Akciğerlerin hayati kapasitesi, insanlar nefes aldığında akciğerlere girip çıkabilen hava hacmidir. Bu organların işlevini test etmek için spirometri adı verilen bir tanı testi ile akciğerlerin vital kapasitesini ölçmek önemlidir. Bu arada, spirometri ölçümlerinin bazı örnekleri zorlu vital kapasite ve zorlu ekspiratuar hacimdir.
, Jakarta – Solunum veya nefes alma her insan için zorunludur. İnsan yaşamı boyunca solunum sürecinden ayrılamaz. Erkeklerin dakikada 14-16 kez, kadınların ise dakikada 18-20 kez nefes aldığını unutmayın. Bunu ölçmek için kullanılan solunum ölçütlerinden biri akciğerlerin hayati kapasitesidir.
Ancak insan sağlığını etkilediği için akciğerlerin yaşamsal kapasitesinin bilinmesi önemlidir. Sebebi ise akciğer kapasitesi normal sınırların altındaysa kişide sağlık sorunları yaşanabilir. Bu nedenle, burada akciğerlerin yaşamsal kapasitesi ile ilgili bir açıklama görelim!
Akciğerlerin Vital Kapasitesine İlişkin Açıklama
Akciğerlerin hayati kapasitesi, ilk maksimum inhalasyonu takiben maksimum ekspirasyondan sonra akciğerlerden atılabilen maksimum hava hacmidir. Basitçe söylemek gerekirse, akciğerlerin hayati kapasitesi, insanlar nefes aldığında akciğerlere girip çıkabilen havanın hacmidir.
Hayati kapasite aynı zamanda vücudun derin nefes alma ve öksürme yeteneğini de gösterir. Ayrıca hayati kapasite, vücutta inspirasyon ve ekspirasyon süreci meydana geldiğinde akciğer kaslarının gücünün nasıl çalıştığını da temsil eder.
Akciğer organlarının kapasitesini etkileyebilecek çeşitli ana faktörlerin olduğunu lütfen unutmayın. Örneğin, artan yaş, astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi bazı hastalıklardan muzdarip olmak, kistik fibroz. Ek olarak, diğer birkaç faktör de akciğer kapasitesini etkileyebilir. Göğüs duvarı deformitelerinden başlayarak, sigara içme alışkanlıkları, kirliliğe sık maruz kalma, fiziksel aktivite eksikliği.
Ayrıca okuyun:Hata yapmayın, bu ıslak akciğerleri önlemenin etkili bir yoludur
Akciğer Hayati Kapasitesi Nasıl Ölçülür?
Bu organların işlevini test etmek için spirometri adı verilen bir tanı testi ile akciğerlerin vital kapasitesini ölçmek önemlidir. Spirometri genellikle KOAH veya astımı teşhis etmek için kullanılır.
Bu testlerin sonuçları, bir kişinin belirli akciğer rahatsızlıkları varsa, tedaviden sonra solunumun düzelip düzelmediğini görmek için de kullanılabilir. İşte yapılabilecek bazı spirometri ölçüm örnekleri:
- Zorunlu Hayati Kapasite
Bu ölçüm, havayı tamamen soluduktan sonra ciğerlerinizden zorla verebileceğiniz maksimum hava miktarını ölçerek yapılır. Bu, toplam akciğer kapasitesinin yaklaşık yüzde 80'i veya 4,8 litredir. Nefes verdikten sonra havanın bir kısmının bir kişinin ciğerlerinde kaldığını unutmayın. Buna ek olarak, zorunlu yaşamsal kapasite, hiç sigara içmemiş sağlıklı insanlar için bile on yılda yaklaşık 0,2 litre azalabilir.
- Zorlu ekspiratuvar hacim
Bu ölçüm, bir kişinin bir saniyede kuvvetle soluyabileceği hava miktarı ile yapılır. Zorlu ekspiratuar hacim veya FEV, bir kişi 25 yaşına geldiğinde yılda yüzde 1 ila 2 oranında düşebilir.
Ayrıca okuyun: İşte Akciğer Kapasitesini Nasıl Koruyacağınız
Akciğer Sağlığını Korumanın Etkili Yolları
Pekala, akciğer sağlığını etkili bir şekilde korumak için yapılabilecek bazı basit yollar şunlardır:
- İkinci el dumana maruz kalmaktan kaçının ve sigarayı bırakın.
- Antioksidanlardan zengin besinler tüketin.
- Akciğer enfeksiyonu riskini azaltmak için grip aşısı ve zatürre aşısı gibi aşılar yaptırın.
- Düzenli egzersiz yapın, çünkü akciğerlerin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Ek olarak, egzersiz genel vücut sağlığını da koruyabilir.
- İç mekan hava kalitesini iyileştirin. Odayı düzenli olarak temizleyebilir veya bir iç hava filtresi kullanabilirsiniz. Küf ve toz levrek gibi kirleticileri azaltmayı amaçlar.
- Akciğerlerin kapasite ve sağlığını korumak için çeşitli nefes alma teknikleri uygulamak, ihtiyaç duydukları oksijen kaynağını aldıkları için.
Bu, bilinmesi önemli olan akciğerlerin hayati kapasitesinin bir açıklamasıdır. Akciğer sağlığını ve kapasitesini çeşitli faktörler etkileyebilir. Buna yaş, belirli hastalıklar vb. dahildir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve iyi nefes alarak ciğerlerinizi sağlıklı tutun.
Ayrıca okuyun: Zatürre, Fark Edilmeyen Akciğer İltihabı
Nefes alırken sık sık göğüs bölgesinde ağrı hissediyorsanız, iyileşmeyen kronik bir öksürük varsa, hemen bir doktora görünün. Bunun nedeni, bu şikayetlerin başlangıçta fark edilmeyen zatürre belirtileri olması olabilir.
Peki, uygulama aracılığıyla , hissettiğiniz şikayetleri sormak için doktorla iletişime geçebilirsiniz. Özellikler aracılığıyla görüntülü arama/sohbet doğrudan uygulamada. Eğer fizik muayene gerekiyorsa, uygulama üzerinden istediğiniz hastaneden de randevu alabilirsiniz. Peki ne bekliyorsun? Haydi indirmek başvuru şimdi!
Referans:
