, Jakarta – Erkeklerde libido azalması birkaç faktörden kaynaklanabilir. Bir eş olarak, onu desteklemek ve kocanızla birlikte buna neyin sebep olduğunu bulmak önemlidir. Bu sayede erkek libido azalması sorunu aşılabilir ve cinsel yaşamdaki uyum ve kaliteye engel olmaz.
Erkeklerde libido azalması sadece cinsel istekte azalmaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda özgüveni de azaltabilir. Zamanla bu da strese neden olabilir ve cinsel arzunun kaybolmasına neden olabilir. Peki, azalan erkek libidosunun üstesinden gelmek için denenebilecek yollar nelerdir? Cevabın zor olmadığı ortaya çıktı. Aşağıdaki makaledeki incelemelere göz atın!
Ayrıca okuyun: Erkeklerin Libidosunu Artırabilecek 5 Yiyecek
Erkek Libidosunu Artırma İpuçları
Erkek libido azalmasına neden olabilecek birçok faktör vardır. Ancak genellikle bu durum aniden ortaya çıkmaz. Kocanın libido azalması genellikle yavaş yavaş gerçekleşir. Bu, birkaç aydan birkaç yıla kadar gerçekleşebilir. Bu sorunun partnerinizle olan uyumu bozmaması için, erkek libidosunu tekrar artırmanın yollarını bilmek önemlidir.
Daha önce, lütfen unutmayın, erkek libido düzeyine neden olabilecek veya bunu etkileyebilecek birkaç faktör vardır. Erkeklerde libido azalması, artan yaş, bazı hastalıklardan muzdarip olma, psikolojik problemler, erkek cinsiyet hormonlarında azalma veya azalmadan kaynaklanabilir. Yaşla birlikte libido azalması normaldir.
Peki erkek libidosunu artırmak için neler yapılabilir? Aslında birçok yol var. Bununla birlikte, bundan önce erkek libidosunda azalmaya neyin neden olduğunu bulmanız gerekebilir. Çünkü farklı sebepler onları aşmanın farklı yolları olabilir. Bununla birlikte, genel olarak, erkek libidosunu artırmak için yapılabilecek birkaç yol vardır:
1.Sağlıklı Yaşam Tarzı
Aslında yaşanan yaşam tarzı erkeklerde cinsel uyarılmayı artırmaya yardımcı olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, libido azalmasının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek, düzenli egzersiz yapmak, stresten kaçınmak ve geceleri yeterince dinlenmek gibi sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Erkeklerde Testosteron Bozuklukları Yaşıyor, Libido Düşüşüne Neden Oluyor
2. Meditasyon Yapın ve Stresten Kaçının
Günlük aktiviteler ve iş talepleri, kocaları baskı altında ve stresli hissetmeye karşı savunmasız hale getirebilir. Eğer varsa, cinsel istekte azalma riski de artabilir. Bu problemden kaçınmak için meditasyon yapmak ve stresten kaçınmak iyidir. Vücudu daha rahat ve rahat hale getirebilir, böylece libido bozukluklarının üstesinden gelinebilir.
3. Sağlıklı Gıda Tüketin
Bazı yiyecekleri yemek de erkeklerde libido azalmasının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Meyve, sebze, çikolata gibi tüketilmesi önerilen çeşitli gıda türleri vardır.
4. Partnerinizle konuşun
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin ve besleyici yiyecekler tüketmenin yanı sıra, erkek libido bozuklukları, eşiyle birlikte küçük bir "macera" ile de üstesinden gelinebilir. Önce sorun hakkında konuşmayı deneyin. Ardından, siz ve eşiniz, cinsel uyarılmayı artırmak için bazı yollar uygulamayı deneyebilirsiniz, örneğin: ön sevişme , seks yapmak veya cinsel oyuncakların yardımını kullanarak ( seks oyuncakları ).
Ayrıca okuyun: Erkek Libidosunu Düşürebilecek 7 Alışkanlık
Bu durum kötüleşirse, erkek libido azalmasının nedenini öğrenmek için eşinizi bir doktora danışmaya davet edebilirsiniz. Siz ve eşiniz de uygulamayı kullanabilirsiniz libido sorunları veya diğer cinsel bozukluklar hakkında doktorunuzla konuşmak için. aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Videolar / Sesli arama veya Sohbet etmek . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
Referans:
WebMD. 2020 alındı. Bir Erkeğin Seks Sürüşü Çok Düşük Olduğunda.
Sağlık hattı. Erişildi 2020. Bu 10 Doğal İpucu ile Libidonuzu Arttırın.
Harvard Üniversitesi. 2020'ye erişildi. Cinsel enerjinizi yeniden şarj edin.
