“Baharatlar vücut için sağlıklı olduğuna inanılan bitkilerden biridir. Sağlıklı bir vücudu korumak için birçok baharat türü vardır, bu nedenle düzenli olarak tüketilmeleri gerekir.”
, Jakarta – Endonezya baharat açısından zengin olduğu için oldukça ünlü bir ülkedir. Zencefil, tarçın, zerdeçal ve diğerleri gibi sıklıkla tüketebileceğiniz birçok baharat türü vardır. Baharatların, özellikle içeceklere işlendiğinde vücut için sağlıklı olduğu da bilinmektedir. Bu nedenle, sağlık için baharat içecekleri tüketmenin bazı faydalarını bilmelisiniz.
Baharatlı İçeceklerin Sağlık İçin Bazı Faydaları
Baharatlar, kendine özgü ve iştah açıcı bir tada yol açabildikleri için genellikle yemek pişirmek için kullanılan bitkilerdir. Sadece yiyecekler değil, baharatlar da işlenerek içeceklere dönüştürülebilir. Baharatlar tadı iyileştirmenin yanı sıra özellikle düzenli tüketildiğinde vücut sağlığına da iyi gelir.
Ayrıca okuyun: Doğal Diyet İlaçları Olabilir Baharatlar
Taze baharatlı içecekler genellikle diğer işlenmiş veya kurutulmuş bitkilerden daha yüksek seviyelerde antioksidan içerir. Bu nedenle baharatların vücut sağlığı için bazı faydalarını bilmelisiniz. İşte, türüne bağlı olarak, vücut için baharat içeceği tüketmenin faydalarından bazıları:
1. Tarçın
İçecek olarak işlenebilen sağlık baharatlarından biri de tarçındır. Bu baharat adı verilen bir bileşik içerir. sinnamaldehit hangi antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca bu baharat kandaki kolesterol ve trigliseritleri de düşürebilir.
Tarçının en önemli faydası kan şekeri seviyelerine etkisidir. Tarçın, sindirim sistemindeki karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatmak ve insülin duyarlılığını artırmak dahil olmak üzere çeşitli mekanizmalarla kan şekerini düşürebilir. Şeker hastalığı olan kişilerin, sağlığını korumak için bu baharat içeceği düzenli olarak tüketmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Baharatların sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, doğru cevabı vermenize yardımcı olmaya hazır. yeter indirmek başvuru , tıbbi uzmanlarla etkileşimde tüm kolaylıklar her yerde ve her zaman yapılabilir. Uygulamayı hemen indirin!
Ayrıca okuyun: Safranın Sağlığa Çeşitli Faydalarını Bilin
2. Zerdeçal
Zerdeçal genellikle sağlık için iyi olan bir baharat içeceğine dönüştürülür. Bu bitki içerir kurkumin, oksidatif hasarla savaşmak ve vücuttaki antioksidan enzimleri artırmak için mükemmel bir antioksidandır. İçeriği erken yaşlanmayı ve birçok hastalığı önlemede etkilidir.
Zerdeçalın iltihap önleyici özellikleri de vücuttaki iltihapla baş etmek için çok iyidir. Aslında, uzun süreli düşük dereceli inflamasyon, kronik hastalık riskinizi artırabilir. Bu nedenle zerdeçal genellikle vücut için sağlık yararları sağlayabilen bir bitki olarak sınıflandırılır.
3. Zencefil
Zencefil de sağlığı korumak için kullanılan baharatlardan biridir. Bu bitki genellikle mide bulantısını tedavi etmek için kullanılır ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil tüketerek üstesinden gelinebilecek mide bulantısı sorunlarından bazıları şunlardır: sabah rahatsızlığı, kemoterapinin etkileri ve deniz tutması.
Zencefil ayrıca güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve ağrı kesici için etkilidir. Bir çalışmada günde 2 gram zencefil özütünün kolon kanseri riskini azaltabileceği belirtildi. Çalışma şekli, kolondaki iltihabı azaltabilen aspirine benzer.
Ayrıca okuyun: Zencefil Suyu İçerek Vertigoyu yenmek Etkili mi?
Bunlar, içecek haline getirebileceğiniz ve vücudu besleyebileceğiniz bazı baharat türleri. Vücudu sağlıklı tutmanın yanı sıra işlenmiş baharat tüketmek de kimyasal ilaç tüketimine kıyasla yan etkilere neden olmaz. Bu nedenle, tüm doğal ilaçları tüketmek daha iyidir.
