, Cakarta – Hamilelik genellikle neredeyse her gün mide bulantısı ile eş anlamlıdır. Parfüm kokusu veya belirli yiyeceklerin kokusu gibi keskin bir koku aldığınızda bile, mide bulantısı hissi birdenbire ortaya çıkmaz. Tıp biliminde buna "Hiperemezis Gravidarum" Mide bulantısının ortaya çıkmasına gerçekte ne sebep olur? Bulantı, hamileliğin erken evrelerinde, özellikle ilk haftadan üçüncü aya kadar hemen hemen tüm hamile kadınların yaşadığı yaygın bir şeydir. Bu mide bulantısını yaşamayan dünyadaki insanların sadece %20'sinden azı. Ana neden hormonal değişiklikler ve fetal gelişim belirtileridir.
Hamilelikte mide bulantısının tedavisi olmamakla birlikte anne adaylarının en azından can sıkıcı mide bulantısını hafifletmek için yapabilecekleri bazı şeyler vardır. Hamilelikte mide bulantısından nasıl kurtulursunuz, yapabileceğiniz şeyler şu şekildedir:
1.Şeker ye
Hamilelikte mide bulantısından kurtulmanın en kolay yolu şeker çiğnemektir. şeker içeren nane veya zencefil birçok hamile kadının favorisidir. zencefil gibi, nane vuran mide bulantısını gidermek için serin ve taze bir his sağlar. Etkinliği hızlı olmasına rağmen, hamilelik sırasında tatlılarla mide bulantısından kurtulmanın yan etkileri olmadan güvenli olduğu garanti edilir.
2.Hafif Mülayim Gıda Tüketimi
Çoğu hamile kadın için baharat bakımından zengin yiyecekler mide bulantısını tetikler. Bu nedenle, hamilelik sırasında mide bulantısından kurtulmak için, yerine kahverengi pirinç, sebze, reçelsiz kızarmış ekmek veya yoğurt gibi biraz daha yumuşak yiyecekler koymayı deneyin.
3.Çok su iç
Su, özellikle hamilelik sırasında mide bulantısından kurtulmak için temelde her zaman mükemmel bir şekilde nemlendirilmesi gereken hamile kadınlar için önemli bir rol oynar. Bunun nedeni, susuz bir hamile kadının vücudunun mide bulantısını 'davet etmeye' eğilimli olmasıdır. Günde yaklaşık 6-8 bardak su içmeye çalışın. Bununla birlikte, mide bulantısı ve kusmayı çok sık yaşıyorsanız, kaybedilen elektrolitleri geri kazanmak için suyu glikoz, tuz veya potasyum içeren sporcu içecekleri ile değiştirebilirsiniz.
4.Serin Bir Odada Olmak
Yiyecek ve içecek faktörlerine ek olarak, çevredeki ortam da mide bulantısını etkileyebilir, biliyorsunuz. Hamilelerin daha kolay üşümeye meyilli olduklarını ve sıcak olduklarında mide bulantılarının otomatik olarak artacağını düşünürsek. Bunun için aktif olduğunuz tüm odaları daima serin tutmaya çalışın. Bir klima veya fan takmanız mide bulantısını önlemek için rahatınıza yardımcı olmak için yeterli olacaktır.
5.Diş fırçalama
Hamilelikte mide bulantısından kurtulmanın son yolu dişlerinizi fırçalamaktır. Bazen mide bulantısı, hala ağızda kalan yemek artıklarından da gelir. Bu nedenle hamilelik sırasında dişlerinizi fırçalayarak ve özel bir gargara kullanarak gargara yaparak mide bulantısından kurtulabilirsiniz. Dişlerinizi iyice fırçaladıktan sonra gargara yapmak mide bulandırıcı kokuyu da önleyecektir.
Bunlar, hamileliğin ilk üç ayındaki günlerinizin sorunsuz ve rahat geçmesi için deneyebileceğiniz hamilelik sırasında mide bulantısından kurtulmanın beş yolu. Hamilelikte sağlığın korunması ile ilgili diğer ipuçları için, hastaneye gitmenize gerek kalmadan doğrudan kadın doğum ve kadın hastalıkları uzmanlarıyla görüşebilirsiniz, ancak sadece uygulama üzerinden. ! Ayrıca özelliklerin tadını çıkarabilirsiniz İletişim Doktoru, aracılığıyla ilaç satın almanızı da kolaylaştırır. akıllı telefon hizmet ile Eczane Teslimatı. Ne için bekliyorsun? İndirmek başvuru şimdi de Google Play ve App Store'da.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Anneler ve Bebekler mi İstiyorsunuz? Hamile Kadınlar İçin Bu 6 Önemli Besin
