Jakarta – Asit reflü hastalığı (gastroözofageal reflü), mide içeriği yemek borusuna veya yemek borusuna yükseldiğinde ortaya çıkar. Normal şartlarda alt yemek borusu kas bandı yutma sırasında açılır ve sonrasında kapanır. Ancak asit reflü olduğunda özofagus bantları düzgün bir şekilde sıkılaşmaz veya kapanmaz, bu da sindirim sıvılarının ve mide içeriğinin yemek borusuna geri dönmesine izin verir.
Mide asidi göğüste boyuna yayılabilen bir yanma hissine neden olur. Ek olarak, hasta ağzının arkasında ekşi veya acı bir tat hissedebilir. Diğer semptomlar mide bulantısı, kusma, şişkinlik, yutma güçlüğü ve öksürüğü içerir.
Ayrıca Okuyun: İşe Bağlı Stres Mide Asitine Neden Olabilir
Mide Asidi Olan İnsanlar İçin Meyveler
Asit reflü hastalığı antasitler ile tedavi edilebilir. Ayrıca sağlıklı ve dengeli beslenmek mide asidi semptomlarını azaltmada faydalıdır. Mide asidi yaşarken, daha küçük porsiyonlarla daha düzenli yemelisiniz. Öğün aralarında büyük porsiyonlarda atıştırmaktan kaçının. Mide asidi sorununuz varsa ve bir şeyler atıştırmak istiyorsanız, işte yemesi güvenli olan meyvelerden bir seçki:
1. Muz
Muz, asitlere karşı çalışan alkali bileşikler içerir. Bu meyve potasyum, lif, C vitamini, antioksidanlar ve bitkisel besinler kaynağıdır. Muzdaki lif sindirimi iyileştirir, bu nedenle mide asidi reflüsünü azaltmada faydalıdır.
2. kavun
Muz gibi kavun da alkali içeren başka bir meyvedir. Direk yiyebilir veya meyve suyu haline getirebilirsiniz. Kavunun yanı sıra kavun ve karpuz da mide asidi olan kişilerin tüketmesi için iyidir.
3. Papaya
Papaya K vitamini, beta-karoten ve kalsiyum içerir. Papaya, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan ve göğüste yanma hissini azaltan papain enzimini içerir.
Ayrıca Okuyun: Otlu jöle mide asidini yenmede etkilidir, doğru mu?
4. Karpuz
Karpuz antioksidanlar, C vitamini, A vitamini ve amino asitler açısından zengindir. Karpuzdaki yüksek su içeriği ayrıca sindirime yardımcı olur ve vücudu nemli tutar. Karpuz, mide asidini nötralize etmek ve reflüyü azaltmak için faydalıdır.
5. İncir
İncir doğal şekerler, mineraller, potasyum, kalsiyum ve demir içerir. Lif içeriği bağırsak hareketlerine yardımcı olur, bu nedenle sindirim bozukluklarının tedavisinde faydalıdır. İncir, mide asidi semptomlarını azaltmasının yanı sıra kabızlığı önlemede de faydalıdır.
6. Elma
Meyve A, C, D, B, kalsiyum, demir ve magnezyum vitaminlerini içerir. Bu içerik, sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur, böylece bir kişinin düzenli olarak dışkılamasına izin verir. Bu nedenle mide asidi olan kişilerde asidi azaltmak ve mideyi yatıştırmak için elma tüketilebilir.
7. Şeftali
Bu tüylü küçük meyve kalsiyum, demir, magnezyum, A, B6, B12 ve C vitaminlerini içerir. Şeftalilerin asit içeriği düşüktür ve asit reflüsü olan kişiler için iyidir. Bu meyvenin ayrıca diyabet, cilt problemleri ve kolorektal kanseri tedavi etmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Ayrıca Okuyun: Yanılmamak için GÖRH'yi önlemek için 5 ipucu
Mide asidi yaşarken, yağlı, ekşi, baharatlı ve kafein içeren gıdaları tüketmekten kaçınmalısınız. Çünkü bu tür yiyecekler reflüyü kötüleştirebilir. Mide asidiniz düzelmezse hemen doktorunuzla konuşun. . Özellikleri kullan Doktorla Konuş uygulamada ne var aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurmak için Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama . Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!
