Jakarta - Ghee, tereyağı bazlı bir yağ türüdür ve aynı zamanda Ghee Ortadoğu ve Hindistan halkları arasında. Düzenli kullanıldığında, ghee birçok sağlık yararına sahiptir. Aşağıdaki, bilmeniz gereken ghee'nin bir açıklamasıdır:
Tarçın Besin Maddeleri
Bunca zaman, ghee sadece güzellik yağı özellikleriyle biliniyorsa, bu yağa da zengin besin içeriği nedeniyle vücut tarafından ihtiyaç duyulduğu ortaya çıkıyor. Ghee içeriğinden bazıları şunlardır:
- 13 gram yağ.
- 8 gram doymuş yağ.
- 110 kalori.
- 4 gram tekli doymamış yağ.
- 1 gramdan az çoklu doymamış yağ.
Bu sıvı besin açısından zengin olmasının yanı sıra A vitamini, E vitamini ve K vitamini gibi vitaminler açısından da zengindir. Ghee'de vücut sağlığına iyi gelen karbonhidratlar ve proteinler de vardır.
Susam Yağının Sağlığa Faydaları
Eh, içerdiği tüm besin ve vitaminler arasında ghee, çeşitli faydalar da sağlar. Tereyağının sağlığa faydaları nelerdir? Aşağıdaki incelemesine göz atın:
1. Vücut İçin İyi Yağ Kaynağı
En çok ölüme neden olan sağlık sorunlarından biri de kalp krizi gibi kalp sorunlarıdır. Bu hastalığa neden olan faktörlerden biri de kötü yağların fazla tüketilmesidir. Tersine, iyi yağların tüketimi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır. Kullanmak Ghee çünkü yağ pişirme işlemine şimdiden başlamalıdır. Bu, içindeki vücut için yararlı olan protein bileşenlerinden kaynaklanmaktadır.
2. Kanser Riskini Düşürür
Kanserli hayvanlarda ghee kullanımı üzerine yapılan araştırmalar önemli bir değişiklik gösterdi. Ayrıca ghee'nin kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Ne yazık ki, insanlarda daha fazla çalışma yapılmamıştır.
3. Sindirim Sağlığını Koruyun
Ghee'nin ayrıca sindirim sistemi sağlığını koruduğuna inanılıyor. Bu duruma, içindeki bütirik asit olarak bilinen bir yağ asidi içeriği neden olur. Sadece bu değil, ghee ayrıca vücut için anti-inflamatuar içerir.
Ghee, laktoz alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmeye uygundur.
Laktoz alerjisi, kişinin genellikle süt ve süt ürünlerinden elde edilen laktozu sindirememesi şeklinde ortaya çıkan bir sağlık bozukluğudur. Bu alerjiye sahip biri için ghee, sütün rolünü değiştirmek için en iyi çözümdür. Ghee temel olarak laktoz gibi süt proteini içerir, ancak daha düşük seviyelerdedir. Sütün ghee içindeki yoğunluk içeriği de kaldırılarak laktoz alerjisi olan kişiler için tüketimi daha güvenli hale getirilmiştir.
Ghee'nin yukarıdaki dört faydasına ek olarak, ghee kullanımından elde edilebilecek birkaç fayda daha vardır. Diğerlerinin yanı sıra, hamile kadınların sağlığını iyileştirmek, öksürük veya diğer sindirim sistemi bozukluklarını gidermek, bir çocuğun zekasını arttırmak, dayanıklılığı arttırmak ve ağrı kesici olarak kullanılabilir.
Ghee'nin faydaları hakkında başka sorularınız varsa, doktorunuza sormaktan çekinmeyin. . Özelliklerden yararlanabilirsiniz İletişim Doktoru aracılığıyla her zaman ve her yerde doktora sormak sohbet etmek, ve Görüntülü/Sesli Arama . Haydi, indirmek başvuru şu anda App Store veya Google Play'de.
Ayrıca okuyun:
- Bir rüya değil, cildi nasıl daha sağlıklı hale getireceğinizi bilin
- Sağlıklı Yemeklik Yağ Kullanmak İçin 4 İpucu
- Tüketmeye Değer Sağlıklı Yemeklik Yağların 5 Özelliği
