"İçindeki alkaloid bileşikler, flavonoidler, tanenler ve saponinler nedeniyle suji yapraklarının vücut sağlığını destekleyebilecek faydaları ortaya çıkabilir. Ayrıca suji yapraklarında bulunan C vitamini de bu yaprakların vücut sağlığı için çeşitli faydaları olmasını sağlar. Peki suji yapraklarının düzenli tüketilmesi halinde elde edilebilecek faydaları nelerdir?”
Jakarta - Yaprak suji veya ne denilebilir Dracaena angustifolia klorofil (yeşil yaprak maddesi) kaynağı olarak bilinen bitkilerden biri olur. Fiziksel özellikleri, sivri uçlu, koyu yeşil renkli ve sarımsı beyaz çiçekleri olan uzun şeklinden görülebilir. Bu yaprak genellikle doğal gıda boyası olarak kullanılır.
İlk bakışta pandan yapraklarına benziyor. Ancak suji yapraklarının ürettiği renk daha yoğun görünür ve pandan yaprakları gibi kokmaz. Suji yaprakları vücutta iltihap önleyici, ağrı önleyici, antibakteriyel ve mantar önleyici özellikler olarak işlev gören yüksek antioksidanlar içerir. İçindeki bir dizi iyi içerik, bu yaprağın vücut sağlığı için birçok iyi faydası olmasını sağlar, örneğin:
Ayrıca okuyun: Moringa Yapraklarının Mide Asidinin Üstesinden Gelmesine Yardımcı Olduğu Doğru mu?
1. Solunum Bozukluklarının Üstesinden Gelmek
Suji yapraklarının ilk faydası solunum rahatsızlıklarının üstesinden gelmesidir. Suji yaprakları astıma bağlı solunum rahatsızlıklarının yanı sıra nefes darlığı, öksürüğün üstesinden gelebilir ve akciğer sağlığını destekler. Bu faydalar, içindeki flavonoid içeriği nedeniyle ortaya çıkar.
2. Ağırlığı Arttırın
Kilo almak için program yapan biri için suji yaprağı tüketmek çözüm olabilir. Bu yaprak türü, bir kişinin iştahını artırmaya yardımcı olabilir. Sonuçların kendisi anında gerçekleşemez. Diğer sağlıklı yaşam tarzlarını uygulayarak süreci desteklemeniz gerekir. Tüketmeden önce, doğru kilonun nasıl artırılacağı ile ilgili olarak bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Moringa Yapraklarının Anemi Hastaları İçin Faydaları
3. Dizanteriyi yenmek
Suji yapraklarının dizanteriyi yenmedeki faydaları, içindeki saponinlerin içeriği nedeniyle ortaya çıkabilir. Saponinler antibakteriyeldir ve dizanteriye neden olan bakterileri öldürmede etkilidir. İshalin aksine, dizanterili kişilerde kan veya mukusla karışık ishal görülür.
4. Kolesterol Düzeylerini Koruyun
Suji yapraklarının bir sonraki faydası, vücuttaki kolesterol seviyelerini korumak veya azaltmaktır. Bu faydalar, suji yapraklarındaki flavonoid içeriği ile ilgilidir. Bu içerik, kolesterol oluşturan enzimlerin aktivitesini azaltarak ve sindirim sisteminde kolesterol emilimini azaltarak kolesterol seviyelerini düşürür.
5. Preeklampsi Riskini Düşürür
Klorofilde vücut sağlığına faydalı olan bileşenlerden biri de magnezyumdur. Suji yaprakları tüketilirse hamile kadınlarda preeklampsi veya eklampsi riskini azaltabilir. Bu faydalar, kan basıncını düzenleyebilen ve azaltabilen ve ayrıca kan damarlarını gevşetebilen magnezyum ile doğrudan ilişkilidir.
Ayrıca okuyun: Moringa Yapraklarının Sağlığa Çeşitli Faydaları
Suji yapraklarının daha önce bahsedilen bir takım faydaları, düzenli olarak tüketirseniz veya kullanırsanız hissedebilirsiniz. Vurgulanması gereken şey, sujinin vücut sağlığı üzerindeki etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasıdır.
Suji yaprağı kullanmanın yan etkileri ile ilgili olarak, şimdiye kadar suji yaprağı kullanmanın kişinin sağlığı ile ilgili herhangi bir yan etkisi olmamıştır. Doğal maddeler olmasına rağmen, aşırı tüketilmesi tavsiye edilmez.
Bazı hastalıkları tedavi etmek için suji yaprakları kullanmak istiyorsanız, bunu uygulamada önce doktorla görüşmeniz önerilir. tehlikeli şeylerden kaçınmak için. Daha fazla, yapabilirsiniz indirmek başvuru onun gözleri.
Referans:
Hindistan zamanları. 2021'de erişildi. Suji gerçekten sağlıklı mı?
Gıda ve Beslenme Dergisi. Erişildi 2021. Klorofilin Doğal Renklendirici Olarak Kararlılığı: Suji İçin Bir İnceleme (Dracaena Angustifolia Roxb.) Yaprak Örneği.
Gıda Araştırması (2019). Erişilen 2021. Suji yapraklarının (Dracaena angustifolia (Medik.)Roxb.) fraksiyonlarının immünomodülatör aktivitesi ve fitokimyasal içerik tayini.
Özel Üretim. 2021'de erişildi. Suji Yaprakları Bilgi ve Gerçekler.
