, Jakarta – Böbrekler küçük boyutlarına rağmen vücudunuz için önemli işlevleri olan organlardır. Fasulye şeklindeki bu organ, atık ürünlerin filtrelenmesinden, kan basıncını düzenleyen hormonların salınmasından, vücuttaki sıvıların dengelenmesinden, idrar üretiminden ve daha birçok önemli görevden sorumludur.
İşlevi çok hayati olduğu için böbrek işlevine müdahale edebilecek şeylere dikkat edilmelidir. Böbrekler düzgün çalışmadığında kanda atık birikebilir ve genel sağlığı etkileyebilir.
Ayrıca okuyun: 7 Böbrek Hastalığının Erken Belirtileri
Böbrek Hastalığı Olan Kişiler İçin İyi Yemek
Böbrek hastalığına yakalanmış bir kişi, durumunun kötüleşmesini önlemek için günlük alımına dikkat etmelidir. Bu nedenle böbrek hastalığı olan bir kişi, kandaki atık miktarını azaltmak için günlük alımına dikkat etmelidir. İşte böbrek hastalığı olan insanlar için iyi olduğu düşünülen gıdalardan bazı örnekler:
1. yaban mersini
Yaban mersini en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Yaban mersini içindeki antosiyaninler olarak adlandırılan antioksidanlar, kalp hastalığına, bazı kanserlere, bilişsel gerilemeye ve diyabete karşı koruma sağlayabilir. Bilindiği gibi bu hastalıklar böbrek hastalığı riskini artırabilir. Sadece bu değil, yaban mersini, böbrek hastalığı olan kişiler için dikkat edilmesi gereken maddeler olan sodyum, fosfor ve potasyum bakımından da düşüktür.
2. Yumurta Beyazı
Sarısı çok besleyici olmasına rağmen, yumurtanın o kısmı çok fazla fosfor içerir. Bu nedenle yumurta akı böbrek hastalığı olan kişiler için daha iyi bir seçimdir. Yumurta akı, yüksek kaliteli, böbrek dostu bir protein kaynağı sağlar. Ayrıca yumurta akı, diyaliz tedavisi gören kişiler için mükemmel bir seçimdir.
3. Sarımsak
Böbrek sorunları olan kişilere, tuz eklemek de dahil olmak üzere diyetlerindeki sodyum miktarını sınırlamaları tavsiye edilir. Sarımsak tuza lezzetli bir alternatif olabilir. Yemeklere lezzet katmanın yanı sıra soğan, besinsel faydalar sağlayabilir. İyi bir manganez, C vitamini ve B6 vitamini kaynağıdır ve iltihap önleyici özelliklere sahip kükürt bileşikleri içerir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Böbrekler İçin Bu 5 İçecekten Kaçının
4. Zeytinyağı
Zeytinyağı sağlıklı bir yağ kaynağıdır ve fosfor içermez. Çoğu zaman, ileri böbrek hastalığı olan kişiler kiloyu korumakta zorluk çekerler. Bu nedenle zeytinyağı gibi sağlıklı ve kalorisi yüksek besinlerin tüketimine ihtiyaç vardır. Zeytinyağında bulunan yağın çoğunluğu, anti-inflamatuar özelliklere sahip tekli doymamış bir yağ olan oleik asittir.
5. Lahana
Lahana turpgillerden sebze ailesine aittir ve vitaminler, mineraller ve güçlü bitki bileşikleri ile yüklüdür. Bu sebze aynı zamanda K vitamini, C vitamini ve birçok B vitamini kaynağıdır.
Sadece bu değil, lahana, düzenli bağırsak hareketlerini teşvik ederek sindirim sistemini sağlıklı tutan bir lif türü olan çözünmeyen lif sağlar. Ayrıca, bu sebze potasyum, fosfor ve sodyum bakımından düşüktür.
6. Derisiz Tavuk
Böbrek sorunları olan bazı kişilerin protein alımını sınırlaması gerekse de, sağlık için yeterli miktarda yüksek kaliteli protein gereklidir. Derisiz tavuk göğsü, derili tavuk göğsüne göre daha az fosfor, potasyum ve sodyum içerir. Bu nedenle böbrek hastalığı olan biri için derisiz tavuk göğsü tercih etmelisiniz.
Ayrıca okuyun: Böbrek Hastalığını Önleyebilecek 4 Alışkanlık
Böbrek hastalığı hakkında başka sorularınız mı var? Uygulama aracılığıyla doktora başvurun sadece. aracılığıyla istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde doktora ulaşabilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama.
