, Jakarta – Sağlıklı bir kalbe sahip olmak kesinlikle herkesin umududur. Kalp sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet benimsemek gibi çeşitli yollar da yapılır. Bununla birlikte, kalp hastalığının kendisi sadece yaşam tarzı koşulları nedeniyle değil, aynı zamanda genetik koşullar veya kalıtsal problemler nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Ayrıca okuyun: Sağlıksız Yaşam Tarzı, Kalıtsal Kalp Hastalığına Dikkat
Kalp hastalığı herkesi vurabilir. Ne kadar genç veya yaşlı olursanız olun, herkes kalp hastalığına yakalanabilir. Zayıf kalp hastalığı, başlangıçta oldukça net olan belirti veya semptomlara sahip değildir. Buna rağmen, kalp hastalığının hala tanınabilir belirtileri vardır. Ne yazık ki, kalp zayıflığının birçok erken belirtisi, ciddi bir hastalık belirtisi olarak kabul edilmediğinden, hastalar tarafından genellikle göz ardı edilir.
Hastaların sıklıkla görmezden geldiği, zayıf bir kalbin bazı belirtileri şunlardır:
1. Sık Baş Ağrısı
Baş ağrısı sadece yorgunluk veya dinlenme eksikliğinden kaynaklanmaz. Sık görülen baş ağrıları, görünüşe göre kalbinizin başının dertte olduğunun erken bir işareti olabilir. Baş ağrısı, zayıf bir kalbe sahip olduğunuzun bir işareti olabilir.
Baş ağrısı, kalbinizin pompaladığı oksijenden mahrum kaldığınızın bir işaretidir. Bununla birlikte, tüm baş ağrıları zayıf bir kalbi göstermez. Başınız ağrıdığında tüm aktivitelere ara vermenizi ve zihninizi sakinleştirmenizi öneririz. Baş ağrısının yavaş yavaş iyileşmesi için düzenli olarak nefes alın.
Baş ağrısı devam ederse daha iyidir, baş ağrısının önemsiz bir ağrı olduğunu düşünmeyin. Çünkü baş ağrıları ciddi bir hastalığın belirtisi de olabilir.
2. Çabuk Yorgun Hissedin ve Terleyin
Çok fazla aktivite yapmıyorsanız ancak kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, bu zayıf bir kalbe sahip olduğunuzun işareti olabilir. Buna rağmen, tüm yorgunluk ve terleme sorunları kalp sorunları değildir.
Kalbiniz zayıf olduğunda, elbette kalbiniz oksijeni gerektiği gibi pompalayamaz. Elbette bu, organlarınızın işlevine müdahale edecektir. Bu yüzden şaşırmayın, çabuk yorulacaksınız ve hatta aşırı terleyeceksiniz.
3. Azalan Konsantrasyon
Zayıf bir kalbiniz olduğunda, sizde ortaya çıkacak olası semptom, azalmış konsantrasyon seviyesidir. Beyne giden kan akışı bozulduğunda, beyne giden oksijen akışı bloke olur. Bu, konsantre olmanızı zorlaştıracaktır.
Daha da kötüsü, uzun vadede beyne giden kan akışının olmaması nedeniyle zihniniz rahatsız olabilir. Bu semptomların devam etmesine izin verilirse, beyin işlevinde günden güne bir düşüş yaşayabilir. Bu belirtileri göz ardı etmemelisiniz.
4. Nefes Darlığı Yaşamak
Kalp yetmezliğinin en sık görülen semptomu nefes darlığıdır. Kalbi zayıf olan kişilerde nefes darlığı, astım hastalarına neredeyse benzer. Aradaki fark, astım nedeniyle nefes darlığı yaşayan insanlar genellikle alerji problemlerinden etkilenirken, zayıf kalpler değildir. Genellikle, zayıf bir kalbi olan insanlar, yorgunluk nedeniyle veya çok yorucu aktiviteler yaptıktan sonra nefes darlığı yaşarlar.
Ayrıca okuyun: Bu Alışkanlıklarla Kalp Hastalıklarını Önleyin
Kalbinizi sağlıklı tutmak için sağlıklı beslenmeyi unutmayın. Kalp sağlığınızla ilgili şikayetleriniz varsa uygulama üzerinden doktora başvurmaktan asla zarar gelmez. . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
