, Jakarta - Sık sık mide bulantısı ve kusmanın eşlik ettiği baş dönmesi hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, o zaman düşük tansiyon yaşıyor olma ihtimaliniz var. Bu, kan basıncı 90/60 mmHg'nin altına düştüğünde ortaya çıkar. Bu bozukluk, vücutta sıvı eksikliği veya bazı ilaçların alınması nedeniyle ortaya çıkabilir.
Bu nedenle, kan basıncını normale döndürmenin bazı etkili yollarını bilmelisiniz. Yapılabilecek bir yol meyve yemektir. Bazı meyveler, vücudun normale dönebilmesi için düşük tansiyonla baş etmede gerçekten etkilidir. İşte o meyvelerden bazıları!
Ayrıca okuyun: Düşük Kanı Yiyeceklerle Yenmek
Düşük tansiyonun üstesinden gelmek için uygun meyveler
Düşük tansiyonu olan bir kişi tehlikeli rahatsızlıklara neden olabilir. Bu, kalbin, beynin ve diğer önemli organların kan akışının olmamasına ve böylece işlevlerinin bozulmasına neden olur. Bu olduğunda ortaya çıkabilecek semptomlardan bazıları halsizlik, uyuşukluk, mide bulantısı, baş dönmesi, bulanık görme ve bayılmadır.
Bir kişinin düşük tansiyon yaşamasının nedeni, folik asit ve B12 vitamini eksikliği olan bir vücuttur. Bu da anemi oluşmasına neden olabilecek bir risk faktörüdür. Bu nedenle, genellikle meyvelerde bulunan folik asit ve B12 vitamini içeren yiyecekleri daha fazla yemelisiniz. İşte düşük tansiyonu olan kişilerin tüketmesi uygun olan bazı meyveler:
1. Limon
Düşük tansiyonu tedavi etmek için tüketilen en iyi meyvelerden biri limondur. Bu meyve, hipotansiyona neden olabileceğinden oluşan dehidrasyonla baş etmede etkilidir. Ek olarak, içindeki antioksidan içeriği kan dolaşımını düzenleyebilir ve kan basıncını normale döndürebilir. Düşük tansiyon belirtileri hissediyorsanız, her şeyin normale dönmesi için şeker ve tuzla karıştırılmış bir bardak limon suyu için.
Ayrıca okuyun: Düşük Tansiyonu Olan İnsanların Kaçınması Gereken 3 Gıda
2. Karpuz
Düşük tansiyonu tedavi etmenin bir yolu olarak karpuz da yiyebilirsiniz. Bu meyvenin su içeriği yüksektir, bu nedenle vücut sıvılarını normale döndürmek için iyidir. Ayrıca karpuz, kan dolaşımındaki serbest radikalleri ortadan kaldırmak için iyi olan antioksidan likopen içerir.
3. Bitler
Pancar genellikle bazı yemeklerde doğal gıda boyası olarak kullanılır. Aslında bu meyve vücuda iyi gelen ve aynı zamanda düşük tansiyonu normalleştiren birçok besin içerir. Pancar, anemiyi önleyebilen bir folat kaynağıdır. Anemi yaşandığında kan basıncı da düşebilir. Bu nedenle, bu meyveden daha fazla yemeye çalışın.
Ayrıca okuyun: 5 Bu Alım Düşük Kanlı İnsanlar İçin İyidir
4. Muz
Bir kişi ayrıca vücudundaki folat eksikliği nedeniyle düşük tansiyon yaşayabilir. Bu nedenle muzlar doğru seçeneklerden biri olabilir. Bunun nedeni, muzların yüksek bir folik asit içeriğine sahip olmasıdır, böylece düşük tansiyonun üstesinden gelinebilir. Ayrıca muzda bulunan potasyum ve B6 vitamini gibi içeriğin bir kısmı vücudun kan basıncını kontrol etmesine yardımcı olabilir.
İşte bu, düşük tansiyonunuz olduğunda tüketmeniz için uygun olan bazı meyvelerin bir açıklaması. Eğer susuz hissediyorsanız, daha fazla sıvı içeren meyveleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca yüksek folik asit içeren meyveler de tansiyonun normale dönmesine iyi gelir.
Ayrıca, düşük tansiyonu olan kişiler için hangi meyvelerin veya yiyeceklerin yemesinin iyi olduğu konusunda hala sorularınız varsa, doktor yardıma hazır. Sadece uygulamadaki özelliklerden yararlanarak sorabilirsiniz evden çıkmak zorunda kalmadan. Haydi, indirmek şu anda uygulama!
