“Beluntas yaprağı veya Pluchea Indica Less, taze sebze veya geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bu bitki, yapraklardan, sürgünlerden ve çiçeklerden başlayarak tamamen işlenebilir. Bu yapraklar çiğ veya pişmiş olarak da tüketilebilir. Peki belunta yapraklarının vücut sağlığına faydaları nelerdir?”
Jakarta – Beluntas yaprakları geleneksel tıpta çok iyi bilinmektedir. İçeriğindeki antienflamatuar, antibakteriyel, antiülser ve antitüberküloz özellikleri, hastalığın iyileşme sürecini hızlandırmak için vücut sağlığına faydalıdır. Bu yaprağın iyi faydaları, içindeki kalsiyum, magnezyum ve sodyum gibi aktif bileşikler tarafından da desteklenmektedir. Belunta yapraklarının vücut sağlığına faydaları şunlardır:
Ayrıca okuyun: Mide Asidi Yükseldiğinde Tüketilmesi Gereken 5 Gıda
1. Kötü Kolesterolü (LDL) Düşürür
Beluntaş yapraklarının ilk faydası, kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmesidir. Bu şekilde, hipertansiyon, kalp hastalığı ve felç dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık riski azalacaktır. Bu faydaları elde etmek için elbette sağlıklı bir yaşam tarzı uygulaması ile dengelenmelidir. Örneğin, sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli besleyici gıdalar tüketmek ve sağlıklı bir diyet benimsemek gibi.
2. Kanser Riskini Düşürür
Beluntas yaprağı ekstresi antikanser özelliklere sahiptir. Beluntas yaprakları özellikleri ile rahim ağzı kanseri gibi kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Ancak beluntas yapraklarının kanser tedavisi olarak etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
3. Vücuttaki Kan Şekerini Kontrol Etmek
Beluntaş yapraklarının bir sonraki faydası vücuttaki kan şekerini kontrol etmesidir. Beluntaların yapraklarındaki içeriğin kan şekerini düşürdüğü ve normal sınırlar içinde tuttuğu düşünülmektedir. Bu bitkinin bağırsaklarda şekerin parçalanmasını ve emilimini engelleyebildiğine ve vücutta insülin hormonunun üretimini ve işlevini artırdığına inanılıyor.
Ayrıca okuyun: Düşük Tansiyonun 8 Nedenini ve Nasıl Üstesinden gelineceğini bilin
4. Yara İyileşmesini Hızlandırın
Yaralara genellikle delikler, hayvan ısırıkları veya keskin nesneler neden olur. Daha fazla hasarı önlemek için vücut, iltihaplanma adı verilen bir yara kapatma mekanizmasını serbest bırakır. Beluntas yaprağı ekstresi kullanımının, anti-inflamatuar ve antibakteriyel olarak işlev gören saponinler, tanenler ve terpenoidler içerdiğinden iyileşme sürecini hızlandırabileceğine inanılmaktadır.
5. Serbest Radikaller Nedeniyle Hücre Hasarını Önler
Beluntas yapraklarının bir sonraki faydası, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemesidir. Serbest radikallerin kendileri, vücutta hücre hasarına neden olan bir süreç olan oksidatif strese neden olur. Oksidatif stres, kanser, kalp hastalığı, diyabet, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi vücuttaki kronik hastalıkların ana nedenidir. Bu beluntas yaprağının faydalarından yararlanmak için takviyeler, şifalı bitkiler veya bitki çayları şeklinde tüketebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Denemeniz Gereken Pratik Asem Sebze Baharat Kreasyonları
Pek çok faydası olmasına rağmen fazla tüketilen her şey kendi yan etkilerine neden olur, buna belunta yaprakları da dahildir. Bunun nedeni, bitkilerin yüksek tuz içeriğine sahip bir ortamda gelişmesidir, bu nedenle yaprakların da yüksek sodyum ve klorür içeriğine sahip olmasından korkulur.
Bu nedenle hipertansiyon ve kalp hastalığı olan kişiler beluntas yaprağı tüketimini sınırlamalıdır. Daha güvenli olması için önce uygulamadaki doktor ile görüşebilirsiniz. tüketmeden önce, evet.
Referans:
