, Jakarta – Ayaklardan gelen hoş olmayan koku, diğer adıyla ayak kokusu can sıkıcı olabilir ve hastayı rahatsız edebilir. Bu, örneğin işte veya okulda, başkalarının yanında meydana gelirse, bir kabus olabilir. Çok uzun süre kapalı ayakkabı giymekten ayak kokusu oluşabilir. Ayaklarınızı düzgün temizlememek de ayak kokusunun ortaya çıkmasını tetikleyebilir.
Ayak kokusunun tıbbi bir adı vardır bromodoz. Genellikle bu durum, sonunda ciltte bakteri üremesine neden olan ter birikmesi nedeniyle oluşur. Bu bakteriler, her iki ayaktan da hoş olmayan kokuların çıkmasına neden olur. Aşırı terlemenin yanı sıra ayak kokusuna atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonları da neden olabilir. iyi haberler, bromodoz kolay ve hızlı bir şekilde çözülebilir. Aşağıdaki tartışmayı okuyun.
Kokmuş Ayaklardan Kurtulmak için Basit İpuçları
Kokan ayaklar can sıkıcıdır ama merak etmeyin! Bu durum nispeten basit bir şekilde aşılabilir. Ayak kokusundan doğal olarak kurtulmak için yapabileceğiniz bazı yollar şunlardır:
- Ayakları Düzenli Olarak Temizlemek
Ayak kokusundan kurtulmanın anahtarı ayaklarınızı temiz ve düzenli tutmaktır. Bu şekilde ayak kokusuna neden olan bakteriler ortadan kaldırılabilir. Ayaklarınızı temiz tutmak için düzenli olarak yapmanız gereken şeyler şunlardır:
- Yumuşak bir sabun kullanın ve fırçalamak ayaklarınızı günde en az bir kez yıkamak. Ayaklarınızı yıkamak için en iyi zamanlar sabah ve akşam saatleridir. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra ayaklarınızı tamamen kurutmanız çok önemlidir. Kalan suyun kolayca bakteri üremesine neden olabileceği ayak parmakları arasına özellikle dikkat edin.
- Ayak tırnaklarınızı kısa tutmak için mümkün olduğunca sık kesin ve düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.
- ile ayaklarınızdaki sert ölü deriyi çıkarın. ayak dosyası. Bu önemlidir, çünkü sert cilt ıslandığında yumuşak olur ve bakterilerin yaşamayı sevdiği bir yer yaratır.
Ayrıca okuyun: Pedikürün zorunlu olmasının nedeni budur.
- Doğru Ayakkabı ve Çorabı Seçin
Ayaklarınızı temiz tutmanın yanı sıra giydiğiniz ayakkabı ve çorapların temizliğine de dikkat edilmelidir.
- Çorapları günde en az bir kez değiştirin. Sıcak bir ortamda aktifseniz veya egzersiz yapıyorsanız, çoraplarınızı daha sık değiştirmelisiniz.
- İki çift ayakkabıya sahip olmak iyi bir fikirdir, böylece onları dönüşümlü olarak giyebilirsiniz. Bu şekilde, tekrar giymeden önce her bir çift ayakkabının tam bir gün boyunca terden tamamen kuruduğundan emin olabilirsiniz. Ayrıca, kurumasına yardımcı olmak için ayakkabılarınızın tabanlarını da çıkarabilirsiniz. Islak ayakkabılar, bakterilerin ayaklarda daha hızlı büyümesini sağlar.
- Doğal liflerden yapılmış kalın, yumuşak çoraplar veya spor çorapları gibi teri emen çorapları seçin.
- Hava dolaşımına izin vermemek için çok sıkı veya çok kapalı ayakkabılar giymekten kaçının.
Ayrıca okuyun: Çorapsız Ayakkabı Giymek Gerçekten Tırnak Mantarı Olabilir mi?
- Tuz kullanın
Tuz, mutfak baharatı olarak faydalı olmasının yanı sıra ayak kokusundan kurtulmak için de kullanılabilir, biliyorsunuz. Tuz, ayaklardaki nemi azaltabilir ve ayak kokusuna neden olan bakterilerle savaşabilir. İşin püf noktası, 1 leğen ılık suya tuzu karıştırın, ardından ayakları 20 dakika suda bekletin.
- Limon kullanın
Limondaki anti bakteriyel içeriğin ayak kokusuna neden olan bakterileri yok edebileceğine inanılmaktadır. Nasıl kullanılır, 6 adet sıkılmış limon hazırlamaktır. Daha sonra limon suyunu 1 kase ılık su ile karıştırın. Her iki ayağınızı da 15 dakika leğende bekletin.
- Sirke kullanın
Limonun yanı sıra asit içeriği yüksek olan sirke de ayak kokusuna neden olan mikropları öldürmede etkilidir. İşin püf noktası, yarım bardak sirkeyi 1 leğen su ile karıştırıp ayakları 15 dakika suda bekletin. Bunu düzenli olarak, en az haftada bir kez yapın.
Ayrıca okuyun: Kalitesiz olmayın, bunlar vücut kokusundan kurtulmanın 6 yolu
Bunlar ayak kokusundan doğal olarak kurtulmanın bazı yolları. Ancak evde tedavi ortadan kaldıramazsa bromodoz, bir doktora görünmelisin. Ayrıca uygulama aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. aşırı terlemeyi tedavi etmek için tıbbi tavsiye almak. Doktoru ara vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek Uygulama artık App Store ve Google Play'de de bulunuyor.
Referans:
Sağlık hattı. Alındı 2020. Kokulu Ayaklardan (Bromodosis) Nasıl Kurtulursunuz.
Huffpost. Erişildi 2020. Kokmuş Ayaklardan Hızlı Kurtulmanın Kesin Yolu.
NHS. 2020'ye erişildi. Kokmuş ayaklar nasıl durdurulur.
