Merhaba c, Jakarta - Baş ağrısı, her gün birçok insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur. Tamamen dayanılmaz olduğu noktaya kadar rahatsız hissediyor, böylece günlük aktivitelere müdahale ediyor. İlaçlardan doğal yollara kadar, baş ağrılarıyla başa çıkmanın birçok yolu vardır.
Baş ağrınız olduğunda da parasetamol alınabilir. Bu ilaç, ağrı kesici ve analjezikler olarak bilinen bir ilaç grubuna ait opioid olmayan ateş düşürücü için yararlıdır. Parasetamol, baş ağrısı, diş ağrısı, kas ve eklem ağrısı ve adet ağrısından kaynaklanan hafif ila orta şiddette ağrıları gidermek için kullanılabilir.
Ayrıca okuyun: Migren Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
Baş Ağrısını Tedavi Etmenin Çeşitli Yolları
Baş ağrısı, başın herhangi bir bölümünü etkileyebilir ve ağrı bir veya daha fazla yerde ortaya çıkabilir. Baş ağrıları ayrıca farklı ağrı türlerine neden olabilir ve ağrıyı sınıflandırmak, uygulama aracılığıyla onlar hakkında konuştuğunuzda doktorların bunları teşhis etmesine yardımcı olabilir. .
Dinlenme ve ağrı kesiciler baş ağrısı tedavisinin temelidir. Seçenekler şunları içerir:
- Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (parasetamol dahil) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler.
- Reçeteli ağrı kesici.
- Migren gibi belirli durumlar için önleyici tıp.
- Altta yatan neden için diğer tedaviler.
Baş ağrılarını tedavi etmek için alternatif ve bütünleştirici tedaviler kullanılabilir. Ancak yine de karar vermeden önce doktorunuzla görüşmelisiniz. Bazı alternatif tedaviler şunları içerir:
- akupunktur.
- Bilişsel davranışçı terapi.
- Bitkisel sağlık ürünleri ve beslenme.
- Hipnoz.
- Meditasyon.
Yukarıdaki yöntemler aslında her insanın durumunda mutlaka başarılı değildir. Bazı kanıtlar, bir kişi düşük düzeyde magnezyum ve D vitamini bulunmadığında migren ataklarının ortaya çıkabileceğini düşündürmektedir. Eğer öyleyse, günde 400-500 miligram magnezyum oksit ile tedavi, bu baş ağrısı olaylarını önlemeye yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Yağmur Yağarken Baş Ağrısıyla Başa Çıkmak İçin 7 İpucu
Baş ağrısından kurtulmak için ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz. Bazı tedavi stratejileri, aşağıdakiler dahil, baş ağrılarını önlemeye veya ağrıyı azaltmaya yardımcı olur:
- Baş veya boyunda sıcak kompres veya buz torbası kullanın. Ancak aşırı sıcaklıklardan kaçının ve cilde doğrudan buz uygulamayın.
- Mümkünse stresten kaçının, kaçınılmaz stres için stres yönetimi tekniklerini uygulayın.
- Kan şekeri düzeylerini sabit tutmaya özen göstererek düzenli ve sağlıklı beslenin.
- Düzenli bir rutini takip ederek ve odayı serin, karanlık ve sessiz tutarak yeterince uyuyun.
- Genel sağlığı iyileştirmek ve stresi azaltmak için düzenli olarak egzersiz yapın.
- Alkol alımını sınırlayın ve bol su için.
- Göz yorgunluğunu önlemek ve esnetmek için çalışırken kısa molalar verin.
Baş ağrısının belirti ve semptomlarına çok dikkat edin. Gerekirse, baş ağrısının türünü belirlemeye yardımcı olabilecek bir baş ağrısı günlüğü tutun. Baş ağrılarının ne zaman ortaya çıktığına, semptomlarına ve yemek, stres veya uykudaki değişiklikler gibi potansiyel tetikleyicilere dikkat edin.
Ayrıca okuyun: Migren ile Küme Baş Ağrısı, Aynı mı Değil mi?
Birçok kişi sık baş ağrılarının olumsuz etkilerini yaşar, bu nedenle doğru ve etkili tedavi seçeneklerini bulmak önemlidir. Yoga egzersizleri, takviyeler, uçucu yağlar ve diyet değişiklikleri, baş ağrısı semptomlarını azaltmak için güvenli ve etkili oldukları için yapılabilecek yollardan bazılarıdır.
Tıbbi tedavi yöntemleri çoğu zaman gerekli olsa da, alternatif tıp arıyorsanız baş ağrılarını önlemenin ve tedavi etmenin birçok doğal ve etkili yolu vardır.
