, Jakarta - Kolesistiti hiç duydunuz mu? Bu hastalık, safrayı depolayan bir kese olan safra kesesinin iltihaplanmasıdır. Bu kesede iltihaplanma olduğunda, yağın sindirimine yardımcı olan safra bozulur. Kolesistitli kişilere genellikle belirli yiyecekleri yemeleri tavsiye edilir. Kolesistitli insanlar için yiyecekler nelerdir?
Önceden, kolesistitin aniden (akut) veya uzun vadede (kronik) ortaya çıkabileceğini lütfen unutmayın. Akut kolesistit vakalarının çoğu, safra kanalındaki bir tıkanıklığa bağlı olarak ortaya çıkar. Kronik kolesistit, bir kişinin tekrar tekrar akut kolesistit yaşamasından sonra ortaya çıkan iltihaplanma iken.
Ayrıca okuyun: Birinin Kolesistit Olduğunun 8 İşareti
Kolesistit veya safra kesesinin diğer bozuklukları olan kişiler için önerilen bazı yiyecek türleri şunlardır:
1. Sebzeler ve Meyveler
Sebzeler ve meyveler, iyi yağları olan avokadolar hariç, yağsız besinlerdir. Meyve ve sebzeler, vücut için önemli olan vitaminler, antioksidanlar ve mineraller açısından zengindir. Kolesistit gibi safra rahatsızlıkları olan kişiler için meyve ve sebzeler tüketim için en iyi seçim olabilir. Özellikle turunçgiller, mantarlar, çilekler veya papaya gibi C vitamini, kalsiyum veya B vitaminleri yüksek olanlar.
Sağlıklı olmasına rağmen yıkanmasına ve işlenmesine dikkat edin. İşlenecek meyve ve sebzeleri temiz suyla, akan suda yıkamanızı ve buğulama, haşlama veya fırında pişirme yöntemini seçmenizi öneririz.
2. Tahıllar ve Kuruyemişler
Ekmek ve kepekli tahıllar, vücut için iyi olan yüksek lif, vitamin ve mineral içeren gıdalardır. Çoğu kepekli tahılların yağ oranı da düşüktür, bu da onları kolesistitli insanlar için sağlıklı ve güvenli bir gıda yapar. Bu nedenle, buğday tohumundan yapılmış ekmek veya tahıl seçin.
Tahıllara ek olarak, çeşitli kuruyemiş türleri de kolesistitli insanlar için gıda olarak güvenlidir. Tempe ve tofu var, soya fasulyesinden yapılan basit yiyecekler ve hazırlaması çok kolay. Ek bir sebze salatası, yulaf veya atıştırmalık olarak yoğurt için badem veya ceviz gibi diğer fındıkların da tadını çıkarabilirsiniz. Ancak porsiyona da dikkat etmelisiniz, aşırıya kaçmayın.
Ayrıca okuyun: Kolesistit Olan Bir Kişiyi Arttıran 5 Risk Faktörü
3. Yağsız Süt
Genellikle, sıkı bir diyet uygulayan kişilere, toplam kalorilerinin yalnızca yüzde 30'u kadar yağ tüketmeleri tavsiye edilir. Kolesistitli insanlar aslında bu sayıdan daha az yağ yemelidir.
Bu nedenle kolesistitli insanlar için gerçekten yağ alımı çok sınırlıdır. Bunun için hastaların yağ içeren süt ve süt ürünlerine dikkat etmesi gerekiyor. Hastalar peynir veya az yağlı süt gibi süt ürünlerini tercih ettikleri sürece lezzetli sütün tadını çıkarmaya devam edebilirler.
4. Yağsız Et
Sütün yanı sıra et, çok fazla yağ içeren bir besindir. Ancak endişelenmeyin, kolesistitli kişiler yine de tavuk, balık veya sığır eti yiyebilirler. Yağı alınmış sığır eti seçin. Tavuk eti yaparken sadece derisiz eti tercih edin. Balıklarda bulunan yağ daha az ve daha sağlıklı olduğu için kolesistitli kişiler taze, dondurulmuş veya konserve balıkların tadını çıkarabilirler.
5. Tatlı Yemek
Tatlı yiyecekleri sevenleri de dahil ederseniz, kolesistitli insanlar hala tatlı yiyecekler yiyebilirler. Örneğin, meyveli buz, meyveli dondurma veya yoğurt. Ayrıca şeker veya Marşmelov ayrıca tüketim için hala güvenli olan yağsız gıdalar. Bununla birlikte, aşırı kalori alımını önlemek için porsiyon yine de sınırlandırılmalıdır.
Ayrıca okuyun: Kolesistitli insanlar için 4 yemek tabusu
Bu, kolesistitli insanlar için yiyecekler hakkında küçük bir açıklama. Bu veya diğer sağlık sorunları hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, bunu uygulama sırasında doktorunuzla tartışmaktan çekinmeyin. , özellik aracılığıyla Bir Doktorla Konuşun , Evet. Çok kolay, istediğiniz uzmanla bir tartışma şuradan yapılabilir: Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama . Ayrıca uygulamayı kullanarak ilaç satın almanın rahatlığını yaşayın , her zaman ve her yerde ilacınız bir saat içinde doğrudan evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi Apps Store veya Google Play Store'da!
