“Şişmiş lenf düğümleri, vücudun hastalığa, enfeksiyona veya strese verdiği tepkidir. Ancak, belirli yiyecek türlerinin tetikleyici olabileceğini lütfen unutmayın. Özellikle sağlıklı olmayan ve fazla tüketildiğinde bağışıklık sistemini düşürebilen besinler. Bunlardan biri de koruyucu açısından zengin fast food.”
, Jakarta – Lenf düğümleri vücudun bağışıklık sisteminde önemli bir rol oynayan bir parçasıdır. Çünkü lenf düğümleri, yakındaki organlardan veya vücudun bölgelerinden gelen lenf sıvısını filtreleme işlevi görür. Ek olarak, lenf düğümleri ayrıca bağışıklık hücrelerini depolar ve vücuda saldıran tehditleri ortadan kaldırmada rol oynar. Lenf düğümleri şişmişse, bu vücudun bir enfeksiyon veya iltihapla savaştığını gösterir.
Bu durum lenfadenopati olarak bilinir ve çeşitli nedenlerle tetiklenebilir. Bununla birlikte, şişmiş lenf düğümlerini tetikleyebileceğinden, belirli gıdaların belirli alımının sınırlandırılması gerektiğini lütfen unutmayın. Herhangi bir şeyi merak mı ediyorsunuz? Buradaki gerçeklere göz atın!
Ayrıca okuyun: Düzenli egzersiz şişmiş lenf bezlerini önleyebilir
Hijyenik Olmayan Yüksek Şeker
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere şişmiş lenf düğümlerini tetikleyebildikleri için kaçınılması gereken çeşitli gıda türleri vardır:
- Yüksek Şekerli Gıda
Şeker içeriği bakımından zengin besinler çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunlardan biri şişmiş lenf düğümleridir. Lenf düğümlerinizle ilgili bir sorununuz varsa, şeker tüketimini sınırlamak ve hatta bundan kaçınmak iyi bir fikirdir.
Bunun nedeni, şeker tüketimini azaltmak, lenf düğümlerinde oluşan şişlik gelişimini azaltabilir. Bu, oluşabilecek ciddi komplikasyon riskini azaltabilir. Ek olarak, şeker alımını sınırlamak genel sağlığı iyileştirebilir ve diyabet gibi çeşitli hastalıkların riskini azaltabilir.
- Fast food
Aşırı fast food tüketmenin vücut sağlığını azaltabileceği yaygın bir bilgidir. Çünkü fast food genellikle MSG ve çeşitli zararlı koruyucular içerir. Bu, fast food'u şişmiş lenf düğümlerini tetikleyebilecek yiyeceklerden biri yapar.
Başlatma SağlıklıBununla birlikte, çok fazla fast food tüketmek, felce kadar kalp sorunları riskini artırabilir. Bu nedenle lenf düğümleri ile sorunu olan birinin tükettiği fast food tüketimini de sınırlaması gerekir.
Ayrıca okuyun: Lenf Düğümleri Nasıl Kontrol Edilir?
- Et ve Doymuş Yağda Yüksek Menü
Başlatma Web MD'siŞişmiş lenf düğümlerini tetikleyebilecek yiyeceklerden biri, et, doymuş yağ, süt ürünleri ve yumurta açısından zengin bir diyettir. Bu nedenle etten yapılan ve doymuş yağ oranı yüksek gıdaların tüketiminden kaçınmak gerekir. Ayrıca aşırı doymuş yağ içeren besinlerin tüketilmesi obezite gibi ciddi hastalık riskini de artırabilir.
- Daha Az Hijyenik Gıda
Şişmiş lenf düğümlerinin nedenlerinden biri viral veya bakteriyel bir enfeksiyondur. Bu nedenle, hijyenik olarak hazırlanmayan veya servis edilmeyen yiyecekleri tüketmekten kaçınmak daha iyidir. Bunun nedeni bakteri, virüs ve mantarların çıplak gözle görülemeyen mikroorganizmalardır. Bu mikroorganizmalar ayrıca istisnasız yiyeceklerde kolayca tüneyebilir, hareket edebilir veya çoğalabilir.
Bakteri, virüs veya mantarlara maruz kalan gıdalar tüketildiğinde vücudun aktif bir bağışıklık sistemi ile tepki vermesi muhtemeldir. Sonuç olarak, lenf düğümleri, bağışıklık sistemine saldıran zararlı mikroorganizmalara karşı bir direnç belirtisi olarak şişebilir.
Bunlar şişmiş lenf düğümlerini tetikleyebilecek bazı yiyecek türleridir. Bununla birlikte, bu tür yiyecekleri sınırlamanın sadece şişmiş lenf düğümleri riskini azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda genel vücut sağlığını da iyileştirebileceğinin altı çizilmelidir.
Dengeli beslenme ile sağlıklı bir diyet uygulamaya çalışın. Ayrıca, bağışıklık sistemini korumak için meyve ve sebze alımını artırmak da gereklidir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Lenf Düğümlerini Korumanın Basit Yolları
Boyun bölgesinde küçük bir yumru hissediyorsanız ve bunun şişmiş bir lenf bezi olduğundan şüpheleniyorsanız, hemen bir doktora görünmenizde fayda var. Peki, uygulama aracılığıyla , istediğiniz hastanede bir doktordan randevu alabilirsiniz. Uzun süre beklemeye veya sıraya girmeye gerek yok. Peki ne bekliyorsun? Haydi indirmekbaşvuru şimdi!
Referans:
