Jakarta - Adet sırasında yüzmek iyi mi değil mi? Bazı insanlar regl olduğunuzda yüzmeyin derler. Daha sonra yüzerken kanın sızacağını söyledi. Ancak, gerçekten böyle mi? Aşağıdaki açıklamaya bir göz atın, hadi!
Bazı kadınlar yüzerken kanın dışarı sızacağından endişe eder. Aslında yüzerken havuzdaki su basıncı vajinadakinden daha yüksek olduğundan kanın dışarı sızmasını ve sızmasını engelleyecektir. Ancak adet kanaması ağırsa, içerden gelen baskı çok güçlü olduğu için yüzerken kan gelme olasılığı hala vardır.
Peki Adet Döneminde Yüzme Yapılabilir mi?
Menstrüasyon sırasında yüzmek iyidir. Ancak bilmeniz gereken şey, adet dönemlerinin pH'ın yüksek asitliği nedeniyle kadın bölgesindeki kötü bakteri sayısını artırmasıdır. Bu durumda dişi üreme organlarının dış ve iç bölgelerine bulaşabilecek bakteriyel kontaminasyon olasılığı vardır. Yani aslında adet döneminde yüzmek pek tavsiye edilmiyor.
Ancak adet döneminiz boyunca yine de yüzmek istiyorsanız, rahatça yüzebilmeniz için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Aşağıdaki ipuçlarından bazılarına göz atın!
1. Yüzmeden önce tampon kullanın
Yüzme gerçekten adet kan akışını engelleyebilir. Ancak rahat yüzebilmeniz için yüzerken tampon kullanabilirsiniz. Pedler, dışarı çıkan kanı toplamak için iç çamaşırının yüzeyine yerleştirilirse, vajinayı tıkamak ve adet kanını emmek için sızdırmaması için tampon aslında vajinal açıklığa yerleştirilir. Yüzerken hijyenik ped kullanmaya ne dersiniz? Pedlerle yüzme önerilmez, çünkü pedler havuz suyunu emecek ve pedlerin genleşmesine ve ıslanmasına neden olacaktır. Ancak yüzdükten sonra tampon kullanmadan ped kullanabilirsiniz.
2. Daha Fazla Tampon Getirin
Tıpkı ped kullanmak gibi, özellikle adet akışınız yoğunsa, tamponunuzu her üç ila dört saatte bir değiştirmeniz gerekir. O yüzden yüzerken fazladan tampon getirmeyi unutma, tamam mı?
3. Koyu Renkli Giysiler Giyin
Tamponları uygun şekilde kullanarak adet kanaması gerçekten önlenebilir. Ancak yine de adet kanınızın sızacağından endişe ediyorsanız siyah, lacivert veya koyu mor gibi koyu renkli mayolar kullanabilirsiniz.
4. Yediğiniz yiyeceğe dikkat edin
Bazı insanlar adet sırasında mide krampları yaşayacaktır. Bu nedenle adet sırasında krampları önlemek için yediğiniz yiyeceklere dikkat edin. Yüzmeye gitmeden önce kızarmış yiyecekler, tuzlu yiyecekler, kafein ve diğer sağlıksız yiyecekleri tüketmekten kaçının. Karnınızda kramp veya ağrı hissederseniz, ağrınızı azaltmak için ağrı kesici alabilir, böylece rahatça yüzebilirsiniz.
Adet döngünüzle ilgili şikayetleriniz varsa uygulama üzerinden doktorunuzla konuşabilirsiniz. . aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek her zaman ve her yerde sormak için.
Veya kolesterol seviyeleri, kan şekeri seviyeleri ve diğerlerini merak ediyorsanız uygulama üzerinden inceleyebilirsiniz. . Bu kolay! sen sadece seç Servis Laboratuvarı uygulamada yer alan , ardından sınavın tarihini ve yerini belirtin, ardından laboratuvar personeli belirlenen saatte sizi görmeye gelecektir. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri de şuradan satın alabilirsiniz: . sen sadece kal Emir uygulama aracılığıyla , ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Hadi, indirbaşvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
