, Jakarta - Birçok insan ideal vücuda sahip olmak ister ancak bazen spor yapmak konusunda isteksizdir. Diyet, ideal sayıya kilo vermenin bir yoludur. Kilo vermek sadece dış görünüş değil sağlık için de önemlidir.
Bunun nedeni, obez olan çoğu insan, vücudun kolayca yorulması ve benzeri aktiviteler yaparken müdahale yaşayacaktır. İdeal vücudu elde etmek için oldukça etkili olduğu bilinen bir diyet var. Diyet, Slim Fast diyetidir.
İnce Hızlı Diyet nedir?
Slim Fast diyeti, vücudun vücuttaki yağ rezervlerini yakması ve ardından kilo kaybı üzerinde bir etkisi olması için tükettiğiniz gıda türünü değiştirmeye odaklanır. Amerikan Diyetisyenler Derneği sözcüsü Keri Gans, bu diyeti yapmak için üç atıştırmalık ve ardından içecekler yemeniz gerektiğini söyledi. sallar ya da atıştırmalık şeklinde bar iki kez ve bir normal yemek daha.
Hızlı İnce Diyet Nasıl Çalışır?
Bu diyet, daha düşük günlük kalori tüketimine dayanmaktadır. Bu, kahvaltı ve öğle yemeğini içeceklerle değiştirmeye hazır olmanız gerektiği anlamına gelir. sallar veya aperatif şeklinde bar . Bu şekilde kalori alımınız azalacaktır ancak açlıktan korkmayın çünkü temelde bu ikame gıdalar az da olsa kalori içerir.
İnce Hızlı Diyette Tüketilecek Yemek Planlarına Örnekler:
Bu diyetle ilgileniyorsanız, öncelikle aşağıdaki diyet menü planını göz önünde bulundurmalısınız:
Kahvaltı: Atıştırmalık şeklinde bar veya içki sallar
Atıştırmalık: Yarım muz
Öğle Yemeği: Atıştırmalık şeklinde bar ya da içki sallar
Atıştırmalık: Orta boy elma
Akşam yemeği: Sığır eti salatası
Atıştırmalık: Atıştırmalık şeklinde bar
Hızlı İnce Diyet Yönteminin Avantajları
Bu diyet yönteminden elde edilebilecek avantajlar şunlardır:
Kişinin vücuduna giren yiyecek ve atıştırmalıkları takip etmesine yardımcı olur. Kalorisi düşük yiyecekleri seçmek daha kolay hale gelir. Menüde porsiyon sınırlaması veya seçeneği yoktur, çünkü bu ulaşmak istediğiniz hedefe geri döner. Hızlı kilo verme hedefiniz varsa, kalorisi düşük atıştırmalık ve yiyeceklerin seçimi zorunludur.
Ayrıca bu diyet sizi atıştırmalık ve destekleyici gıda seçiminde yaratıcı olmaya zorlar. Daha sonra tekrar yapabilmeniz için sağlıklı atıştırmalıklar ve yiyecekler bulmakta zorlanıyorsunuz.
İnce Hızlı Diyet Yönteminin Dezavantajları
Bu diyetin mutlaka herkes için uygun olmadığı kabul edilmelidir. İşte bu diyet türünün bazı dezavantajları:
Bu Diyette Yeterli Gerçek Gıda Yok. Tekrar bakarsanız bu diyette tüketilecek besinlerin çoğu atıştırmalıklar. bar , İçmek sallar veya meyve ve nadiren protein, mineral, vitamin veya yağ oranı yüksek yiyecekler. Diyette olsanız bile, tam gıdalardaki sağlığı korumak için yararlı olan diğer besinleri unutmamalısınız, böylece kolayca hasta olmazsınız.
Bu Diyet Sizi Doydurmaz. Bu diyette herkes tokluk hissetmeyebilir. Hala erken aşamada olanlar daha sık ihlaller haline gelir, bu nedenle bu diyetin başarısız olması muhtemeldir.
Sıkıcı. Çoğu insan bütün gıdaları ister ve bu diyet yönteminin yerine geçmez. Can sıkıntısına yol açabilir.
Maliyet oldukça pahalıdır. Atıştırmalıklar gibi öğün ikameleri satın alın bar veya içki sallar ucuz olmayan bir fiyatı var. Bu öğün ikamelerinin maliyeti bile bütün gıdalardan daha pahalı olabilir, bu nedenle insanların artık bu diyete devam etmeyecekleri muhtemeldir.
Sadece Kısa Süreli Olarak Yapılabilir. Bu diyetin kilo vermede etkili olduğu kanıtlanmıştır ancak bu diyetin uzun süreli bir diyet olması zor görünmektedir. Bu, ucuz olmayan, sıkıcı olmayan ve vücuda giren besinlerin optimal olmadığı için sağlık açısından riskli olmayan bu diyetin maliyeti tarafından tetiklenir.
Artık her şey size bağlı, sağlık nedenleriyle kilo vermeniz gerektiğini düşünüyorsanız, öncelikle bu İnce Hızlı diyet yöntemini denemek iyi bir fikirdir. Kilo kaybı için sağlıklı bir diyet tasarlamasını doğrudan uzman bir doktordan isteyebilirsiniz. Çok kolay, uygulama üzerinden tartışabilirsiniz . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
Ayrıca okuyun:
- Meghan Markle'ın 5 Diyet Sırrı
- 8 Yaygın Diyet Hatası
- Başarısız Diyet? Aşırı yemeye dikkat edin
