, Jakarta – Emzirme döneminde olan anneler katuk yapraklarına aşina olmalıdır. Aslında katuk yaprakları sadece emziren anneler için iyi değildir. Hamilelik döneminde olan anneler için de doğum sonrası hazırlık için daha sonra katuk yaprağı tüketmeleri önerilir. Katuk yaprakları sadece anne sütü alımına hazırlanmakla kalmaz, aynı zamanda anne karnındaki bebeklerin gelişimi ve büyümesi için de faydalıdır.
Katuk Yaprağı'nda bulunan içerik
Aslında katuk yaprakları narenciye meyvelerinden daha fazla C vitamini içerir. Sadece bu değil, katuk yapraklarında bulunan potasyum da muzdaki potasyum içeriğinden 3 kat daha fazladır. Katuk yaprakları doku büyümesi, plasenta ve ayrıca bebeğin anne karnındaki beyni için oldukça iyi olan protein içerir. Ayrıca katuk yaprakları anne ve anne karnındaki bebeklerin sağlığı için oldukça iyi olan demir ve E vitamini de içerir.
Katuk Yaprağının Hamileler ve Emziren Anneler İçin Faydaları
Sadece anne karnındaki bebeğin sağlığı için değil, aslında katuk yapraklarının anne sağlığı için de hatırı sayılır faydaları vardır. Anne sütü üretmeye ek olarak, annenin hamilelik sırasında ve doğumdan sonra katuk yaprağı tüketmesi durumunda hissedilebilecek diğer faydalar şunlardır:
1. Göz Sağlığını Koruyun
Katuk yapraklarında bulunan A vitamini ve beta-karoten içeriği aslında annelerin hamilelik sırasında ve doğumdan sonra göz sağlığını korumasına yardımcı olabilir.
2. Vücut Metabolizmasını Koruyun
Hamilelik sırasında vücudun metabolizmasını korumak, sağlıklı bir vücudu korumanın bir yoludur. Genellikle hamilelik sırasında annenin metabolizması biraz bozulur. Katuk yapraklarının tüketilmesiyle annenin vücut metabolizması korunur çünkü katuk yaprakları yüksek B vitaminlerine sahiptir.
3. Gebe ve Emziren Annelerde Gripten Korunma
Elbette hamilelik sırasında veya doğumdan sonra sağlıklı bir vücuda sahip olmak anneler için en önemli şeydir. Genellikle böyle zamanlarda anneler bazı hastalıklardan gerçekten kaçınırlar. Bunlardan biri grip. Pekala, katuk yapraklarını özenle tüketmek aslında gripten kaçınabilir. Katuk yaprakları, anneyi grip virüsünden koruyabilen efedrin içerir.
4. Vücuttaki toksinlerden kurtulun
Katuk yaprakları detoksifiye edici bir işleve sahiptir. Katuk yapraklarında oldukça yüksek olan klorofil içeriği aslında annelerin vücut dokularını toksinlerden arındırmasına yardımcı olabilir. Hamile olan anneler ve emzirme sürecinde olan anneler için çok iyidir.
5. Vücuttaki oksijen ihtiyacını karşılayın
Katuk yaprakları oldukça yüksek bir demire sahiptir. Katuk yapraklarında bulunan demirin faydalarından biri de oksijeni vücuda eşit şekilde yaymasıdır. Böylece anne karnındaki bebek oksijen eksikliği sorununun önüne geçecektir.
Annelerin hamilelik veya emzirme döneminde tüketebilecekleri birçok sebze ve diğer sağlıklı besinler. Sağlıklı besinler yiyerek elbette ki bebeğin anne karnındaki sağlığı ve üretimi daha iyi olacaktır. Annenin hamilelik veya emzirme döneminde sağlığı ile ilgili bazı soruları varsa, anne uygulama üzerinden doktora sorabilir. . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
Ayrıca okuyun:
- Sağlıklı Anne & Bebek ister misiniz? Hamile Kadınlar İçin Bu 6 Önemli Besin
- Emziren Anneler Baharatlı Yer, İşte Dikkat Etmeniz Gerekenler
- Emziren Annelerin İhtiyaç Duyduğu Besinler
