“Hemoroidler hafif sağlık sorunlarıdır, ancak yine de kendilerini rahatsız hissederler. Hemoroidiniz varsa, birisi gerçekten diyete dikkat etmelidir. Hemoroid semptomlarını yönetmek için çözünür lif ve çözünmeyen lif gibi lifli yiyecekler yiyin.
, Jakarta - Bir kişi hemoroid veya hemoroid geçirdiğinde, ağrı semptomlarını azaltmak için hemen tedavi yapılmalıdır. Ancak hemoroid tedavisi de gerçekten diyet değişiklikleri ile birlikte yapılmalıdır. Sebebi ise basur sorunu yaşayan birinin temel sebebinin kötü beslenme uygulamasıdır. Bu nedenle, oluşabilecek olumsuz etkilerden kaçınmak için diyetinizi ayarlamanız önemlidir.
Bazı durumlarda hemoroid hafif bir sağlık sorunu olabilse de yine de şikayetler ortaya çıkmaktadır, bu nedenle hemoroid tedavisinin bir an önce yapılması gerekmektedir. Hemoroid semptomlarından bazıları, dışkılama sırasında kanama (BAB), mukus, anüste topaklar, şişlik ve kaşıntı ile ağrıyı içerir.
Ayrıca okuyun: Hemoroid Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Gerçek
Bu nedenle, hemoroid hastaları için önerilen birkaç yeme şekli vardır. Herhangi bir şey? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın!
Hemoroidli İnsanlar İçin Diyet
Hemoroidli kişiler lif alımı ihtiyacını karşılamalıdır. Bunun nedeni, lifin dışkıyı yumuşatması ve hacmini artırması, bu da hemoroid semptomlarını kötüleştirebilecek zorlamalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bilmeniz gereken iki tür lif vardır, yani:
1. Çözünür Elyaf
Hemoroid hastalarının tüketmesi için iyi olan iki tür lif vardır. Birincisi, sindirim sisteminde jel gibi görünen çözünür lif. Doku daha yumuşak ve yapışkan olduğundan suyu mükemmel şekilde emer.
Bu lif türü, sindirim sürecini yavaşlatarak ve bağırsakların dışkıyı daha yumuşak hale getirmesine yardımcı olarak çalışır. Bu şekilde yumuşak tabureler dışkılama sürecini daha kolay ve ağrısız hale getirecektir.
Çözünür lif kaynağı olan bazı gıdalar arasında fındık, yulaf, meyve ve avokado bulunur. Bu lifin bir başka işlevi de kan şekerini düzenlemek, kalp hastalıklarını önlemek ve kolesterolü düşürmektir.
2.Çözünmez elyaf
Dışkıyı sıkıştırmak ve yiyeceklerin hem mide hem de bağırsaklardan hareketini hızlandırmak için yararlı olan çözünmeyen lif. Bu lif bağırsaklarda yok edilmez, ancak doğrudan kan dolaşımına emilir ve bu da sindirim sistemindeki atıklara katkıda bulunabilir.
Bir kişi çözünmeyen lif tükettiğinde, bağırsak hareketlerinin sıklığı daha düzenli hale gelir. Bu alım aynı zamanda kabızlık (zor bağırsak hareketleri) riskini de en aza indirir. Bu tür lif içeren gıdalar kepekli tahıllar, barbunya fasulyesi ve çeşitli sebzelerdir.
Hemoroid tedavisine yardımcı olmak için diyette bu iki tip lif bulunmalıdır. Önerilen günlük lif tüketimi yaklaşık 25-30 gramdır. Öğünlerdeki lif alımının eklenmesi, bir seferde değil, kademeli olarak yapılmalıdır. Çünkü vücudun bir adaptasyon sürecine ihtiyacı vardır. Hepsi bir kerede yapılırsa, bu şişkinliğe neden olabilir.
Bununla birlikte, lif ihtiyacınızı takviyelerle de karşılayabilirsiniz. Uygulamada takviye satın alabilirsiniz . Üstelik teslimat hizmeti ile tüm sağlık ihtiyaçlarınızı sipariş edebilir ve siparişiniz bir saatten kısa sürede adresinize ulaşır. Hadi, uygulamayı indirin şimdi!
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Doğal Hemoroid, İşte Nasıl Üstesinden gelinir?
Hemoroidi İyileştiren Gıdalar
Diyeti iyileştirmeye ek olarak, hemoroidli kişilere bu sağlık bozukluğunun iyileşmesini hızlandıracak yiyecekler yemeleri de tavsiye edilir. Yiyeceklerin ve içeriklerinin listelendiği ve dikkate alınması gerekenlerden bazıları şunlardır:
- Fırında patates 3.6 gram lif içerir.
- Orta boy bir elma 4.4 gram lif içerir.
- Orta boy bir armut 5.5 gram lif içerir.
- haşlanmış balkabağı 2.9 gram lif içerir.
- bir bardak haşlanmış bezelye 3.5-4.4 gram lif içerir.
Ayrıca okuyun: Ofis Çalışması Çok Uzun Oturarak, Hemoroidlere Dikkat
Hemoroid Tedavisi İçin Ev Çareleri
Hemoroid semptomları çok şiddetli değilse, hasta hafif ağrıyı, şişmeyi ve iltihabı evde tedavilerle hafifletebilir, örneğin:
- Yüksek Lifli Gıdalar Tüketin
Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. Bu, dışkıyı yumuşatacak ve hacmini artıracak, bu da hemoroid semptomlarını kötüleştirebilecek zorlamalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, gazla ilgili sorunlardan kaçınmak için diyetinize yavaş yavaş lif ekleyin.
- Topikal Tedavi Kullanın
Hidrokortizon içeren reçetesiz hemoroid kremleri veya fitiller uygulayın veya hidrokortizon içeren pedler kullanın. cadı fındığı ya da uyuşturucu ilaç.
- banyo
Hasta düzenli olarak ılık bir banyoya girebilir. Anal bölgeyi günde iki ila üç kez 10 ila 15 dakika boyunca ılık suda bekletin.
- Ağrı kesici alın
Hasta, rahatsızlığı gidermek için geçici olarak asetaminofen, aspirin veya ibuprofen alabilir.
Bunlar hemoroid tedavisi ile birlikte yapılması önerilen diyetlerden bazılarıdır. Ancak tedavi sürecinin düzgün bir şekilde gerçekleşebilmesi için tedavi süresince tüm doktor tavsiyelerine de uyduğunuzdan emin olun.
Referans:
Dr. Starpoli'nin Blogu. 2021'de erişildi. Hemoroid Hastaları için Diyet: Hemoroidi Önleme İpuçları.
Sağlık hattı. Erişildi 2021. Yığınlar İçin Yiyecek: Hemoroidle Savaşmak için 15 Yiyecek.
Mayo Kliniği. 2021'de erişildi. Hemoroid
