, Jakarta – Hıçkırık rahatsızlığı tetikleyebilir. Özellikle oruç sırasında ortaya çıkarsa. Hıçkırıklar, istemeden çıkan ve belirli bir süre devam eden bir "hıçkırık" sesi ile karakterize edilir. Sinir bozucu hissettirdiği için, birileri genellikle hıçkırıkları giderebilecek şeyleri hemen yapar, bunlardan biri de su içmektir.
Su içmek hıçkırıkları gidermek için uzun zamandır birçok insan tarafından yapılmıştır. Ama tabi ki oruç sırasında hıçkırık ortaya çıkarsa bu uygulanamaz. Peki oruçluyken hıçkırık nasıl geçer? Su içmekten başka hıçkırıklardan kurtulmanın bir yolu var mı? Cevabı aşağıdaki makalede öğrenin!
Ayrıca okuyun: 3 İnanılmaz Hıçkırık Efsanesi
Oruçluyken Hıçkırıklardan Kurtulmak
Oruçluyken hıçkırık çok can sıkıcı olabilir. Ayrıca, bununla başa çıkmak için su içemez veya belirli yiyecekleri yiyemezsiniz. Ancak endişelenmeyin, oruç tutarken hıçkırıkları gidermek ve ortadan kaldırmak için deneyebileceğiniz birkaç yol daha var.
Daha önce belirtilmelidir ki, mide ve göğsü birbirinden ayıran kas olan diyafram kasının istem dışı kasılması nedeniyle hıçkırık oluşur. Hıçkırık bir "hıçkırık" sesine neden olmasının yanı sıra göğüste, midede ve boğazda bir baskı hissine de neden olur. Elbette bu, rahatsızlığı artıracak ve kişinin hıçkırıklardan bir an önce kurtulmak istemesine neden olacaktır.
Genellikle hıçkırıklar birkaç saniyeden dakikalara kadar sürer. Bundan sonra hıçkırık belirtileri ortadan kalkacak ve vücut normale dönecektir. Ancak, hıçkırıkların kalıcı olduğunu ve durmayacaklarını unutmayın. Bu daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Hıçkırıklar birkaç gün sürerse ve baş dönmesi, halsizlik, tutukluk ve denge kaybı belirtileri varsa hemen doktorunuzu arayın veya hastaneye gidin.
Kolaylaştırmak için uygulamayı kullanabilirsiniz. yakındaki hastanelerin bir listesini bulmak için. Konumu belirleyin ve ihtiyaçlarınıza uygun ve ziyaret edilebilecek bir hastane bulun. doktordan randevu almak için de kullanılabilir. İndirmek başvuru Burada!
Ayrıca okuyun: Bu hıçkırıkları yaşarsanız doktor için zorunludur
Diyaframın insan solunum sisteminde önemli bir rolü vardır. Genel olarak solunum sistemi, diyafram kaslarının kasılmasına ve hareketine bağlı olarak normal şekilde çalışabilir. Hıçkırık herkesin başına gelebilir, ancak en çok bebeklerde görülür. Bebeğin büyüme ve gelişme sürecinin bir parçası olarak bunun normal olduğunu söyledi. Diyaframın kasılmasında bozukluk olduğu için hıçkırık oluşur, bu durumda kas aniden kasılır. Bu daha sonra havanın akciğerlere çok hızlı girmesine ve solunum kapakçıklarının kapanmasına ve karakteristik bir ses üretmesine neden olur.
Bazı yiyecekleri yemekten, gazlı veya alkollü içecekler içmekten, sigara içmekten, çok fazla ve çok hızlı yemeye kadar, diyaframın ani kasılmasını tetikleyebilecek birkaç şey vardır. Sıcaklıktaki ani değişiklikler, gergin veya aşırı heyecanlı olma ve stres nedeniyle de hıçkırık oluşabilir. Hafif hıçkırıklar genellikle özel bir tedavi olmaksızın kendiliğinden geçer.
Oruçluyken hıçkırık olursa, semptomları hafifletmek ve yönetmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Oruç sırasındaki hıçkırıkların üstesinden şu şekilde gelinebilir:
- Nefesinizi birkaç saniye tutun, nefes verin ve daha iyi hissedene kadar tekrarlayın.
- Derin bir nefes alın ve birkaç dakika tutun.
- Bir kese kağıdı kullanarak nefes almaya çalışın. Plastik poşet değil kağıt poşet kullanmaya özen gösterin.
- Burnunuzu kapatın ve birkaç saniye ağzınızdan nefes alın.
Ayrıca okuyun: Kalıcı Hıçkırıklar, Dikkatli Olmalı Mısınız?
Hıçkırıkların uzun sürmesi durumunda özel tedavi yapılması gerekebilir. Bu nedenle, vücudun durumuna dikkat etmek ve hıçkırıkların ortaya çıkmasına neyin neden olduğunu bulmak önemlidir.
Referans:
WebMD. 2021'e erişildi. Neden Hıçkırıyorum?
Daha İyi Sağlık Kanalı. 2021'de erişildi. Hıçkırıklar.
Mayo Kliniği. 2021'de erişildi. Hıçkırıklar.
Ulusal Nadir Hastalık Örgütü. 2021'de erişildi. Hıçkırıklar.
