma durumudur. Bu hastalığın bir sonucu olarak, kişinin yazı yazma, şişe açma, kıyafet giyme, eşya taşıma gibi günlük aktivitelerini yapması zorlaşır. Bu hastalığa, vücudun bağışıklığının yanlışlıkla eklem dokularına saldırması ve eklemlerde iltihaplanmaya neden olması olan bir otoimmün bozukluk neden olur.

Aslında bu hastalık sadece yaşlıları etkilemiyor. Nispeten genç olan insanlar, sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle romatizmaya yakalanabilir.

Peki, sizin için veya bu hastalığa yakalanmış yakın akrabalarınız varsa, uzak durulması gereken romatizmal tabu haline gelen aktiviteler şunlardır:

Alkol Tüketmek

Romatizma hastaları için ilk tabu alkol tüketimidir. Birçok insan için alkol, kişinin bağımlı hale gelmesine neden olur, bu bir tehlikedir. Alkollü içecekler yüksek oranda pürin içeren maddeler içerdiğinden fazla tüketildiğinde romatizmal hastalıklara neden olabilir. Pürinlere vücut tarafından ihtiyaç duyulur çünkü kan damarlarını koruyabilen antioksidanlar olarak işlev görürler. Vücuda belirli yiyecek ve alkol türleri yoluyla giren pürinler, aşırı ürik asit kristaller oluşturup eklem bölgesinde birikebilirse, vücut tarafından ürik aside dönüştürülür. Bu kristaller serttir, bu nedenle eklemlerin yumuşak dokusunu veya kıkırdak tabakasını aşındırırlar ve romatizmal rahatsızlıkları şiddetlendiren artrit semptomlarına neden olurlar.

Sigara içmek

Sigara içmek doğrudan romatizmayı şiddetlendirmez, ancak sigaradaki maddelerin dişlere zarar verdiği ve dişleri kırılgan hale getirdiği gösterilmiştir. Bu nedenle, kemiklerin daha kırılgan hale gelmesini ve romatizmal rahatsızlıkların kötüleşmesini önlemek için sigarayı bırakmanız önerilir. Ayrıca hepimizin bildiği gibi sigara, sağlığı tehdit eden çeşitli kronik hastalıklara neden olacaktır.

Kilo almak

Akşam yemeği yemek, atıştırmak, aşırı yemek yemek gibi kilo aldıran tüm aktivitelerden kaçınılmalıdır. Vücut ağırlığı arttıkça, yağ birikimi nedeniyle diz yükü daha da ağırlaşır. Eziyet hissetmek yerine, kilonuzun sabit kalması için bir diyet uygulamanız daha iyi olur.

Ağır Ağırlıkları Kaldırmak

Bir başka artritik tabu, ağır ağırlık kaldırmaktır. Çünkü romatizma hastaları ağır yük kaldırırsa eklemlerin performansı da ağırlaşıyor. Devam ederse, ağrı daha da kötüleşecek. Sadece bu da değil, ağır ağırlıkları kaldırırken eklemler de yükü destekler. Bu nedenle romatizma hastaları kapasitelerinin ötesinde ağır yükleri kaldırmamalıdır.

geç duş

Bu romatizmal tabu, en sık duyduğunuz tabu. Uzmanlar, soğuk hava ve soğuk suyun romatizmal hastalıklara neden olabilecek başlıca etkenler olduğunu söylüyorlar. Romatizmal hastalığı olan kişiler için geceleri banyo yapmaktan kaçınmalısınız çünkü eklemlerdeki kapsüller büzüşür ve eklemler daha ağrılı hale gelir.

Romatizmanın kötüleşmemesi için kaçınılması gereken şeyler de vardır. Romatizma tedavisinin sorunsuz ilerleyebilmesi için aşağıdaki şeylerin önüne geçilmelidir.

  • Bir uzmana görünmemek. Belki muayene sırasında teşhis koyan doktor pratisyen hekimdir. Ayrıca bir uzmana görünmelisiniz. Bir romatolog, hangi egzersizlerin ve ilaçların sizin için daha uygun olduğu konusunda tavsiyede bulunabilir. Bir pratisyen hekimden bir uzmana sevk mektubu verilmesini isteyebilirsiniz.

  • Çok fazla dinlenme. Romatizma belirtileri genellikle hastaların yorgun hissetmelerine neden olur, bu nedenle ayağa kalkıp hareket etmekte isteksizdirler. Aslında, eklem sağlığını korumanın anahtarı düzenli egzersizdir. Dinlenmek için çok fazla zaman ağrıyı, yorgunluğu ve sertliği daha da kötüleştirecektir. Yoga ve tai chi gibi esneklik egzersizleri yapın. Vücut daha iyi hissettiğinde, vücudun genel sağlığını korumak için kardiyo gibi egzersizlerin oranını artırmanın zamanı gelmiştir.

  • Durum düzeldiğinde ilaç almamak veya ilaç almamak. Aslında, birkaç doz ilaç atlamak durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Tedaviyi daha etkili hale getirmek için doktorunuzun reçete ettiği tüm ilaçların alındığından emin olun.

Romatizmal yoksunluk ve diğer çeşitli eklem rahatsızlıkları hakkında hala sorularınız varsa, klinikteki doktorla görüşebilirsiniz. tarafından indirmek başvuru , App Store veya Google Play'de. yöntemi ile seçebilirsiniz. sohbetler, görüntülü aramalar, veya sesli arama 24 saat her zaman beklemede olan doktorla görüşmek için.

Ayrıca Okuyun:

  • Soğuk Hava Romatizmanın Nüksetmesine Neden Olabilir, Efsane mi, Gerçek mi?
  • İşte genç yaşta romatizmanın 5 nedeni
  • Kaçınılması Gereken 5 Romatizmal Yoksunluk Gıdası

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found