Jakarta - "Fıstık yemeyin, yüzünüz sivilce çıkar, bilirsiniz." Bu cümleyi sık sık duyuyor musunuz? Fındık genellikle sivilce için bir tetikleyici olarak lanse edilir. Merak etme, birçok insan, özellikle de kadınlar, fındık yemekte tereddüt ediyor. Ancak kuruyemiş yemenin sivilceye neden olabileceği doğru mu? Buradaki gerçekleri kontrol edin.
Akne Nedenleri
Temel olarak yüzdeki sivilce, saç köklerinin cildi nemlendirme işlevi gören yağ bezleri tarafından üretilen bir madde olan ölü deri hücreleri, kir ve sebum karışımıyla tıkanmasıyla oluşur. Akne hormonlardan da etkilenebilir. Örneğin kadınlarda sivilcelerin çoğu menstrüasyondan önce ve hamilelik sırasında ortaya çıkar, çünkü bu zamanlarda bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir.
Yüz sivilce de en sık gençler tarafından yaşanır. Bunun nedeni, ergenlik döneminde yağ bezlerinin sebum üretimi büyük ölçüde artar, hatta cildin ihtiyaç duyduğu miktarı aşabilir. Hormonların yanı sıra akneyi tetikleyen birçok faktör vardır. Bunlardan biri tüketilen gıda türüdür.
(Ayrıca okuyun: Sivilcelerden Kurtulmanın 5 Yolu )
Fındık ve Akne İlişkisi
2005 ve 2006'da Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan uzmanlar, süt ve akne arasındaki ilişkiyi görmek için iki çalışma yaptı. Her iki çalışmadan elde edilen sonuçlar, inek sütü tüketmenin bu kişilerin yüzlerinde sivilce oluşumunu tetikleyebileceği yönündedir. Sütün yanı sıra kuruyemişler de sivilce tetikleyicileri olarak bilinir.
Kuruyemişler yüksek yağ içerir, ancak cilt gözeneklerinde akneye neden olacak bir yağ birikmesi ve tıkanması oluşturmak için yeterli değildir. Sivilcelerin nedeni aslında fıstık tüketimi değil, yerfıstığı alerjisidir.
Yer fıstığına alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için 1-2 ay boyunca kuruyemiş yemekten kaçınmayı deneyebilir ve ardından değişiklikleri görebilirsiniz. Her fıstık yediğinizde yüzünüz sivilceli oluyor, ancak iki ay fındık yemedikten sonra yüzünüz temiz ve sivilcesizse, o zaman yer fıstığına alerjiniz olabilir.
Kuruyemişler Cilt Güzelliği İçin Faydalıdır
Bu nedenle kuruyemiş yemekten korkmayın, çünkü Amerikan Dermatoloji Akademisi tarafından yapılan araştırmaya göre akne çikolata, dondurma veya kuruyemiş gibi yiyecekler yemekten kaynaklanmaz. Hatta bazı uzmanlar, kuruyemiş yemenin sivilceleri azalttığına inanıyor, çünkü bu gıdalar anti-inflamatuar özelliklere sahip omega-3 yağ asitleri açısından zengin.
Badem ve kaju fıstığı gibi bazı kuruyemiş türleri de cildi tedavi etmek ve akneyi önlemek için iyi olan oksalik asit içerir. Soya fasulyesi ayrıca cilt güzelliği için iyi olan omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Soya fasulyesinin omega-3 içeriğinin vücuttaki iltihapla savaştığı, kuru cildi önlediği ve cildin daha genç görünmesini sağladığı gösterilmiştir.
Fındık yemek istiyorsanız kavrulmuş fındık tüketmelisiniz. Yüksek düzeyde doymuş yağ içerdiğinden kızarmış fıstık yemekten kaçının. Bunun nedeni, fındık kızartmak için kullanılan yağın doymuş yağ içermesidir.
Bu nedenle, kızarmış yer fıstığı da dahil olmak üzere çok fazla kızarmış yiyecek tüketmek yüzdeki sivilceleri tetikleyebilir. Ek olarak, tatlı yiyecekleri ve yüksek şeker içeriğini de sınırlamanız gerekir, çünkü çok fazla şeker tüketmek kandaki insülin seviyelerini artıracak ve akneye neden olan androjen hormonlarının üretimini tetikleyecektir.
(Ayrıca okuyun: Akne Hakkında Nadiren Bilinen 5 Gerçek )
Yani, fındık yemek sivilceyi sadece bir efsane yapar. Ancak yüzünüzdeki sivilcelerin geçmesi zorsa ya da başka güzellik problemleriniz varsa uygulama üzerinden doğrudan doktora sormanız yeterli. . Geçmiş Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
