“Doktor tavsiyesine göre ara sıra yapılırsa uyku ilacı almak kişiye zarar vermez. Ancak bu uzun vadede yapılırsa vücutta madde birikimini tetikler ve yan etkilerden kaçınılamaz.”
Jakarta - Sağlıklı, besin açısından zengin besinler tüketmek ve tek başına egzersiz yaparak zindeliği korumakla sınırlı değildir. Bir kişinin sağlığı da gece uyku kalitesi ile değerlendirilir. Vücudun desteklenmesi ve fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için sağlık uzmanları yetişkinlere her gece 6-8 saat uyumalarını önermektedir.
Bununla birlikte, giderek daha modern ve sofistike bir çağ, insanların artık özellikle geceleri dinlenmek için yeterli zamanı bulamamasına neden oluyor. Bu uykusuzluk daha sonra onların yaşam tarzlarını bilmeden sağlıksız olacak şekilde değiştirmelerine neden olur. Aslında bu yaşam tarzı çeşitli ciddi hastalıkların ortaya çıkmasını tetikler. Ancak, uykusuzluğu tedavi etmek için uyku hapı almak gerçekten güvenli midir?
Ayrıca okuyun: Uykusuzluk hastalığı? Uykusuzluğun Üstesinden Gelmenin 7 Yolu Bu denemeye değer
Uykusuzluğu uyku hapları ile tedavi edebilir misiniz?
Geceleri uyku saatlerine uyma zorunluluğu sebepsiz değildir. Uyku, vücudun ve beynin düzgün çalışmasına yardımcı olur. İyi bir gece uykusu ve kalitesine sahip olmak öğrenmeyi, hafızayı, yapmayı, kararları ve hatta yaratıcılığı geliştirebilir. Sadece bu değil, yeterli saat uyumak kalp hastalığı, diyabet, felç ve obezite riskini azaltabilir.
Çok önemli işlevi göz önüne alındığında, birçok kişi uyku hapı almak için kısayollar kullanır. Bu ilaç, uyku bozukluğu olan kişiler için en iyi çözüm olarak kabul edilir. Aslında ara sıra tüketilirse sorun olmaz. Ancak uykusuzluk uzun süre devam ediyorsa ve her gece devam ediyorsa bu durum daha çok dikkat edilmesi gereken bir şikayettir.
Bunun nedeni, yatmadan önce çok fazla kafein tüketmeniz veya gadget'larla çok uzun süre etkileşime girmeniz olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, uyku hapları geçici bir çözümdür, yani uzun süreli tüketim için değildir. Genellikle, bu uyku hapı çok uzun mesafeler kat etmiş kişiler için önerilir. Kıtaları geçmek veya belirli tıbbi prosedürlerden geçtikten sonra iyileşmek gibi örnekler.
Ayrıca okuyun: Gece Uyumakta Zorlanma, Uykusuzluk Neden Oluşur?
Kullanım Sonrası Riskler Var mı?
Tüm uyku haplarının, her kullanıcının tipine, dozuna ve vücut direncine bağlı olarak farklı yan etkileri olduğunu bilmelisiniz. Farklı olmakla birlikte, ertesi gün uzamış uyku hali, baş ağrısı, kas ağrıları, kabızlık, ağız kuruluğu, konsantrasyon güçlüğü gibi yaygın yan etkiler ortaya çıkabilir.
Yaşanan fiziksel semptomların yanı sıra uzun süreli uyku hapı kullanımı beyin sağlığını etkileyebilir. Kullanıcılar, hafızada ve odaklanmada azalma veya hafıza kaybı yaşayabilirler. Beyin sağlığını etkileyen yan etkiler kesinlikle hastanın yaşam kalitesini düşürebilir, bu da onun çalışmasını ve günlük aktivitelerini gerçekleştirmesini zorlaştırabilir.
Aşırı uyku hapı tüketmenin bir diğer riski de bağımlılığın ortaya çıkmasıdır. Bilmeniz gereken başka bir şey de, birkaç çeşit uyku hapı olduğudur, özellikle de doktor tarafından reçete edilen ve bağımlılığı tetikleyebilecek haplar. Bu, uyuyup uyuyamadığınızdan bağımsız olarak her gece ilaca ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Ayrıca aldığınız uyku hapları diğer ilaç türleri ile etkileşime girebilir.
Bu durum kesinlikle yan etkileri şiddetlendirebilir ve hastanın hayatını tehlikeye atabilir. Özellikle uyku hapları ağrı kesiciler veya diğer sakinleştiricilerle etkileşime giriyorsa. Bu nedenle uykusuzluğun ortaya çıkan nedenine dikkat edin, ardından nedene göre doğru adımlar atın.
Ayrıca okuyun: Yaşlıların Yaşayabileceği 4 Tip Uyku Bozukluğu
Bu yüzden uyku haplarının olumsuz etkisini hafife almayın, tamam mı? Bunun yerine, yatmadan hemen önce papatya çayı veya yeşil çay içmek gibi daha düşük riskli bir alternatif kullanın. Bu doğal bileşenlerin ikisi de sakinleştiricidir, bu nedenle tükettikten sonra beyin ve vücut bir süre daha rahatlar. Uykusuzlukla başa çıkmanın başka yollarına ihtiyacınız varsa, yaşadığınız sorunları doğrudan doktorunuzla uygulama üzerinden tartışın. , Evet.
