, Jakarta - 45-55 yaşına girerken, kadınlar menopoz koşullarına maruz kalmaya karşı savunmasızdır. Bu durum, adet döngüsü doğal olarak sona erdiğinde ortaya çıkar. 12 ay üst üste adet görmemiş bir kadının adet gördüğü söylenir. Yumurtalıklar artık yumurta bırakmadığında menopoz meydana gelebilir, bu nedenle menopoza giren kadınlar hamile kalamazlar.
Ayrıca okuyun: Menopozdan Önce Kadınlar Daha Sık Vertigo mu?
Birdenbire durmaz, menopoza girmek üzere olan bir kadının vücudunda çeşitli belirtiler oluşur. Vücutta ortaya çıkan değişiklikleri görmede yanılmamak için vücudun menopoza girmeye başladığına dair aşağıdaki belirtilerden bazılarını bilmeniz gerekir:
1. Düzensiz Adet Döngüsü
Menopoza doğru kadınların yaşayacağı pek çok değişiklik vardır, bunlardan biri de adet döngüsüdür. Menopoz, adet döngüsünde değişiklik riskini artırabilir. Bu döngüdeki değişiklikler, adet zamanlarının değişmesi ve normalden daha az kan miktarı ile karakterize edilebilir. Aslında ortaya çıkan adet kanı lekeler veya benekler şeklinde olabilir.
2. Daha Hızlı Sıcak ve Terli Hissedin
Başlatmak Önleme Menopoza giren kadınların yüzde 85 kadarı cildinde daha çabuk ısınan ve ısınan değişiklikler yaşar. Östrojen hormonu miktarının azalması bu durumu tetiklediği düşünülen faktörlerden biridir. Daha sıcak hissetmenin yanı sıra, genellikle geceleri, uyurken bile daha fazla terlersiniz. Nadiren değil, bu durum uykuda rahatsızlıklara neden olur.
3. Ruh Hali Değişikliklerini Deneyimlemek Daha Kolay
Menopoza girdiğinizde de psikolojik değişiklikler meydana gelebilir. Bu, kadınların belirgin bir sebep olmaksızın ruh hali değişimlerini yaşamalarını kolaylaştıracaktır. Aslında, bu durum anksiyete bozukluklarının depresyon riskini artırabilir. Östrojen ve progesteron hormonlarındaki değişiklikler, menopozun kadınların cinsel deneyim yaşamasına neden olan bir tetikleyici olabilir. ruh hali .
Ayrıca okuyun: Kaygısız Menopoz Nasıl Geçilir?
4. Miss V'deki Değişiklikler
Bayan V'nin seks sırasında daha kuru ve daha rahatsız olduğunu düşünüyor musunuz? Bu durum menopoza girmek üzere olduğunuzun bir işareti olabilir. Östrojen hormonundaki azalma, vajinal atrofi olarak bilinen bir durum yaşamanıza neden olur. Bu durum vajinanın daha kuru, kaşıntılı hissetmesine ve sıcak hissine neden olur. Östrojende bir azalma vajinanın pH'ında değişikliklere neden olabilir, bu da vajina kokusunda değişiklik riskini artırır.Kadınların menopoza girerken de yaşamaya yatkın oldukları idrar yolu enfeksiyonlarına karşı dikkatli olun.
5. Fizikte Değişiklikler
Menopoz ayrıca daha kuru saç ve cilt gibi fiziksel değişiklikler yaşamanıza neden olabilir. Bazı kadınlar menopoz sırasında kilo almayı daha kolay bulacaktır. Ek olarak, bazen eklem ağrısı yaşayacaksınız. Bunun için sağlıklı yiyecekler yemeye devam etmek ve ayrıca vücut sağlığının optimal düzeyde kalması için düzenli olarak hafif egzersiz yapmaya devam etmek çok önemlidir.
6. Azalmış Cinsel Uyarılma
Hormonal değişiklikler, bir kadının klitoris gibi hayati bölgesini cinsel uyarıya daha az duyarlı hale getirir. Bu durum, kadınların cinsel istekte azalmaya ve orgazm zorluğu yaşamasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Menopoz Çağına Girmek, Taklit Edilecek Sağlıklı Bir Yaşam Tarzıdır
Bunlar menopoz sırasında vücutta meydana gelen değişikliklerden bazılarıdır. Bazı işaretler geçici olacak ve kendi kendine kaybolabilir. Menopoza girerken sağlıklı beslenmeye devam etmeyi, dinlenme ihtiyacını artırmayı ve sağlığı iyileştirmek için düzenli olarak spor yapmayı unutmayın.
Menopoz belirtileri çok rahatsız edici ise hemen en yakın hastaneye gidin ve muayene olun. Bunun üstesinden gelmek için yaşadığınız semptomları hafifletmek için hormon tedavisi yapabilirsiniz.
