, Jakarta - Çok hassas bir insan mısınız? Eğer öyleyse, belki bir kişiliğin vardır Son Derece Hassas Kişi . Bu kişilik, dış (sosyal ve çevresel) veya içsel (kendi içinde) uyaranlara karşı akut fiziksel, zihinsel ve duygusal tepki olarak tanımlanabilir. Son derece hassas insanlar içe dönük, dışa dönük veya ikisi arasında bir yerde olabilir.
Kişiliğin birçok olumlu yönü vardır son derece hassas kişi daha iyi dinleme ve onaylama yeteneği, daha fazla empati ve sezgiselliğe sahip olma, başkalarının istek ve ihtiyaçlarını daha iyi anlama vb.
Ayrıca okuyun: İşte kan grubu hakkında bilmeniz gerekenler
Ruh Sağlığı Bozukluğu Değildir
Son derece hassas kişi ruh sağlığı bozukluğu değildir. Bu, her insanda değişen derecelerde mevcut olan kişiliğin başka bir yönüdür. Bu kişiliğin yüksek duyarlılıkla ilgili dezavantajları olsa da, faydaları da olabilir. İşte son derece hassas bir kişinin kişilik özellikleri:
Bir şeyler hakkında çok fazla duyguya sahiptir, ancak bu duygularını diğer insanlardan gizler. Genellikle bu kişiliğe sahip insanlar duygularını bastırmak için yeterince öğrenirler.
İş toplantıları, partiler veya diğer insanlarla toplantılar gibi grup durumlarında rahatsızlık hissetmek veya rahatsız görünmek. Bunun nedeni, bu durum, yüksek sesler ve çok sayıda insanın konuşması gibi çok fazla uyarımı içerir. Ancak bu, bu kişiliğe sahip kişilerin toplantılara veya arkadaşlıklara değer vermediği anlamına gelmez.
Kişiliği olan kişiler yeni bir ilişkiye başlarken son derece hassas kişi güvence arayacaktır. Bunun nedeni, algılanan reddedilme belirtilerine karşı aşırı duyarlı olmasıdır.
Ayrıca okuyun: Kan Grubu Diyeti Ne Kadar Etkili Yapılır?
Son Derece Hassas Bir Kişi Olarak Yaşamak
Bu kişiliğin genetik bir kökene sahip olduğu düşünülür ve bazı gen varyantları da bu kişilik özellikleriyle ilişkilidir. Bununla birlikte, erken çocukluk ortamı da kişiliğin oluşumunda önemli bir rol oynayabilir. son derece hassas kişi . Kanıtlar, erken deneyimin duyarlılıkla ilgili genler üzerinde epigenetik bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Çok hassas bir insan olmak birçok zorlukla karşılaşabilir. Bu kişiliğe sahip insanlar yeni koşullara uyum sağlamak için mücadele ederler. Sosyal durumlarda uygunsuz görünen duygusal tepkiler gösterebilir ve belirli uyaranlara tepki olarak kolayca rahatsız olabilir. Yine de, kişiliğe sahip insanlar son derece hassas kişi genellikle başkalarıyla derin bağlar kurduklarını kabul ederler.
Tüm kişilik özelliklerinde olduğu gibi, aşırı duyarlı olmanın da artıları ve eksileri vardır. Doğru destek ve kendi güçlü ve zayıf yönlerinin tanınmasıyla, bu kişiliğe sahip insanlar gelişebilecekleri ortamı yönetebilirler.
Ayrıca okuyun: Kişiliğinizi Tanımak İçin 4 Psikolojik Test
Yüksek hassasiyet için spesifik bir tedavi olup olmadığı bilinmemektedir. Çünkü bu kişilik bir ruh sağlığı bozukluğundan ziyade bir kişilik özelliği olarak kavramsallaştırılmaktadır. Bununla birlikte, bu özelliğe sıklıkla duygusal veya kişilerarası zorluklar eşlik ettiğinden (ve anksiyete ve depresyon ile birlikte var olabilir), konuşma terapisinin yüksek hassasiyetli kişilerin genel zihinsel sağlığı için faydalı olabilir.
Bu kişiliğe sahip kişiler için özellikle stresli durumlarla karşı karşıya kaldıklarında öz bakım çok önemlidir. Yeterince uyumak, sağlıklı beslenmek, kafein ve alkolü sınırlamak ve dekompresyon için bir zaman planlamak yardımcı stratejiler olabilir.
Güvenilir bir arkadaşla konuşmak da strese yardımcı olabilir. Gerekirse bu durumu yaşayan bir kişi de uygulama üzerinden bir psikolog ile görüşebilir. strese karşı artan duygusal tepkilerle başa çıkmak için.
