Jakarta – Adet belirtilerinden biri, bazı kadınların yaşadığı karın ağrısının varlığıdır. Adet ağrısı, adet öncesi veya adet sırasında ortaya çıkan ve bir veya iki gün boyunca hissedilebilen alt karın bölgesinde hissedilen kas kramplarıdır. Bazen hissedilen adet sancısı, hafif veya şiddetli olabilir ve sırta, uyluklara bile yayılabilir ve günlük aktivitelere müdahale edebilir. Aslında, bu adet ağrısı durumu çok yaygındır ve genellikle yaşla birlikte ve bir kadının çocuğu olduktan sonra iyileşir.
Temel olarak, kadınların hissettiği adet ağrısı, rahim kas duvarının çevredeki kan damarlarını sıkıştıracak şekilde kasılmasından kaynaklanır. Bu, rahme oksijen verilmesinin engellenmesine ve alt karın bölgesinde ağrıya neden olur. Elbette yaptığınız aktivitelere engel olmamak için adet sancılarından doğru şekilde nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekir. Aşağıda, adet ağrısını hafifletmek için yapılabilecek, ancak tamamen tedavi etmemek için yapılabilecek kolay yollar bulunmaktadır:
- Düzenli egzersiz yapmak, meydana gelen adet ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Yapılabilecek sporlar yüzmek, yürümek veya bisiklete binmektir.
- Ilık su ile doldurulmuş bir şişe ve midenin ağrılı bölgesini sıkıştırmak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Mide çevresinde küçük bir masaj gibi rahatlama yapmak, ortaya çıkan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Sigara ve alkol içmeyin. Çünkü bu iki aktivite adet ağrısı yaşama riskinizi artırabilir.
Yukarıdaki yöntemler, yaşadığınız adet ağrısını azaltmıyorsa, adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçlar almalısınız. Aşağıdakiler adet sırasında ağrıyı gidermek için kullanabileceğiniz ilaçlardır.
Steroid Olmayan Anti-inflamatuar İlaçlar (NSAID'ler) parasetamol Yukarıda belirtilen ilaçlardan birini aldıktan sonra yaşadığınız adet ağrısını gidermiyorsa, adet ağrısının nedenini öğrenmek için bir uzmana görünmelisiniz. Unutulmamalıdır ki, adet ağrısını hafifletecek tedavi, yaşanan adet ağrısının başlama nedenine göre tedavi edilebilir. Ağrı kesici alarak gerçekten ağrıdan kurtulabilirsiniz, ancak doktorunuza danışmazsanız nedenini bilemezsiniz. Adet sancısı sorunu hakkında bilgi almak ve ağrıdan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için doktorunuza bu durumu sorabilirsiniz. . Bu sağlık uygulaması, menü aracılığıyla yaşadığınız sağlık sorunları için tavsiye ve tedavi sağlayacak binlerce güvenilir uzman doktorla soru sormanız ve görüşmeniz için bir köprü olabilir. İletişim Doktoru. Ayrıca ilaç ve vitamin ihtiyaçlarını da menüden satın alabilirsiniz. Eczane Teslimatı. Ve menüden ilaç veya vitamin satın alın Eczane Teslimatı. İndirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de. AYRICA OKUYUN: Adet Kan Renginin Bilmeniz Gereken 7 Anlamı
