“Ayak refleksolojisi, fiziksel zindeliği ve sağlığı iyileştirdiğine inanılan geleneksel tedavilerden biridir. Ayak parmak araları, ayak parmakları, ayak topuğu, ayağın topuğun üstündeki tarafı, ön ve arka gibi vücutta faydaların hissedilebilmesi için hafifçe masaj yapılabilen birkaç ayak refleksoloji noktası vardır. ayak bileği."
, Jakarta – Vücut ağrıdığında ve ayaklar rahatsız olduğunda, ayak refleksolojisi bu sorunların üstesinden gelmek için sıklıkla yapılan bir yoldur. Ayak refleksolojisi, ayaklardaki birkaç önemli noktaya masaj yaparak zindeliği ve sağlığı iyileştirdiği düşünülen geleneksel bir Çin tıbbıdır.
Genellikle ayak refleksolojisi, faydalarının giderek daha fazla hissedilmesi için deneyimli terapistler tarafından gerçekleştirilir. Hissettiğiniz sağlık şikayetlerinin üstesinden gelmek için bazı ayak refleksoloji noktalarını bilmelisiniz. Hadi, bu makaledeki incelemelere bakın!
Ayrıca okuyun: Ayak tabanlarında Nöral Doku Refleksoloji Masajı Terapisi
Ayak refleksolojisi ve vücuda faydaları
Refleksoloji, kulaklar, sırt ve ayaklar gibi vücudun çeşitli yerlerinde belirli noktalara hafif masajlar kullanılarak yapılan geleneksel bir tedavidir. Refleksoloji tekniği, akupunktur ve akupresür tekniklerine neredeyse benzer. Bu nedenle, bu geleneksel tıp birçok insan tarafından büyük talep görmektedir.
Ayak refleksolojisi, insanların yorgunluk, ağrı ve rahatsız ayaklara kadar yaşadıkları çeşitli sağlık şikayetleriyle baş etmelerinin en yaygın yollarından biridir. Dr. Los Angeles'ta bir chiropractor olan Dustin Martinez, ayak refleksolojisi stres seviyelerini düşürerek bir kişinin yaşam kalitesini iyileştirebilir.
Bu eylem bağımsız olarak yapılmamalıdır, bu geleneksel tıbbı iyi anlayan terapistlerle ayak refleksolojisi yaptığınızdan emin olun. İşte yapılabilecek bazı ayak refleksolojisi noktaları ve vücut için faydaları şunlardır:
- ayak parmakları arasında
Ayak parmakları arasındaki alan en yaygın ayak refleksoloji noktalarından biridir. Bu bölümde yapılan ayak refleksolojisi göğüs bölgesi, akciğerler ve sırt sağlığını korumanıza yardımcı olabilir.
- Ayak parmakları
Ayak parmakları, kaçırılmaması gereken ayak refleksoloji noktasının bir parçasıdır. Ayak parmaklarına hafifçe masaj yaparak baldır bölgesindeki ağrı ve rahatsızlığı giderebilirsiniz. Ayrıca ayak parmaklarına masaj yapmak ayağın hareket etme esnekliğini artırabilir.
İşin püf noktası, her ayak parmağına masaj yapıldıktan sonra, tüm parmağı kavrayın ve yavaş dairesel bir hareket yapın. Bu hareket diğer bacak için tekrar edilebilir.
Ayrıca okuyun: Refleksolojinin Sağlığa 6 Faydası
- Topuk
Topuktaki ayak refleksolojisi, baldır bölgesindeki ağrıların düzgün bir şekilde üstesinden gelinmesini sağlar. Ayrıca topuklara yapılan masaj ayakların daha rahat olmasını sağlar.
Genellikle terapist, topuk bölgesine başparmakla basarak ayağın refleks noktasına odaklanır. Ardından, diğer el tüm ayağa hafifçe masaj yapacaktır.
- Ayağın topuğun üzerinden geçen tarafı
Ayağın topuğun üstündeki tarafı, kalça bölgesindeki ağrı veya rahatsızlık sorununun üstesinden gelmek için kullanılabilecek bir yansıma noktası haline gelir.
- Ayak parmağı
Aniden baş ağrınız olursa, dinlenme ve ilaç almanın yanı sıra ayak refleksolojisi yapabilir ve başparmağa hafif bir masaj ve baskı yaptırabilirsiniz.
Bu noktada baş ağrılarıyla baş etmede etkili olduğu düşünülmektedir. Ayrıca bu bölgedeki refleksoloji, bacaklardaki gergin durumlar ve kramplarla baş etmede de etkilidir.
- Üst Sırt Bacakları
Bu bölümde ayak refleksolojisi yapmak kendinizi daha rahat ve rahat hissetmenizi sağlar.
- arka ayak bileği
Ayak bileğinin arkasındaki refleks noktası, Aşil tendonu üzerindeki baskıyı azaltmanıza yardımcı olur. Aşil tendonu, baldır kaslarını topuğa bağlayan tendon veya tendondur.
Bunlar, yapabileceğiniz ve faydalarını hissedebileceğiniz bazı ayak refleksolojisi noktalarıdır. Daha iyi faydalar elde etmek için düzenli olarak ayak refleksolojisi yapmanın yanlış bir tarafı yoktur. Ayak refleksolojisinin genellikle uyku kalitesini artırmanıza, stresi azaltmanıza ve duyguları daha iyi düzenlemenize yardımcı olduğu bilinmektedir.
Ayrıca okuyun: Plantar Fasiit Masajla Tedavi Edilebilir mi?
Uygulamayı kullanmanın bir sakıncası yok ve tıbbi geçmişinizi düşünmeden önce doğrudan doktorunuza danışın. Bu, ayak refleksolojisi yapıldıktan sonra hiçbir yan etki hissedilmemesi için yapılır. Haydi, indirmek şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
