, Jakarta – Soya sütü veya daha çok bilinen adıyla soya sütü içinde sayısız iyi içerik bulunur. Yapay tatlandırıcı içermeyen 100 gram soya sütünde 3.5 gram protein, 2.5 gram yağ, 5 gram karbonhidrat ve 41 kalori bulunur. Sadece bu değil, soya sütü bir protein, potasyum, A vitamini ve izoflavon kaynağıdır. Bu süt aynı zamanda kolesterol içermez ve doymuş yağ oranı düşüktür. Soya sütü çocukların tüketimi için güvenli midir?
İçinde sayısız iyi malzeme olmasına rağmen, bu sütün herkes tarafından içilebileceği anlamına gelmez. Aslında bu süt 6 aylıktan küçük bebeklere ve erken doğan bebeklere verilmemelidir. Bu yaştaki bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişme için sadece anne sütü tüketmeleri gerekmektedir. İşte soya sütünün alınabilecek faydaları.
Ayrıca okuyun: Çocukların Süt İçmesi İçin Doğru Zaman Ne Zaman?
Soya Sütünün Küçüğünüz İçin Faydaları
Soya sütü, genellikle formül sütünde bulunan inek sütü proteinine alerjisi olan çocuklar için en iyi seçimdir. Bu süt 6 aylıktan küçük çocuklar tarafından tüketilmemekle birlikte soya sütü 1-3 yaş arası çocuklar için besin kaynağı olarak kullanılabilir. İnek sütü ile daha az lezzetli olmayan tada ek olarak, soya sütünün vücut için sayısız faydası vardır. İşte soya sütünün çocuklar için faydaları:
Laktoz intoleransı sorununun üstesinden gelmek
Laktoz alerjisi sorununun üstesinden gelmek, soya sütünün ana faydasıdır. Bebeğinizin inek sütü alerjisi varsa annelerin kafasını karıştırmasına gerek yok çünkü anneler çocuğun günlük protein ihtiyacının yüzde 30'unu karşılamak için ona günde 1-2 bardak soya sütü verebilir.
- İnek Sütü İkamesi
Soya sütü, inek sütü yerine veya anne sütüne tamamlayıcı bir içecek olarak tüketilebilir. Soya sütünün faydaları otizmli çocuklar tarafından da hissedilebilir. Otizmli çocukların tükettiği inek sütündeki protein içeriği, hastanın daha hiperaktif olmasına neden olacaktır. Bu nedenle inek sütü soya sütü ile değiştirilebilir.
Kötü Yağ Düzeylerini Azaltır
Soya sütü, düzenli tüketildiğinde kötü yağ düzeylerini azaltabilen ve kandaki iyi yağ düzeylerini önemli ölçüde artırabilen doymamış yağlar içerir.
Sindirim Sistemine İyi Gelir
Soya sütü, sindirim sistemi sağlığı için iyi olan yüksek lif içerir. İçerik, vücut tarafından emilen yağ ve kolesterol içeriğini azaltarak çalışır.
Ayrıca okuyun: İnek Sütünü Soya ile Değiştirin, Aynı Faydaları Var mı?
Kötü Yağ Düzeylerini Azaltır
Soya sütü, düzenli tüketildiğinde kötü yağ düzeylerini azaltabilen ve kandaki iyi yağ düzeylerini önemli ölçüde artırabilen doymamış yağlar içerir.
- Çocuk Gelişimi İçin İyi
Çocukların büyümesi ve gelişmesi için soya sütündeki amino asitlere ihtiyaç vardır. Vücutta amino asitler yoksa, vücudun büyüme süreciyle ilişkili metabolizması engellenecektir.
- İshal Riskini Azaltın
İçeriği vücut için iyi olduğu için soya sütü çocukların günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilir. Bu şekilde çocuk, biri ishal olan tehlikeli hastalıklara yakalanma riskinden kaçınacaktır.
- Antioksidanlar İçerir
Soya sütü, izoflavon adı verilen bileşikler içerir. Şimdi. İzoflavonlar, kirlilik, güneş ışığı veya ultraviyole ışık nedeniyle hücre hasarını önleyen maddelerdir.
Ayrıca okuyun: Emzirmenin özel olduğunu bilmek ister misiniz? Bunlar bebekler ve anneler için faydaları
Çocuklara Soya Sütü Verme Kuralları
Çocuğunuzun laktoza veya inek sütünden yapılan formüle alerjisi varsa, soya sütü vermek bir alternatiftir. Ancak anneler dikkatsizce Küçük Olan'a soya sütü veremezler. İstenmeyen şeylerin olmaması için annelerin önce doktorla görüşmesi gerekir.
Doktor izin verdiyse, bütün soya fasulyesinden yapılan soya sütü satın alınması tavsiye edilir. Sebebi ise yağların özellikle 2 yaş altı çocukların beyin gelişimi için çok önemli olmasıdır. Anneler ayrıca çocuğun tükettiği soya sütünün A vitamini, D vitamini ve kalsiyum içerdiğinden emin olmalıdır.
Referans:
Soyfood.org. Erişim 2020. Soya ve Çocuk Sağlığı.
Ne bekleyebileceğinizi. Erişim 2020. Soya Sütü Bebekler İçin İyi mi?
Ebeveynlik İlk Ağlama. Erişildi 2020. Bebekler için Soya Sütü – Faydaları ve Yan Etkileri.
