, Jakarta – Yüzünüzün sivilceli olması çok can sıkıcı olmalı. Ciddi bir sağlık sorunu olmasa da sıklıkla ortaya çıkan sivilceler, özellikle şiddetli olduğunda yaşayan kişilerin konforunu bozabilir. Ayrıca sivilce de durumu etkileyebilir mod güvensiz ya da kolayca sinirlensinler diye.
Bu nedenle akne derhal çıkarılmalıdır. Sivilcelerin kötüleşmemesi ve doğal olarak hızla kaybolması için sivilceli olduğunuzda kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır.
1. Baharatlı Yemek
Endonezyalılar için, acı biber ya da acı sos eklenmeden yemek yemek, daha az tuzlu, daha az lezzetli sebzeler gibi. Ama baharatlı yiyeceklerin yüzdeki kan dolaşımını artırabileceğini biliyor muydunuz? Kanıt, her baharatlı yemek yediğinizde yüzünüz genellikle kızarır.
Eh, sivilce de bu nedenle görünebilir. Ayrıca baharatlı yiyecekleri fazla tüketmek de sivilce nedenlerinden biri olan hazımsızlığa neden olabilir. Bu nedenle sivilceli olduğunuzda öncelikle baharatlı yiyeceklerden kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: Baharatlı Yiyeceklerin Sağlığa Faydaları ve Tehlikeleri
2. İşlenmiş veya Fast Food
İşlenmiş gıda veya fast food yemeyi sever misiniz? Sivilceli olduğunda bu alışkanlığı bırakmalısın. Bunun nedeni, fast food veya işlenmiş yiyeceklerin sivilcelerde iltihaplanmaya neden olabilmesidir. Ek olarak, işlenmiş gıdalar da çok yüksek şeker ve yağ içerir, bu da diyabet ve obeziteye yol açabilir.
Paketlenmiş gıdalar genellikle tatlandırıcılar, bağımlılık yapan maddeler, koruyucular ve diğer kimyasalları içerir. Bu bileşenlerin tümü, aknede alerjik reaksiyonları ve iltihabı tetikleyebilir.
3. Gıdalar Gluten İçerir
Makarna ve tahıllar gibi gıdalarda yaygın olarak bulunan glüten, sindirim sorunlarına ve iltihaplanmaya neden olabilir. Sindirim bozulursa, cildin de sivilcelere daha yatkın olacağını zaten biliyorsunuzdur. Bu nedenle, glüten oranı yüksek gıdaları kesmek, aknenizin daha da kötüleşmesini önlemenin bir yoludur.
4. Şeker ve Çikolata
Çok fazla şeker yemek kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir, bu nedenle bu durum akneye neden olan hormon seviyelerinin yükselmesini tetikleyebilir. Ayrıca şeker, ciltteki kolajen ve elastin liflerine de zarar verebilir. Bu yüzden şeker cildi kurutabilir.
Sonuç olarak, cilt kurur ve ölü cilt hücrelerinin gözeneklerde birikmesine neden olur. Bu durum aknenin ana nedenidir. Bu nedenle şeker, şekerleme ve çikolata gibi tatlı atıştırmalıklardan da kaçının.
Tatlı bir atıştırmalık istiyorsanız, atıştırmalık olarak meyve yemeye geçin. Meyve, sindirim ve cilt sağlığını korumak için faydalı olan lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Ayrıca okuyun: Yer Fıstığı Akne mi, Efsane mi, Gerçek mi?
5. Gazlı İçecekler
Akneye yatkınsanız gazlı içeceklerden de kaçınmalısınız. Alkolsüz içecekler yüksek şeker içermesinin yanı sıra aspartam da içerir. Bu içerik vücutta iltihaplanmaya neden olabilir ve pH'ı düşürebilir. Sonuç olarak, sivilce daha kolay görünecek ve daha da kötüleşecektir.
Bu nedenle, cildin yenilenmesine yardımcı olmak için alkolsüz içeceklere kıyasla günde en az 8 bardak daha fazla su için. Bu şekilde sivilceler daha hızlı iyileşebilir ve yara izleri hızla kaybolabilir.
Ayrıca okuyun: Dikkatli olun, Amoksisilin sivilce ilacı değildir
İşte sivilceniz olduğunda kaçınmanız gereken beş yiyecek. Uygulamada sivilce ilacı satın alın sadece. Yöntem çok kolay, sadece özellik üzerinden sipariş verin İlaç satın al ve siparişiniz bir saat içinde gelecek. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
