, Jakarta – Doğum yapmış anneler, Bayan V veya gevşek vajina nedeniyle genellikle kocalarıyla seks yapma konusunda daha az hevesli olurlar. Özellikle normal doğum yapmayı seçen anneler için. Ama hemen pes etmeyin, annenin yatakta özgüvenini artırmak için vajinayı yeniden kapatmanın aşağıdaki yollarına bir göz atın.
Normal teslimat veya vajinal doğum annenin vajinasını eskisinden daha gevşek hale getirebilir. Bunun nedeni, bebeği dışarı iterken annenin pelvik ve vajinal kaslarının gerilmesi ve böylece vajinanın gevşemesidir.
Ayrıca okuyun: Kadınlar Bilmelidir, Bunlar Sağlıklı Bir Miss V'nin 6 İşareti
Gevşek bir vajina, hoş sürtünme hissi azaldığı için cinsel tatmini azaltabilir. Anneler yataktayken güvensiz olacaklar ve orgazma ulaşmaları zorlaşacaktır.
Right Path Fitness direktörü Keith McNiven'e göre, annelerin vajinanın boyutunu eski haline getirmelerine yardımcı olan pelvik kasları güçlendirmek için bazı basit egzersizler olduğunu ortaya koydu. Bu kesinlikle anne ve partner arasındaki yakınlığı artırabilir.
Bunun için vajinayı yeniden kapatmak için şu basit egzersizlerden bazılarını yapın, yani:
1. Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizleri vajina büyüklüğünü yeniden kapatmak için yapılabilecek basit egzersizlerden biridir. Pelvik kas, pelviste rektum, vajina ve üretra ile ilişkili kaslardan biridir.
Rutin olarak Kegel egzersizleri yapmak, biri vajina olan pelvik kasları sıkılaştırabilir. İşin püf noktası, pelvik kasları birkaç saniye sıkabilir, ardından birkaç saniye serbest bırakabilirsiniz. Bu hareketi bir günde 10 ila 15 kez 3 kez yapın. Bu hareketi yatarken veya ayakta dururken yapabilirsiniz.
2. Orgazm
Vajinayı yeniden kapatmanın bir başka yolu da cinsel ilişkiye girmek ve kadının orgazm olmasıdır. Orgazm sırasında annenin pelvik taban kasları kasılmak ve serbest bırakmak için eğitilir. Bu nedenle, eğer anne sık orgazm olursa, annenin pelvik taban kasları daha güçlü olacaktır. Daha güçlü pelvik taban kasları da annelerin orgazma ulaşmasını kolaylaştıracaktır.
Ayrıca okuyun: Miss V'i kaynamış tembul yaprağı suyuyla temizlemek uygun mudur?
3. Kalça Köprüsü
Bu hareket, annelerin doğum yaptıktan sonra vajinanın sıkı bir boyuta kavuşmasına yardımcı olabilecek basit hareketlerden biridir. Anneler bu hareketi kaygan olmayan bir mindere yatarak hareketle başlayabilirler. Dizleriniz bükülü ve ayrı olarak yere yatın.
Ayaklarınızın iyi bir tabanda olduğundan emin olun ve ellerinizi yanlarınıza koyun. Bir köprü oluşturmak için pelvisinizi yavaşça yerden kaldırın. Birkaç saniye basılı tutun ve bu hareketi her egzersiz seansında birkaç kez tekrarlayın.
4. Termal
Journal of Obstetrics and Gynecology of India'ya göre bu termiva eylemi vajinayı yeniden kapatmak için kullanılan eylemlerden biridir. Bu kadınsı bakım prosedürü radyo frekansı gücünü kullanır. Torestore dokusunun labia ve vulva bölgesine işaret parmağı büyüklüğünde çubuk şeklinde bir alet sokularak bu işlem gerçekleştirilir.
Yerleştirildiğinde, cihaz 42-45 dereceye kadar ısıtılır, bu da kan damarlarını yükseltir ve kollajeni uyarır. Ardından radyo frekans dalgaları dokuyu ısıtacak ve vajinal bölgedeki kolajeni yeniden aktif hale getirecektir. Radyofrekans stimülasyonu tarafından üretilen yeni kolajen vajinayı sıkılaştırmaya yardımcı olabilir.
Ancak bu termiva işlemini yapmak istediğinizde öncelikle doktorunuzla görüşmenizde fayda vardır. Artık uygulama üzerinden her zaman ve her yerde uzman bir doktora sorulabilecek .
Ayrıca okuyun: İşte 5 Faydası ve Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?
5. Sağlık Topu Mekikleri
Bu hareket aslında sıradan bir mekik hareketidir ancak sağlık topu mekik Bu, topu iki elinizle tutarken yapılır. Bu basit egzersiz vajinayı sıkılaştırmanın yanı sıra göbek yağlarından kurtulmak için de kullanılabilir, böylece anne ideal bir mide boyutuna sahip olabilir.
Cinsel yaşamla ilgili başka sorularınız varsa, doğrudan şu adresteki uzmanlara sorabilirsiniz. . Haydi, indirmek şu anda uygulama!
