Jakarta – Sağlıklı ve ince bir vücuda sahip olmak, dengeli beslenmenin yanı sıra yemek yeme konusunda da kurallar gerektiriyor. Temel fikir, bağırsakların ve sindirim sisteminin tüm yiyecekleri bir kerede sindirememesidir. Bu nedenle uzmanlar yeni bir çözüm sunar. Geçmiş gıda birleştirme, Aynı zamanda ince ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. O zaman, ne cehennem gıda birleştirme o?
Diyet gıda birleştirme Bu aslında eski zamanlardan başlayan beslenme düzenini düzenler. Gıda birleştirme Bu, yanlış gıda kombinasyonunun çeşitli hastalıkları tetikleyebileceği teorisinden ayrılıyor. Sadece bu değil, kombinasyon aynı zamanda sindirim sisteminde rahatsızlıklara yol açan toksinlerin birikmesine de neden olabilir.
Eh, tam tersi doğrudur. Dengeli bir gıda kombinasyonu özel bir etki yaratacaktır. Örneğin, bir hastalığı iyileştirmek ve vücudu beslemek.
Birçok Kural
alıntılar Huffington Post, Avustralya'da diyetisyen ve spor beslenme uzmanı diyor, teori gıda birleştirme belirli yiyecekleri aynı anda yememek anlamına gelir. Eh, amaç optimal sindirim elde etmektir.
Örneğin, diyet gıda birleştirme Bu, karbonhidrat ve proteini bir öğünde birleştirmekten kaçınır. Ayrıca bu diyet her zaman yemekten önce meyve yemektir. Çoğu insanın yaptığının tam tersi.
Gıda birleştirme besin kaynaklarını birkaç kategoriye ayırır. Birincisi ekşi, yani balık, tavuk, et, süt ürünleri ve buğday. İkincisi, yağ, nişasta ve şekerden oluşan nötr bir kategori var. Son olarak, temel kategori, örneğin tahıllar, sebzeler, meyveler ve kuruyemişler.
Peki, temel kavram gıda birleştirme Bu yiyecek kategorilerinin kombinasyonlarını günlük menünüze eklemeyi öğretir. Amaç, vücudun sağlık sorunlarını tetikleyebilecek fazla asit üretmemesi için açıktır.
O halde hangi besinler birleştirilmez? Aşağıdakiler en sık kullanılan kurallardır: gıda birleştirme:
- Protein yağ ile birleştirilmemelidir.
- Protein diğer proteinlerle birleştirilmemelidir.
- Protein karbonhidratlarla birleştirilmemelidir.
- Karbonhidratlar asitli yiyeceklerle birleştirilmemelidir.
- Meyve ve süt sadece aç karnına tüketilmelidir.
- Meyve ve sebzeler birlikte tüketilmemelidir.
- Şeker başka besinlerle karıştırılmamalıdır.
Nötr pH'ı geri yükler
Konuşmak yemek birleştirme, aynı zamanda pH seviyelerinden bahsetmek anlamına gelir ( hidrojen potansiyeli ). Bu pH, bir kişinin vücudundaki asit ve alkali seviyelerinin ne kadar yüksek olduğu hakkında bilgi sağlar. Bilmeniz gereken şey, pH 0 değeri çok asidik koşullar anlamına gelir ve pH 14 çok alkali anlamına gelir. Nötr seviye pH 7 iken.
Kitaptaki uzmanlara göre Sağlık Mitleri ve Gerçekleri, temel prensipler gıda birleştirme Bu, vücudu, yani kanı, 7.35 ila 7.45 olan nötr bir pH asiditesinde tutar. Bu nötr vücut asitlik seviyesi, sağlıklı sindirim de dahil olmak üzere vücut sistemlerinin bir göstergesidir. Peki, pH seviyelerinin dalgalanmasına ne sebep olur?
Yediğiniz yiyecekler, vücudun asitlik seviyelerindeki değişimin ana nedenidir. Kısacası, doğru yemeği yemezseniz, vücudunuzun pH'ı düşme eğiliminde olacaktır, yani asidik. Asidik olma eğiliminde olan vücudun pH'ı, kirli ve dağınık bir odaya benzetilebilir, bu nedenle içine uygulanan hiçbir sistem düzgün çalışmaz.
Nötr bir pH oluşturma yöntemini şu şekilde elde edebilirsiniz: gıda birleştirme. Kurallar, yiyecekleri sınıflandırmak, yiyecek eşdeğerlerini seçmek ve yiyecekleri doğru zamanda yemektir. Nasıl, diyet denemekle ilgileniyor gıda birleştirme ?
( Ayrıca okuyun: Lebaran'dan Sonra Gizli Dash Diyet Slim)
Yapabilirsiniz bilirsin uygulama aracılığıyla bu diyeti doktorla tartışın . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
