, Jakarta – Sağlıklı bir yüz cildine sahip olmak herkesin arzusudur. Sadece kadınlar değil, sağlıklı yüz derisi erkeklerin de özgüvenini artırıyor. Bununla birlikte, hem erkeklerin hem de kadınların yaşayabileceği, biri sivilce olan birçok yüz derisi bozukluğu vardır.
Ayrıca okuyun: Akne Hakkında 5 Gerçeği Bilin
Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'ne göre akne, saç köklerinin ölü deri hücreleri veya aşırı sebum tarafından tıkanması nedeniyle ortaya çıkan bir cilt sorunudur. Genellikle ortaya çıkan sivilceler ciltte iltihaplanmaya, koyu lekelere ve bazen de dokunulduğunda yanma hissine veya ağrıya neden olur.
İşte sivilce nedenleri
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi'nden alıntılanan, yüz derisindeki sivilce sorunları genellikle hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Bazı hormonlar, yağ bezlerinin yüz derisinde aşırı yağ veya sebum üretmesine neden olur. Aşırı sebum veya anormal sebum, normalde zararsız cilt bakterilerinin aktivitesini agresif olanlara dönüştürür. Bu durum ciltte iltihaplanmaya ve sivilce görünümüne neden olur.
Kadınlarda, bu durum hamilelik veya menstrüasyon sırasında yaygındır. Bu koşulların her ikisi de vücutta hormonal değişikliklere neden olur. Ayrıca yüz hijyeninin sağlanamaması da kişinin yüz cildinde doğal sivilce oluşumunu artıran bir diğer faktördür.
Ayrıca okuyun: Sivilcelerin Yüzdeki Yeri Sağlık Durumu Gösterir mi?
Akneden Kurtulmanın Bazı Yollarını Bilin
İnatçı sivilcelerden kurtulmanın bu yollarından bazılarını yapın, yani:
- Yüz Temizleme
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre sivilce probleminizi tedavi etmek için yüzünüzü günde en az 2 kez düzenli olarak temizleyebilirsiniz. Sivilcelerin hemen geçmesi için cilt tipinize uygun bir sabun kullanmayı unutmayın.
Peki, maksimum sonuç için, uyandıktan hemen sonra, dinlenirken ve dışarıdan gelen kirliliğe maruz kaldıktan sonra yüzünüzü temizlemeyi unutmayın. Sadece yüzünüzü değil, yatak, nevresim ve yastıkları da düzenli olarak temizlemelisiniz ki yapışan kirler ileride sivilceye neden olmasın.
- Akne Kremi Kullanımı
Sivilce probleminizi tedavi etmek için sivilce önleyici bir krem kullanabilirsiniz. Sivilce önleyici krem kullanımında sağlık ekibinin veya doktorun talimatlarına uyulmasında herhangi bir sakınca yoktur. Uygulamayı kullanabilirsiniz cilt durumunuz için doğru akne önleyici kremi kullanma konusunda doğrudan bir dermatologa sormak.
- Cildi Nemli Tutun
Yüz cildinizi düzenli olarak temizlemenin yanı sıra daha fazla su tüketerek sivilceleri tedavi edebilirsiniz. Vücudun sıvı ihtiyacını her gün karşılamak cildinizin nemli kalmasını sağlayabilir. Healthline'dan başlatılan kuru cilt, akne riskini artıran aşırı yağı tetikler. Yani günde daha fazla su tüketmenin bir zararı yoktur, böylece cilt nemlenir ve sivilceler yavaş yavaş yok olabilir.
- Diyetinize dikkat edin
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre sivilceye meyilli bir cildiniz varsa tüketmekten kaçınmalısınız. Süt Ürünleri. Antioksidan içeren meyve ve sebzelerin tüketimini artırmanızı öneririz. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, dolmalık biber, ıspanak ve çilek gibi bazı parlak renkli sebzelerde antioksidanlar bulunur.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra bazı sebze ve meyveler avokado, limon, domates ve salatalık gibi inatçı akne problemlerini tedavi etmek için maske olarak da kullanılabilir. İçindeki vitamin içeriği inatçı sivilcelerin üstesinden gelebilir.
Ayrıca okuyun: 3 Doğal Akne Tedavisi
- Stres Seviyesini Azaltın
Aşırı stres seviyeleri de yüz derisinde sivilce görünümünü tetikler. Yaşanan stresli koşulların doğru bir şekilde ele alınabilmesi için çeşitli eğlenceli aktiviteler yapmakta yanlış bir şey yoktur.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre akne, kişinin ruh sağlığı ile de ilgilidir. Sivilce sadece cilt sağlığına müdahale etmekle kalmaz, kişinin depresyona olan özgüveninde azalma yaşamasına da neden olabilir.
Bunlar sivilcelerden kurtulmanın bazı kolay yolları. Unutmayın, cilt sağlığınıza sadece dışarıdan değil içeriden de özen gösterin.
