Jakarta - Durian'ın Güneydoğu Asya'da en çok sevilen ve sevilen meyve olduğu söylenebilir. Meyvenin yumuşak dokusu, tatlı tadı ve keskin kokusu durian'ı bazı insanlar için favori bir meyve yapar. Durian, lezzetli tadının yanı sıra folat, kalsiyum, lif, magnezyum, niasin, tiamin, A, C, E vitaminleri ve diğer besinler gibi besinler açısından zengindir.
Ayrıca Okuyun: İlk Gebelikte Sabah Bulantısının Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
Lezzetli ve besleyici olmasına rağmen, hamile kadınlar durian'ın tehlikeleri konusunda endişe duyabilirler çünkü bu meyve şeker oranı yüksek olma eğilimindedir. Peki hamile kadınlar durian yiyebilir mi?
Hamileyken Durian Yiyebilir misiniz?
Endişelenme, hamile kadınlar hala durian yiyebilir. Durian, besleyici içeriği nedeniyle hamile kadınların sağlığı için faydalıdır. Duriandaki folik asit, müstakbel bebeklerde doğum kusurlarını önlemeye hizmet eder. Duriandaki lif, kabızlık riski taşıyan hamile kadınlar için de çok faydalıdır.
Sadece bu değil, durian ayrıca antibakteriyel, mantar önleyici ve antimikrobiyal özelliklere de sahiptir, bu nedenle hamilelik sırasında tüketilmesi hala güvenlidir. Durian'daki antioksidanların içeriği hamile kadınların serbest radikal saldırılarından ve kirleticilerden korunmasını sağlar. Pek çok faydasına rağmen, anneler durian yerken yine de porsiyonu ayarlamak zorundadır.
Ayrıca Okuyun: Panik yapmamak için bu 5 hamilelik efsanesini bilin
Hamilelik sırasında annelere durian'ı ölçülü tüketmeleri tavsiye edilir. Fazla durian yemek bebeğin ağırlığını artırabilir. Bebeğin çok büyük olması, doğum sürecinde anneyi zorlaştırma riski taşır. Bunun nedeni, durian'ın oldukça yüksek miktarda kalori ve şekere sahip olmasıdır. Normalde hamilelikte kilo alımı 12-16 kilogram arasında değişir.
Hamileyken durian yemek, hala makul bir oranda olduğu sürece tamamdır. Daha fazla ayrıntı, hamilelik hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız, lütfen doktorla iletişime geçin. . Kolay, sadece indirmek içinde akıllı telefon sadece sen, evet!
Hamile Kadınlar için Durian Yeme İpuçları
Hamileliğin normal şekilde devam etmesi ve bebeğin gelişimini engellememesi için durian tüketmenin birkaç püf noktası vardır. Durian'ı 2 parçadan fazla olmayan ölçülü olarak yiyin. Ayrıca durian'ı çok sık tüketmekten kaçının. Olgun olmayan ve kalın eti olmayan durian'ı seçin. Çok olgun ve kalın olan Durian kolesterolü artırabilir. Durian tükettikten sonra bol su içmeyi unutmayın.
Gestasyonel diyabet gibi belirli rahatsızlıklardan muzdarip, ailesinde diyabet öyküsü olan, obez olan hamile kadınların durian tüketmeleri önerilmez. Ayrıca üçüncü trimestere giren hamile kadınların da durian tüketmesi önerilmez.
Ayrıca Okuyun: Hamile Kadınlar, Erken Doğumun Gerçeklerini ve Nedenlerini Anlamalı
