, Jakarta - Sinüzit tekrarladığında çok rahatsız olur. Sinüzit soğuk algınlığı benzeri semptomlara neden olur. Sadece sinüzit tekrarladığında çok ağrılı bir kafaya neden olabilir. Bu durum, hava dolu boşluklar olan sinüslerin duvarlarındaki iltihaplanma nedeniyle oluşur. Yanakların ve burnun arkasında bulunur.
Sinüzit önlenebilir bir hastalık mıdır? Sebebi ise burnun özenle yıkanması ile sinüzitin önüne geçilebilir. Gerçekten de herkes burun boşluğunu temiz tutmalıdır. Bir yol burnu yıkamaktır. Sinüziti önlemek için nasıl çalışır?
Ayrıca okuyun: Sinüzit Her Zaman Ameliyat Olmak Zorunda Mıdır?
Sinüziti Önlemek İçin Burnu Yıkamak
Burnu yıkayarak temizlemenin, sinüzitin önlenmesi de dahil olmak üzere sağlık sorunlarının önlenmesinde etkili olduğuna inanılmaktadır. Burun yıkama, mevcut veya burundan giren enfeksiyonu önlemek ve temizlemek için yapılabilir.
Burnunuzu yıkarken enfeksiyon olma potansiyeli olan partiküller, toz ve kirler temizlenebilir. Buna rağmen burun yıkamanın çok sık yapılması önerilmez. Burnunuzu veya solunum yolunuzu çok sık yıkamak sinüs enfeksiyonu riskinizi artırabilir.
Burnu çok sık tuzlu su veya tuzlu solüsyonla yıkayın, ardından burun boşluğunu ve sinüsleri koruyan mukoza zarları yavaşça kaybolabilir. Burnunuzu günde bir kez veya soğuk algınlığı nedeniyle tıkalı bir burnunuz olduğunda yıkamak en iyisidir. Burnunuzu yıkamak tıkanıklığı gidermeye yardımcı oluyorsa, günde iki defaya kadar tekrarlayabilirsiniz.
Burun yıkama sinüs semptomlarını hafifletmenin etkili bir yolu olsa da, buna doktorunuzun önerdiği şekilde standart sinüs bakımı eşlik etmelidir. Sadece bazı insanlar için burnu yıkamak, uyuşturucu kullanmadan sinüs semptomlarını hafifletebilir.
Ayrıca okuyun: Yanlış anlaşılmasın rinit ile sinüzit arasındaki fark budur.
Burnunuzu yıkamayı sadece su ile yıkayıp durulamak olarak düşünmeyin. Burnu temizlemek için özel bir sıvıya, yani yüzde 0,9 NaCL saline ihtiyacınız var. Sıvıları ve boruları en yakın eczaneden satın alabilirsiniz. Daha sonra burun yıkama şu şekilde yapılır:
- NaCL çözeltisi ve iğnesiz bir şırınga hazırlayın.
- Sıvıyı boruya koyun.
- Başını yere eğ ve miri. Sağ burun deliğine enjekte ederseniz, başınızı sola doğru eğin. Tersine
- Tüpün ucunu bir burun deliğine sokun, ardından hızla iki kez püskürtün.
- Her iki burun deliğine dönüşümlü olarak kullanın.
Burun yıkamanın sinüziti önlemenin yanı sıra başka faydaları da vardır:
- Nazal enfeksiyonların oluşumunu önleyin ve alerjilerin nüksetmesini önleyin.
- Soğuk algınlığı sırasında ince mukus.
- Burun boşluğunu daha nemli hale getirir.
- İltihap nedeniyle burun pasajlarındaki şişliği azaltır.
Ayrıca okuyun: Sık nüksler, sinüzit tamamen tedavi edilebilir mi?
Sinüziti Önlemenin Diğer Yolları
Sinüzitin neden olduğu ağrıyı önlemek için burnu yıkamanın yanı sıra yapılabilecek başka yollar da vardır:
- Ellerinizi mümkün olduğunca sık yıkayın. Bunu yapmak çok önemlidir.
- Her yıl grip aşısı olun. Gribi önleyerek sinüs enfeksiyonlarını önleyebilir.
- Dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
- Sigarayı bırakın çünkü pasif içicilik sinüslerinizi tahriş edebilir.
- Nemlendirici kullanın. Burun kuruluğu sinüs ağrısına neden olabilir. Sıcak bir duş alabilir ve buharı içinize çekebilirsiniz. Veya sinüs ağrısını gidermek için başınızın üzerine sıcak bir havlu koyun.
- Aşırı antibiyotik kullanmaktan kaçının. Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonları öldürmeye yardımcı olsalar da viral enfeksiyonlara yardımcı olmazlar.
Sinüziti önlemek için burnunuzu yıkama eylemi hakkında bilmeniz gerekenler bunlar. Bunun için öncelikle uygulama üzerinden doktora sormalısınız. onay almak için. Hadi çabuk ol indirmek başvuru şimdi!
Referans:
WebMD. Erişilen 2020. Nazal Tuzlu Sulama ve Neti Saksıları
Günlük Sağlık. 2020'de erişildi. Sinüs Ağrısı ve Tıkanıklığını Önlemek için 10 Adım
