, Jakarta – Düzenli seks yapmak sadece partnerinizle yakınlığı sürdürmek için önemli değil, aynı zamanda erkek sağlığı için de bir takım faydalar sağlayabilir. Araştırmalara göre haftada birkaç kez seks yapan erkeklerin kan dolaşımı düzgün olduğu için daha sağlıklı oldukları kanıtlanmıştır.
Erkekler için cinsel uyarılmayı sürdürmek sadece egzersiz yapmakla kalmaz, tükettiğiniz gıdaların da cinsel yaşamınız üzerinde büyük etkisi vardır. İşte libido veya erkek cinsiyet hormonlarını artırmak için faydalı olan 6 yiyecek.
1. Nar
Nar veya diğer adıyla nar şimdi birçok insan tarafından daha fazla tercih ediliyor. Bu meyve sadece taze bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda erkeklerin daha güçlü ve daha uzun süreli ereksiyonlara sahip olabilmeleri için kan akışını iyileştirmeye yarayan antioksidanlar açısından da zengindir. yayınlanan bir çalışma Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi şu meyve suyunu da buldum nar yavaşlamaya başlayan erkeklerin tutkusunu canlandırabilir.
Ayrıca okuyun: Erkeklerde Erektil Disfonksiyon ile Tanışma
2.Bitter çikolata
Çikolata yemek mutluluğu arttırmanın bir yolu olarak bilinir. Sadece bunun değil, çikolatanın beyindeki serotonin ve dopamin seviyelerini artırarak cinsel dürtüyü de artırabildiği ortaya çıktı. Çikolatadaki aktif madde ayrıca kan akışını kolaylaştırabilir ve kan damarlarını gevşetebilir, böylece kan doğru yere, bu durumda erkek cinsel organlarına akabilir. Ama unutmayın, daha sağlıklı ve şeker içermeyen bitter çikolata seçin.
Ayrıca okuyun: Bitter Çikolatanın İnanılmaz Faydalarını Bilin
3. Avokado
Avokadoyu kim sevmez? İster doğrudan, ister meyve suyuna işlenerek, ister meyve çorbalarına ve salatalara ek olarak tüketilerek tüketilen lezzetli meyveler, aslında bir erkeğin tutkusunu arttırabilir. Avokadodaki E vitamini içeriği, erkek tutkusunu canlandırabilen bir antioksidan olarak çalıştığı için genellikle "seks vitamini" olarak anılır.
4. Kuruyemiş
Tutkulu bir cinsel hayata sahip olmak ve iktidarsızlıktan kurtulmak istiyorsanız erkeklerin sık sık kuruyemiş tüketmesi tavsiye edilir. Ancak, sadece fındık yemeyin. Erkek libidosunu artırabilecek fındık türleri badem, Brezilya fıstığı, ceviz ve yer fıstığıdır. Fındık, sağlıklı erkek hormonları üretmek için yararlı olan besinleri içerir.
5. Sarımsak
Sertleşme sorunu yaşayan erkekler için sarımsak yemek en uygun çözümdür. İçerik allisin Yüksek tansiyon kan akışını artırabilir, böylece ereksiyonların daha uzun sürmesini sağlar. Ama tabii ki güçlü aroması nedeniyle partnerinizi rahatsız etmek istemiyorsanız, sevişmeden önce sarımsak yemeyin.
6. Brokoli ve Kereviz
Sebzeler, sağlıklı bir besin türü olarak bilinir ve vücut sağlığına iyi gelen lif bakımından zengindir. Özellikle bu iki sebze türü, yani brokoli ve kereviz de iştahı iyileştirebilir ve erkek libidosunu artırabilir. Brokoli, aşırı östrojeni gidermeye ve testosteronu artırmaya yardımcı olurken, kereviz, erkek teriyle salınan kokusuz bir hormon olan androsteron hormonunun üretimini tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Çiftler Seks Tutkunu Kaybediyor Çözüm Nedir?
Bu nedenle, cinsel uyarılmanızın korunması için yukarıdaki yiyecekleri mümkün olduğunca düzenli olarak tüketin. Seks hayatınızla ilgili sorunlarınız varsa uygulamadaki uzmanlara sormanız yeterli. . Utanmanıza gerek yok çünkü doktorla iletişim kurabilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
