"Ruh hali veya ruh hali geçici bir duygusal durumdur. Onu etkileyebilecek birçok şey var, hava durumu bile bir rol oynayabilir. Bitter çikolata ve klasik müzik gibi ruh halini iyileştirebilecek bazı şeyler de var. Ancak aşırı ruh hali değişimleri bir bozukluğun işareti de olabilir."
, Jakarta - Mood veya diğer adıyla mod değişebilir. Mod kendisi sadece geçici olarak ortaya çıkan duygusal bir durumdur. Temel olarak, bu duygu ikiye ayrılır, yani iyi bir ruh hali ( iyi ruh hali ) ve kötü bir ruh hali ( Kötü ruh hali ). Kendinizi kötü bir ruh halinde hissettiğinizde, çoğu insan diğer insanlarla tanışmaktan kaçınır ve daha iyi olmayı seçer.
Birisi bir durumda olduğunda Kötü ruh hali , hissedilen duygu, duyguları kontrol etmek daha zor hale gelir, duygular düzensizleşir, bir şey yaparken konsantre olamamak. Öte yandan, sürekli olarak ruh hali değişimleri yaşayan insanlar da vardır ve buna genellikle "" denir. kaprisli ".
hakkında bazı ilginç gerçekler var mod ya da aşağıdaki ruh hali!
Ayrıca Okuyun: Kararsız Ruh Hali İşaretleri Eşik Kişilik Bozukluğu
Ruh Hali Hakkında Gerçekler
İşte ruh hali hakkında bilmeniz gereken bazı gerçekler:
1. Ruh Hali Bulaşıcı
hakkındaki gerçeklerden biri mod bu duygu bulaşıcıdır. Bu, başkaları tarafından ifade edilen duyguları bilinçsiz ve otomatik olarak taklit etme eğilimi nedeniyle olur. Bu şekilde, aynı duyguyu deneyimleyen birine yakın olduğunuzda da hissedilebilir. Kötü ruh hali . Bu duygunun belirgin bir sebep olmadan devam etmesi imkansız değildir.
Duygusallıkla ilişkili tüm ifadeler ve taklitlerin beyindeki reaksiyonları tetikleyip tetikleyemeyeceğinden bahsedildi. Bu, kişinin gördüğü ifadeleri kendisinin hissettiği duygular olarak yorumlamasını sağlayabilir. Bu nedenle, eğer söylenirse mod insanlar arasında bulaşabilir, iyi iyi ruh hali ne de Kötü ruh hali .
2. Hava Durumu Ruh Halini Etkiler
Aslında, hava da etkileyebilir mod . Bir araştırma, güneşli havanın güneş ile ilişkili olduğunu belirtiyor. iyi ruh hali daha neşeli bir atmosfer, daha iyi hafıza ve daha açık bir zihinle sonuçlanır. Bunun nedeni, hava güneşli olduğunda, bir kişi diğer aktivitelerin yanı sıra arkadaşlarıyla veya ailesiyle buluşarak dışarıda çok zaman geçirebilir.
Ancak, atmosfer bulutlu ve yağmurluysa, bu genellikle Kötü ruh hali . Sonunda duyguların duygusal ve duygusal hale geldiği üzgün ve kasvetli zamanları hatırlayabilirsiniz. Hava yağmurlu olduğunda, kendinizi olumlu bir şeyle meşgul etmek iyidir.
Ayrıca Okuyun: Bir kişinin ruh hali kıyafetlerin renginden anlaşılabilir mi?
3. Çikolata Ruh Halini İyileştirir
Çikolatanın iyileştirdiğine inanılıyor Kötü ruh hali dönüşecek biri iyi ruh hali . Tüketilebilecek pek çok çikolata türü vardır, ancak daha iyi bir ruh hali geri getirmenin en etkili yolu bitter çikolatadır. Bunun nedeni, içindeki içeriğin, diğer çikolata türlerine kıyasla daha iyi bir ruh hali sağlayabilen antioksidanlar ve bileşikler açısından zengin olmasıdır.
Bitter çikolatada şeker içeriği daha düşüktür, bu nedenle kötü bir ruh halini düzeltmek isteyenler için uygundur veya Kötü ruh hali ama diyette. Bununla birlikte, genel vücut sağlığını korumak için günlük tüketilen çikolata miktarını yine de sınırlamanız gerekir. İçerisindeki kafein içeriğinin fazla tüketilmesi halinde uykusuzluğa neden olabileceğinden bahsetmiştir.
4. Belirli Müzikler Ruh Halini İyileştirebilir
Müzik gerçekten de kötü bir ruh halini iyileştirebilir, ancak bu dinlediğiniz müziğin türüne bağlıdır. Bir araştırma, bir kişinin kötü ruh halinin Mozart gibi klasik müzik dinlerken düzelebileceğini söylüyor. Doğru müziği dinlemek beyinde dopamin üretecek, böylece zevk duyguları ortaya çıkacak ve etkili bir şekilde artacaktır. mod birisi.
5. Gençlerin Moody'yi Sevme Nedenleri
Her ebeveyn, her gencin bazen endişe verici olan duygusal kargaşa göstereceğinin farkında olmalıdır. ruh halim yukarı veya aşağı gidebilirler ve belirli olaylara veya kişilere nasıl tepki vereceklerini asla bilemezsiniz.
Gençlerin sık sık olmasının nedeni kaprisli ergenliktir. Bir gencin yetişkin vücuduna dönüşmesine yardımcı olan hormonlar aynı zamanda beyinde patlayıcı büyümeyi de kolaylaştırır. Beyin, limbik sistemin farklı bölümlerinde testosteron, östrojen ve progesteron gibi hormonlar için özel alıcılara sahip olduğundan, bu kimyasalların artan seviyeleri, gençlerin farklı durumlara aşırı tepki vermesine neden olabilir. Ancak yaşlandıkça, ruh hallerini ve duygusal durumlarını daha iyi düzenleyebilirler.
Ayrıca Okuyun: Mood Güçlendirici Olabilecek 5 Sağlıklı Gıda
Bununla birlikte, ergenlik aynı zamanda birçok insanın bir nöropsikiyatrik bozukluğun semptomlarını ilk kez deneyimlediği bir dönemdir. Tanıdığınız bir genç, okul veya aile ilişkilerini engelleyen ruh hali ile ilgili semptomlarla mücadele ediyorsa, hastanede bir psikolog veya psikiyatristle görüşmenin zamanı gelmiştir. aracılığıyla hemen hastanede bir psikolog veya psikiyatrdan randevu alın. . Bu sayede artık sıraya girmekle uğraşmanıza gerek kalmıyor ve gençler hemen tedavi olabiliyor. Pratik değil mi? Uygulamayı kullanalım şimdi!
