, Jakarta – Çeşitli fiziksel aktiviteleri dikkatli bir şekilde yapmakta yanlış bir şey yoktur. Kurallara uygun olmayan veya dikkatli olmayan fiziksel aktiviteler yapılırken kemik yaralanmaları başta olmak üzere birçok sağlık sorunu ortaya çıkmaktadır. Sadece bu değil, kırık bir kemik durumu yaşayabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Panik Yapmayın, Bu Kırık Kemikler İçin İlk Yardımdır
Kırık, kemiğin şeklinde bir değişikliğe neden olan bir durumdur. Genellikle, kemik yeterince güçlü bir darbeye maruz kaldığında kırıklar meydana gelir. Cleveland Clinic sayfa sitesinden bildirildiğine göre, araç kazaları, spor kazaları veya osteoporoz gibi kemik sağlığı sorunları gibi bir kişinin kemik kırıkları yaşamasına neden olan çeşitli durumlar vardır.
Bilmeniz Gereken Kırık Tipleri
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'nden alıntılanan kırıklar, durumdan bakıldığında çeşitli tiplerdedir, yani:
Kararlı Kırılma
Bu tür kırıklarda kırık uçlar hala dizilmiş ve zar zor yerinden çıkmıştır.
Açık kırık
Bu tip kırıklarda meydana gelen kemik kırıkları nedeniyle cildin yaralanması mümkündür.
Enine Kırılma
Bu kırık tipinde yatay tipte bir kırık hattı vardır.
Eğik Kırılma
Bu tip fay hattının eğimli bir durumu vardır.
Parçalanmış kırık
Bu tür bir kırık, kemiğin birkaç parçaya ayrılmasına neden olur.
Yaşanılan kırık tipinin yanı sıra, çocuklar da dahil olmak üzere vücudun kırığı deneyimleyen bölümünün yeri gibi iyileşme süresini etkileyen başka faktörler de vardır. Kırığı olan çocukların iyileşme süresi de kırığın bulunduğu yere ve yaşanan kırığın tipine göre ayarlanır.
Tamiri ne kadar sürer?
Yeni kırıkları olan kişiler, kırık kemikler yeniden birleştirildiğinde veya kırık hatları ortadan kalktıktan sonra iyileşmiş olarak ilan edilir. Eh, bu durumda sadece bir doktor, kemiği kırılan kişinin iyileşip iyileşmediğini ve normale dönüp dönmeyeceğini söyleyebilir. Çünkü her kişinin yaşadığı kırık vakası farklıdır.
İyileşme sürecinde doktor, yürümeye yardımcı olması için alçı, kalem ve koltuk değneği veya koltuk değneği gibi yardımcı cihazların kullanılmasını önerecektir. Üçüncü ayda genellikle kırığı olan kişiler yavaş yürümeye başlayabilir. Ağrı ve şişlik azalmaya başladı. Çok uzun süre ayakta durmak ve yürümek gibi bacaklara yük getiren çeşitli yorucu aktivitelerden kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: Bu bir Kemik Kırığı
Dördüncü ve beşinci aylara girerken aşırı fiziksel aktivite yapmamalısınız. İyileştiği bildirilmiş olsa da, kırık kemikler hala kırılgan. Bazı ciddi kırık vakalarında, tamamen iyileşmesi bir yıldan fazla sürebilir. Enfeksiyon veya komplikasyon olup olmadığını görmek için kemik uzmanına veya en yakın hastaneye düzenli muayene yapılması gerekir.
D Vitamini ve Kalsiyum Alımıyla İyileşmeyi Hızlandırın
Ayrıca bol miktarda D vitamini, kalsiyum ve protein içeren yiyecek ve içecekler tüketilerek de kırıkların iyileşme süreci hızlandırılabilir. İyileşme döneminde bol bol süt, yoğurt, balık ve ıspanak, lahana gibi yeşil sebzeler tüketin.
Ayrıca okuyun: Bir Kişinin Yaşayabileceği 8 Kırık Bacak Türü
Kahve, çay, soda ve çikolata gibi kafein içeren yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının. Kafein, kırık iyileşmesi için gerekli olan kalsiyum ve minerallerin emilimini engelleyebilir. Genellikle alkol ve sigara tüketen kişilerin de iyileşme sürecini engelleyebileceği için azaltmaya başlamaları önerilir.
