, Jakarta – Birleşmiş Milletler (BM) ajansı, dünya çapında yaklaşık 3 aydır devam eden COVID-19 salgınının birçok ülkede açlığı tetikleyebileceği konusunda uyardı. Bunun nedeni, ekonomik koşulları bozan sınırlı topluluk faaliyetleridir. Ancak bu pandemi durumunun sağlığınızı ihmal etmenize izin vermemelisiniz. Açlık, vücudun besinlerden yoksun kalmasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Kötü Beslenmenin Üstesinden Gelmede Klinik Beslenme Uzmanlarının Rolü
Bağışıklık sisteminizin optimum düzeyde kalması için yediğiniz yiyeceklere dikkat edin. Ek olarak, vücut için iyi beslenmediğinizde hissedilen çeşitli etkiler vardır. Dolayısıyla COVID-19 pandemisi sırasında ihtiyaç duyulan besinleri bilmekte bir sakınca yoktur.
Vücudunuz Yetersiz Beslendiğinde Ne Olduğunu Bilin
Besin eksikliği sağlık için tehlikelidir. Vücut yeterince beslenmediğinde, vücut düzgün çalışamaz. Bir kişinin beslenme eksiklikleri yaşamasına neden olabilecek çeşitli faktörler vardır.
Başlatmak Tıbbi Haberler Bugün Bir kişinin beslenme yetersizlikleri veya yetersiz beslenme olarak bilinen ve bunlardan biri sosyal faktörler olarak bilinen durumu yaşamasını tetikleyen çeşitli koşullar vardır. Bir kişinin besleyici gıda alamamasına, yalnız yaşamasına, yemek pişirmek veya yemek yeme konusunda tembellik hissine neden olmasına, yemek pişirme becerisine sahip olmamasına veya besleyici gıda almak için yeterli paraya sahip olmamasına neden olan acil durumlar yetersiz beslenmenin nedenleridir. sosyal faktörler.
Sadece bu değil, kronik hastalık veya akıl hastalığının neden olduğu yemek yeme zorluğu da yetersiz beslenmenin nedenlerinden biridir. Bu, kalp sorunları, daha yüksek enfeksiyon riski, konsantrasyon güçlüğü ve belirli hastalıklardan iyileşme güçlüğü gibi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Yaşlılarda Yetersiz Beslenmeyi Önlemek İçin İpuçları
Yetersiz beslendiğinde hissedilen birkaç semptom vardır. Bildirildi Güçlü yaşa Beslenme eksikliğinin belirtilerinden biri kuru cilttir. Bunun nedeni susuz kalmanız ve omega 3 yağ asitlerinden yoksun olmanızdır.Kuru cilde genellikle kaşıntı eşlik eder.
Beslenme eksikliğinin en yaygın belirtileri kilo kaybı, yorgunluk, diş etlerinde ve ağızda sık yaralar, yanaklarda ve gözlerde çökük ve kolayca üşüme hissidir. Beslenme eksikliği de kas rahatsızlıkları yaşamanıza neden olur. Bu, sıklıkla kas krampları yaşamanıza neden olur. Magnezyum eksikliği nedeniyle kas rahatsızlıkları oluşur. Bu duruma uyku güçlüğü veya oldukça rahatsız edici bir ağrı eşlik eder.
Bu belirtilerden bazılarını yaşadığınızda hemen en yakın hastanede muayene olun. Erken tedavi kesinlikle sizi sağlık komplikasyonlarından koruyabilir. Uygulama üzerinden doktordan randevu alabilirsiniz. sağlık hizmetlerini kolaylaştırmak için.
Beslenme Eksikliği Komplikasyonları
Çocuklarda sadece sağlık veya büyüme sorunlarına neden olmakla kalmaz, beslenme eksiklikleri bir kişinin beslenme eksikliklerinin komplikasyonları olan başka hastalıkları da yaşamasına neden olur, örneğin:
1. Anemi
Anemi, vücuttaki demir eksikliği nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Demir genellikle kırmızı kan hücreleri üretmek ve kandaki oksijeni vücutta taşımak için kullanılır. Kırmızı kan hücrelerinin sayısı düşükse, vücuttaki organlar ve dokular oksijen eksikliği yaşar ve bu da işlevlerinin bozulmasına neden olur.
2. iskorbüt
İskorbüt, vücutta C vitamini eksikliğinden kaynaklanır.C vitamininin vücutta, cilt dokusunda önemli bir protein olan kolajeni yapmak için birçok faydası vardır.
Ayrıca okuyun: Zayıf olmak istemeyen yeme bozukluklarının dikkat edilmesi gereken 7 nedeni
Beslenme eksikliklerini önlemenin yolu, sebze, meyve, karbonhidrat kaynakları, sağlıklı yağlar ve protein tüketerek sağlıklı ve dengeli beslenmekten geçer. Ayrıca, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı yapmayı unutmayın.
