"Bu yaprak aynı zamanda anemi tedavisinde de sıklıkla kullanılır. Bu, kansızlığı olan insanlar için faydalı olan yüksek demir seviyesi sayesindedir. Moringa yaprakları vücudun daha fazla demir emmesine yardımcı olabilir, bu da onu diğer demir takviyelerinden ayıran şeydir. Ayrıca Moringa yaprakları diğer sebzelerden daha fazla demir içerir.”
, Jakarta – Bilimsel adıyla bilinen Moringa yaprakları Moringa oleifera, uzun zamandır geleneksel tıbbın bir bileşeni olarak bilinmektedir. Moringa yaprakları birçok sağlık yararı sağlar. Bu bitki kuzey Hindistan'a özgüdür, ancak Endonezya da dahil olmak üzere diğer tropikal ve subtropikal yerlerde büyüyebilir.
Moringa yaprakları birçok vitamin, mineral, antioksidan, protein ve diğer önemli maddeleri içerir. Genellikle Moringa yaprakları ince bir toza dönüştürülür ve besin takviyesi olarak kullanılır. Bu yaprak aynı zamanda anemi tedavisinde de sıklıkla kullanılır. Bununla birlikte, aslında Moringa yapraklarının başka birçok besin maddesi ve faydası vardır.
Ayrıca okuyun: Bu nedenle kan eksikliği bayılmaya neden olabilir.
Moringa Yapraklarındaki Demir Aneminin üstesinden gelmek için iyidir
Moringa yapraklarındaki vitaminler, mineraller, protein ve diğer besinler genel sağlık için çok faydalıdır. Örneğin, Moringa yapraklarındaki yüksek potasyum ve niazimisin seviyeleri, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Niazimisin, bazı gıdalarda bulunan bir şeker bileşiğidir.
Ek olarak, Moringa yaprakları, anemisi olan insanlar için faydalı olan yüksek demir seviyelerine sahiptir. Anemi, kanda ve vücut hücrelerinde düşük miktarda demire neden olan bir durumdur. Vücudun, akciğerlerden vücudun tüm bölgelerine oksijen taşınmasına yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobini yapmak için demire ihtiyacı vardır.
Moringa yaprakları vücudun daha fazla demir emmesine yardımcı olabilir, bu da onu diğer demir takviyelerinden ayıran şeydir. Ayrıca, Moringa yaprakları 100 gramda 17,2 miligram olan diğer sebzelerden daha fazla demir içerir. Kansızlığı olan kişilerin düzenli olarak Moringa yapraklarını tüketmelerine izin verilir, böylece demir ihtiyacı karşılanır ve anemi belirtileri önlenebilir.
Kalıtsal anemi gibi bazı anemi türleri önlenebilir olmayabilir. Bununla birlikte, demir, B12 vitamini ve B9 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi, Moringa yaprakları gibi demir açısından zengin besinler yiyerek önlenebilir.
Yeterli demir ve vitamin sağlayan gıdaların tüketimine, C vitamini içeren besin kaynakları da eşlik etmelidir ki, demirin emilim sürecine yardımcı olunmalıdır. Hemoglobin seviyelerini korumak için yeterince sıvı içmeyi unutmayın.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlarda Anemi Nasıl Aşılır?
Moringa Yapraklarının Diğer Faydaları
Moringa yaprakları, anemiyi önlemenin yanı sıra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka sağlık sorunları olan biri için de yararlıdır:
- Diyabetin Yönetimi ve Önlenmesi
Moringa yaprakları, diyabeti önleyebilen ve tedavi edebilen kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için kullanılabilir. Moringa yaprakları, diyabet olasılığını da azaltabilen protein bakımından yüksektir. Günlük diyetinizdeki eti Moringa yaprakları gibi bitkilerden elde edilen proteinle değiştirirseniz, tip 2 diyabet riskiniz yüzde 18 oranında azalır.
- Kanser Tedavisi ve Önlenmesi
Moringa yaprakları, öjenol, niazimisin ve izopropil izotiyosiyanat dahil olmak üzere birçok antikanser bileşiği içerir. Bu bileşikler, temel besin değerlerinin ötesinde sağlık yararları sağlayabilen biyoaktiftir. Bu bileşikler kanser hücrelerini öldürebilir ve potansiyel olarak kanser gelişimini önleyebilir. Bununla birlikte, bunu kanıtlamak için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Cildi ve Saçı Korur ve Besler
B2 vitamini ve bir dizi protein gibi antioksidanlar, Moringa yapraklarında yaygın olarak bulunur. Cilt ve saç üzerinde bir yağ veya nemlendirici olarak kullanıldığında, Moringa yaprakları zararlı kirleticiler ve serbest radikaller olarak bilinen kararsız moleküllerle savaşabilir.
- Sağlıklı Sindirim İçin İyi
Moringa yapraklarının çok fazla lif içeriğine sahip olduğunu kim düşünebilirdi. Lif içeriği sindirim sistemini düzenlemek için iyidir. Moringa yaprakları, yalnızca yiyecekleri sindirmeye yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda hastalıkları da önleyen iki ana lif türü olan çözünür ve çözünmez lif bakımından zengindir.
Ayrıca okuyun: Benzer ama aynı değil, kan eksikliği ve düşük kan arasındaki fark budur
Moringa yapraklarının faydaları hakkında bilmeniz gerekenler bunlar. Moringa yaprakları, kansızlığı olan kişiler için faydalı olmasının yanı sıra, genel sağlık için de faydalıdır.
Moringa yaprakları ile sahip olduğunuz kansızlık sorununun üstesinden gelemiyorsanız, uygulama üzerinden doktorla iletişime geçmenin tam zamanı. tıbbi yardım almak için. Hadi, uygulamayı indirin şu anda!
