Jakarta – Kontraseptif kullanmak genellikle hamileliği geciktirmek isteyen çiftler için bir çözümdür. Ancak, tüm kadınlar doğum kontrol haplarını sevmez ve kullanmaya uygun değildir. Ayrıca her doğum kontrol yönteminin de yan etkileri vardır. Doğum kontrolüne alternatif olarak, siz ve eşiniz hamileliği geciktirmek için aşağıdaki doğal yolları yapabilirsiniz.
Doğum kontrolü daha yüksek bir etkinlik düzeyine sahip olsa da, doğal yöntemler de çiftler için hamileliği önlemek için rahat ve güvenli bir alternatif olabilir. Hamileliği geciktirmenin üç doğal yolu vardır.
1. Yumurtlama Sırasında Seks Yapmaktan Kaçının
Yumurtlama, yumurtalıkların bir yumurta bıraktığı (yumurtlama) bir kadının doğurgan dönemidir. Yumurtlama sırasında seks yapmak hamile kalma şansını artırır. Sperm bu zamanda yumurtayı dölleyerek hamileliğe neden olabilir. Bu nedenle hamileliği geciktirmek için bir kadın yumurtlarken seks yapmaktan kaçının. Yumurtlamadan önce veya sonra seks yaparsanız yine de hamile kalabilirsiniz, çünkü sperm bir kadının vücudunda iki ila beş gün yaşayabilir, yumurtalar yumurtlamadan üç ila dört gün sonra kalabilir. Bu nedenle, eşinizle seks yapmanın güvenli olması için yumurtlama döneminin geçmesini beklemelisiniz.
Ancak, bir kadının her ay yumurtlama dönemini nasıl bilirsiniz? İşte yapılabilecekler:
- Takvim Sayısını Kullanma
Bu yöntem sadece adetleri düzenli olan kadınlara uygulanabilir. Yumurtlamanın tahmin edilebilmesi için öncelikle adet döneminizi önceden bilmeniz gerekir. 28 günlük adet döngüsüne sahip olanlarınız için, adetinizin ilk günü 1. gün olarak sayılır, yani doğurganlık döneminiz veya yumurtlamanız adet döngüsünün 12. gününden 16. gününe kadar sürer.
- Bazal Vücut Sıcaklığını Ölçme
Bazal vücut sıcaklığı, vücudun tamamen dinlendiğinde veya uykudayken ulaştığı en düşük sıcaklıktır. Bazal vücut ısınızı ölçerek yumurtlama zamanınızı öğrenebilirsiniz. Yumurtlama, bazal vücut sıcaklığında hafif bir artışa neden olabilir.
Vücut sıcaklığındaki değişiklikleri izlemek için özel bir termometre kullanarak her gün sabah uyanır uyanmaz bazal vücut sıcaklığınızı ölçün. Yumurtlama sırasında bazal vücut ısısı 0,3 santigrat dereceden daha az artacaktır. Sıcaklık artışı üç gün veya daha uzun sürerse, yumurtladığınız anlamına gelir.
Bu nedenle, vücut ısınız yükselmeden önceki ikinci ila üçüncü gün, daha sonraki üç ila dört gün boyunca seks yapmaktan kaçının, çünkü bu, hamileliğin oluşmasına izin veren en verimli dönemdir.
- Servikal Mukus Kontrolü
Yumurtlama dönemi, servikal duvardaki bezlerin ürettiği mukusun dokusu incelenerek de bilinebilir. Adet bittikten bir gün sonra vajinadan çıkan sıvının durumunu fark etmeye başlayabilirsiniz. İşin püf noktası, iç çamaşırına bakmak veya idrar yaptıktan sonra bir mendil kullanarak mahrem yeri önden arkaya silmektir. Çıkan mukus berrak, hafif cıvık ve jöleye çok benziyorsa, doğurganlık dönemindesiniz demektir. Hamileliği geciktirmek için, yukarıdaki gibi servikal mukus dokusunu bulduğunuz ilk günden en yüksek doğurganlığınızdan sonraki dört güne kadar seks yapmaktan kaçının.
2. Bay P'yi Boşalmadan Önce Çıkarma
Bu yöntem, hamileliğe neden olmadan samimi kalabilmek için erkeğin çabasını gerektirir. Yani, bir erkek sperm bırakmadan veya boşalmadan önce Bay P'yi çekmelidir. Adam kendini kontrol edebilir ve Bay P'yi doğru zamanda çekebilirse bu yöntem işe yarayacaktır.
3. Özel Emzirme
Yeni doğum yapmış anneler için, sadece bebeklerini emzirmek, yumurtlamayı ve adet görmeyi engelleyebileceğinden hamileliğin oluşmasını engelleyebilir. Ancak bebeği emme süreci bu yöntemin başarısını etkilediği için doğrudan anne sütü verilmelidir. Anneler de bebeklerini ihtiyaç duyduğu her an emzirmeye hazır olmalıdır. Emzirme aralarının gündüz dört, gece altı saati geçmemesi önerilir.
Hamileliği doğal yollarla nasıl geciktireceğiniz konusunda hala sorularınız varsa, uygulama üzerinden doktorunuza sormaktan çekinmeyiniz. Doktorlara Görüntülü/Sesli Görüşme ve Sohbet yoluyla her zaman ulaşılabilir. Ayrıca sağlık ürünleri ve vitaminleri adresinden satın alabilirsiniz. Sadece sipariş verin ve sipariş bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
