“Doğum toplarının kullanımı, hamile kadınlara fayda sağlayabilir, bunlardan biri de doğuma hazırlıktır. Bu aleti rutin olarak kullanarak, vücudun doğumdan önce daha rahat olduğu söylenir. Peki, bu tek top nasıl kullanılır?“
, Jakarta – Doğum, anne adayı için en stresli andır. Bu nedenle teslimat sürecini daha konforlu hale getirmek önemlidir. Aslında rahat bir doğum için hazırlık hamilelik sırasında başlayabilir. Doğru yapılsa bile anneler doğum sürecini geçirdikten sonra kendilerini rahat hissedebilirler.
Doğum yapmak için yapılabilecek birçok yol ve hazırlık vardır. Denenebilecek bir şey doğum topunun kullanılmasıdır. bu da ne? Aşağıdaki makalede doğum topları ve doğuma hazırlanmanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin!
Ayrıca okuyun: Normal Doğum İçin 8 İpucu
Rahat Bir Doğuma Hazırlanmak
Rahat bir doğum süreci için hazırlıklar listesine doğum topları da dahil edilebilir. Çünkü bu tek araca hamilelik döneminden, doğum sırasında ve doğum sonrasına kadar güvenilebilir. Hamile kadınlar kendilerini hazırlamak ve daha kolay bir doğum sürecini teşvik etmek için bu aracı kullanabilir.
Doğum topunun kendisi bir jimnastik topudur, yani lateksten yapılmış büyük bir top. Bu top genellikle yaklaşık 65-75 cm yüksekliğe sahiptir. Bu özel top zeminde kullanıldığında kaymaz olarak tasarlanmıştır. Bu, doğum topunu hamile kadınlar tarafından kullanım için nispeten güvenli hale getirir. Bu topun kullanılmasının hamile kadınları doğum öncesi daha hazırlıklı ve rahat hale getirebileceği söyleniyor.
Ayrıca okuyun: Doğuma Hazırlık Çantasındaki 10 Eşya Listesi
Hamilelik sırasında, hamile anneler üçüncü trimestere girerken bu topu kullanabilirler. Bunun nedeni, bu yaşta fetüsün genellikle büyümesi ve anneyi rahatsız hissetmesidir. Rahimdeki fetüs, pelvik bölgedeki kan damarlarını ve sinirleri arkaya doğru bastırabilir. Sonuç olarak, hamile kadınlar genellikle bölgede ağrı ve rahatsızlık hissederler.
Bunu hafifletmek için hamile kadınlara aktif olmaya devam etmeleri ve hafif egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Doğum topu hamilelikte spor yapmak için kullanılabilir. Genellikle, bu top işgal edilerek kullanılır veya egzersiz için bir sandalyenin yerine kullanılır. Hamilelik büyüdüğünde bir topun üzerine oturmak bir rahatlık hissi sağlayabilir.
Ayrıca bu topun üzerine oturmaya alışmak hamile kadınların dik oturma pozisyonunu korumasına da yardımcı olabilir. Bu pozisyonu düzenli olarak yaparak karın ve sırt kasları güçlenecektir. Ayrıca duruşu iyileştirebilir. Elbette doğru duruş ile hamile kadınlar sırt ağrısı riskini azaltabilir ve vücut doğum sürecine daha iyi hazırlanabilir.
Hamilelik sırasında anneler doğum topunun üzerinde pelvik sallanma hareketleri de yapabilirler. Bunun bebeğin anne karnındaki pozisyonunun korunmasına yardımcı olduğu söylenir. Aslında, bu hareketin aynı zamanda bir makat bebeğin pozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Pek çok faydası olmasına rağmen bilmeniz gereken bir şey var, yani bu top lateks malzemeden yapılmış. Annenin bu maddeye alerjisi varsa daha dikkatli olmalı veya doğum topları kullanmaktan kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: Bu 3 şeyi bebeğiniz doğmadan önce hazırlayın
Bunun yerine, hamile kadınlar oldukça güvenli olan diğer egzersiz türlerini yapabilirler. Hamilelik sırasında tavsiyeye ihtiyacınız varsa veya doğum yapmadan önce sorularınız varsa, uygulamadaki doktora sorabilirsiniz. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Videolar/Sesli arama veya Sohbet etmek. Yaşadığınız şikayetleri anlatın ve sağlıklı bir hamilelik geçirmeniz için uzmanlardan ipuçları alın. İndirmekşimdi App Store veya Google Play'de!
