, Jakarta – Boyu bir kenara bırakmak sağlık için ciddi bir sorun olabilir. Birçok insan, bir kişinin boyunun kalıtımdan etkilendiğini düşünür. Gerçek yüksekliğin gerçeklerini öğrenmek için, aşağıdaki yükseklikle ilgili ilginç bilgilere bakın.
1. İlk Yıl En Hızlı Büyüme Dönemidir
Yaşamın ilk yılı en hızlı büyüme dönemidir. İnsanlar doğumdan bir yaşına kadar yaklaşık 10 inç yüksekliğe kadar büyüyebilir. Bundan sonra, insan boyu ergenliğe kadar istikrarlı bir şekilde artar. Kadınların boy uzaması adetten 2-3 yıl sonra durmaya başlar. Erkeklerin boyunun büyümesi yirmili yaşlarının başında en hızlıdır.
Ayrıca bir gecede boyu uzayabilir. Bunun nedeni, büyüme hormonunun çoğunun uyku sırasında salınmasıdır, bu nedenle iyi bir gece uykusu çocuğun optimal büyümeyi sağlamasına yardımcı olabilir.
Ayrıca Oku : Boyu Etkileyen 3 Faktör
2. Gün Boyunca Boy Değişiklikleri
Kilo gibi boy da gün içinde değişebilir. Bir kişinin en uzun boyu sabahları (özellikle uyandığında) ve geceleri yaklaşık bir santimetre kısalır. Bu fenomen, omurilik disklerinin gün boyunca dik hale gelmesinden kaynaklanır, bu da geceleri daha kısa boy ile sonuçlanır. Uyurken, omurga daha rahattır, böylece bir kişi sabahları geceden daha uzun olur.
3. Boy, Genlerden Tam Olarak Etkilenmiyor
İnsan boyunun yaklaşık yüzde 60-80'i genetik faktörler tarafından belirlenirken, geri kalanı çevresel ve beslenme faktörlerine bağlıdır. Eşsiz olan şey, bir çocuğun boyunu ebeveynlerinin boyuna göre tahmin edebilirsiniz. İşte formül!
Oğul = (Annenin boyu + 13) + Babanın boyu (santimetre olarak) bölü 2 ± 8,5 santimetre.
Kız = (Babanın boyu - 13) + Annenin boyu (santimetre olarak) bölü 2 ± 8,5 santimetre.
Çocuğun boyunun daha ince olması için çocukların düzenli olarak meyve, sebze, kepekli tahıllar, süt ve yağsız protein tüketmesi önerilir. Bu besinler, büyümede önemli rol oynayan vitamin ve mineralleri içerir.
4. Uzun boylu insanların kansere yakalanma riski daha fazladır
Bir kişi ne kadar uzunsa, kanser geliştirme riski o kadar fazladır. Bunun nedeni, uzun boylu insanların vücutta daha fazla hücreye sahip olmasıdır. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü artan kanser riski hala nispeten küçük. Sigara içmemek, ideal vücut ağırlığını korumak ve alkol alımını sınırlamak gibi kanser risk faktörlerini azaltmaya odaklanmalıdır.
Ayrıca Oku : Sık Hazır Gıda Tüketimi, Artan Kanser Riski
5. Anormal boy genetik faktörlerden etkilenir
Söz konusu anormal boy cücelik (çok kısa) ve devliktir (çok uzun). Cücelik, kemiklerin kısalmasına neden olan genetik bir mutasyondan kaynaklanır. Devlik, çocukluk çağında hipofiz bezindeki iyi huylu bir tümör nedeniyle aşırı büyüme hormonuna bağlı olarak ortaya çıkar.
6. 40 Yaşınızdayken Boy Kısalır
Yetişkinlerin yaşla birlikte kısalabileceği bir sır değil. Hem erkekler hem de kadınlar 40 yaşında kısalmış bir boy yaşayabilir. Yükseklik on yılda yarım inç azaltılabilir. Sebebi ise omurgadaki disklerin su kaybetmesi ve zaman zaman baskı yapmaya başlamasıdır. Osteoporoz bu durumu kötüleştirme potansiyeline sahiptir. Yine de, esneme, kuvvet antrenmanı, yoga ve fizik tedavi ile kilo kaybı önlenebilir, riski azaltmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca Oku : Bu 6 Adımla Osteoporozu Önleyin
Hala insan boyu hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bir doktora sormaktan çekinmeyin. . özellikleri kullanabilirsiniz İletişim Doktoru uygulamada ne var aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurmak için Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama . Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!
